高血圧の人！

[63. 匿名]

もともと白衣高血圧で、妊娠中も家で計って提出していました。
ですが、やはり40歳を過ぎて家庭血圧も前より高くなってきて
家系的にも高血圧が数人いるので気をつけないといけないです。
毎日家で計って記録しています。
110～120の時もあれば130～140の時もあり、受診したほうがいいのか
迷いつつも、胡麻麦茶など飲んだり意識して歩いたりしています。
130だったとしてもすぐ計りなおしたら110だったりと、変動するものだと
分かっていても、常に高いわけじゃないからどうなんだろう？といい方に
考えてしまって(;^ω^)

バナナやナッツ、海藻、アボカドなどがいいと聞いたことがあります。
タコさんもいいんですね～