高血圧の人！

[60. 匿名]

うちも母親が高血圧でずっと薬を飲んでいます。
自分も遺伝で健診では上が140前後と高血圧気味なので、
薄味野菜多めの食生活で、太らないように気を付けています。
睡眠不足やストレスでも血圧上がるのそうなので、
あまりイライラしないようゆったりした気持ちを心掛けています。
自覚症状なくても、計ると高い場合があるので高血圧は怖いですよね。