"継続は力なり"な体験談

[38. 匿名]

中年太りしてきたのでご飯食べる前の朝、昼、晩に4分縄跳びをして腹筋を10回してたらお腹引き締まってきた。

腰周りの中年太りも若干解消されてきてる。
年取ると筋力落ちるから多少は運動しないとダメだなぁ。