ジムに通わず、コンビニ飯だけでやせられる？ライザップが助言

[86. 匿名]

ダイエットしようと一念発起して色々なダイエット本読んだデブだけど、ライザップ本は極端だなって思ったわ。比較的ヘルシーとされる春雨も糖質あるから控えた方が良いとか、トマトも糖質高いとか。確かに糖質高いけど、栄養価が高いものまで削るのはどうなのかと。だから炭水化物は控えめに、春雨やトマトも適度に採って、カロリーは控えめにでも３食。おやつだけ抜きにして適度に有酸素運動したら普通に２ヶ月で10キロ痩せたわ。コンビニのも美味しいけど添加物いっぱいだから、時々なら良いけどやっぱり自炊が１番良いと思う。