便秘対策どうしてますか？

138コメント2013/03/25(月) 00:29

46. 匿名 2013/03/22(金) 08:44:39
・水分を良く摂る。1日2リットルが目標かな
・玄米食＋サラダたっぷり

これで最近１日３回は出る！

あと、スーパーの食品売り場行くと
お腹が冷えるのか大抵催しますw

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