便秘対策どうしてますか？

[128. 匿名]

ヨーグルトとオールブラン！！最初のうちは快腸になるんだけど、
なぜか慣れてくるのかな？効果が薄れてくる？から色々種類買えたりしてる。

後はプチ断食。夜朝食べないとか２食抜く！その間は野菜ジュースや水分をしっかり取る。
と腸がいっぱい動いてくれる。