便秘対策どうしてますか？

[12. 匿名]

5~6年位前から毎日整腸剤を飲んでます

食事する量が男性並みなのでとにかく便を溜めない様にしてます。
余り整腸剤に頼り過ぎると効き目が悪くなるらしいですが、私はその様な事もなく大変お世話になっています。