便秘対策どうしてますか？

[113. 匿名]

子供の頃効いてた乳製品・食物繊維の野菜・果物が効かなくなってしまいました( ；´Д｀)
浣腸や下剤には頼りたくないので、もう無理！ってなったらすき焼きを食べます。
生卵と牛肉の組合せが自分には合わないらしく、必ずお腹壊れる。