生理前の肌荒れ対策

[21. 匿名]

起きて常温の水を一杯飲んでから、朝ごはんには季節のフルーツと無糖ヨーグルトにはちみつかけたものとブラックコーヒーだけ。それに毎日豆乳と野菜多めの食事、6時間の睡眠を心がけ、一時期大人ニキビでやばかったんですが、きれいになりました！あとはシャワーではなく入浴！
元々便秘でもなかったですが、お通じも良く、体重も少し減ってキープ出来てます。
化粧品は敏感な時期だけミネラルコスメに変えるようにしていて、それも調子良いです。