心を綺麗にする方法ありませんか

[1. 匿名]

最近、自分でもビックリするくらい心が汚れて歪んでいます。
夫とニュースを見ていても、気が付くと悪口や意地悪な事ばかり言っていて温厚な夫が引きながら「心狭すぎだよ…」と言っていました。
もともと腹黒いのは勿論、最近はネットやガルちゃんにどっぷりハマっているので更に心が狭く、性格が悪くなったような気がします。
一度歪んでしまったらもう優しい穏やかな人にはなれないのでしょうか？
このままでは夫に愛想尽かされ、いつかは友達も無くしてしまいそうで怖いです。