【ダイエッター必見】脂肪分タップリなのにダイエットにピッタリな食べ物7選

[46. 匿名]

デーツがおすすめ！
なつめやしの実を乾燥させた果物で、食物繊維やマグネシウムが豊富です(*^^*)
１日2～3個、ヨーグルトとか牛乳とか、胡桃等のナッツ類と食べるのが特に好き！
味は干し柿みたいな味で、砂糖を使ってないのに物凄く甘味もあるので、変にチョコとか食べすぎる人にはうってつけだと思う。

ただ栄養価が物凄く高いので１日3個以上は食べない方が良いみたいですが。
これ食べてからお通じが良くなったので、ここ何ヵ月かリピート中♪