不眠症の方！語りましょう

[65. 匿名]

一年ほど前、他県に引っ越しました。
前より部屋も広く綺麗で気に入っているのですが不眠症になりました。
睡眠薬を飲んでいたのですが効きが悪くなった気がします。
今の部屋は前が線路なので響くんですよね
一人暮らしで悩むととことん落ち込むし、早く寝ても2～3時に目覚め、寝るのが遅いと寝付けずこれも2時～3時に。
最近、睡眠解析アプリを入れたのですが、昨日の睡眠時間は3時間45分でした。日中眠くてだるい。お風呂も好きなんですけどね。ストレスかな。