筋トレ、減塩、炭水化物…その健康法、実は日本人に意味がありません「体質」を知れば、病気は防げる！

[56. 匿名]

どれか一つの情報だけを信じるんじゃなくて、なんでもバランスを考えて生活する必要があるよね。
例えば食べ物でも、どれか偏って食べてたら数年後には、実は効果がなかったとか何かの病気のリスクが高まるとかあるもんね。極端になりすぎないことが大事だとわかった。