極度の便秘解消法！

251コメント2014/03/07(金) 00:46

69. 匿名 2014/03/02(日) 20:18:59
・大根おろし
・バナナ＋ヨーグルト
・腹筋

普段から根菜類を摂るようにして
水分とって腹筋したら便秘知らず

一週間便秘ってやっぱり、水分・食事・運動が出来てないと思う

おからもいいけど、必ず水分も一緒に摂ってね
でないと余計にでなくなるよ！！！

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