極度の便秘解消法！

[59. 匿名]

朝、目が覚めたら即、寝たまま柔軟体操。捻る、伸ばす、曲げる、ビローな話だがオナラが出るまでやる

習慣つけたら、眠ってる最中もやってるらしく、朝、やる前から背中や腰が痛かったりする。