極度の便秘解消法！

[48. 匿名]

運動と水分補給を繰り返すこと、
夜更かししないこと、
食物繊維をとること
でないでないと思わない。
身体を右に向けて寝ると腸に溜まってた便が直腸へうつるときいたことがある。