極度の便秘解消法！

[45. 匿名]

ウォーキング３キロの後にジョギングすると便意が来る（大抵３キロ程走ってから）。
ほかの人にも効くのかは分からないけど・・・
先にウォーキングしないと効かない。なぜか。