極度の便秘解消法！

[38. 匿名]

テレビでやっていました

食事の間を8時間以上空けること！
これだけで、腸の調子が整うみたいです。

あと、1日10分だけでもうつ伏せ状態になったらいいみたいです。
うつ伏せになることで、直接小腸へ刺激がいくらしいです。

お試しあれ！