極度の便秘解消法！

[249. 匿名]

244さん

ありがとうございます。

213です。
できるだけ薬に頼らないように...と思ってはいるのですが、少しずつ減薬していけたら一番いいのかもしれませんね。

食事も根菜類、昆布類、きのこ類など頑張って取っています。
朝食後にはミルミルｓ、夕食後にヤクルト400...
これだけではダメみたいです。

みなさんのを参考にまた試行錯誤していきます。
あーー快便の人がうらやましい～