極度の便秘解消法！

[229. 匿名]

里芋とさつま芋がごろごろ入ったお味噌汁を飲んだらびっくりするくらい出ました。

そのあとは夕飯に蒸かしたさつま芋1/4を食べると、翌日昼までにはスルッと出るようになりました。

あとは、和式トイレで出すのもおすすめ!!
スルッと出た時の「成果」が分かりやすいし、これが腸にあったのか～と思うとゾクゾクして(笑)よし、次も!!という気持ちになります。