極度の便秘解消法！

[187. 匿名]

筋力が衰えてから、便秘で困ってる。
いつも3〜5日ぐらい出ない(´・ω・)
そして出る時は吐く程の腹痛プラス、コーラック飲み過ぎたみたいになる(´・ω・)
運動してた時に比べて、腹筋が弱くなったから、きばるときに中々出てこない感じw
納豆毎日食べて腹筋だけでもしよっと
みんな便秘解消しますように