極度の便秘解消法！

251コメント2014/03/07(金) 00:46

161. 匿名 2014/03/03(月) 00:12:45
私も最近、頑張ってました！

食べ物
ヨーグルト、納豆、リンゴ、野菜たくさんの汁物

運動など
腸を揉む、半身浴、湯タンポを腰にあてる

少しずつ改善してます！
温めるのも良いみたいです(*´ω｀*)

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