極度の便秘解消法！

251コメント2014/03/07(金) 00:46

158. 匿名 2014/03/02(日) 23:59:33
無駄な間食をしない。

毎日決まった時間に食事。

一日二食にする。

毎日、ウンチタイムを決めておく。

生活リズムから改善してみたら如何ですか？

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