極度の便秘解消法！

[152. 匿名]

８９さんや１３６さんもコメされていますが、
日本人の多くが「ねじれ腸」といって、腸がねじれているそうです。そのため、何を食べても、どんなに運動しても出ない人も居るみたいです。
お腹のマッサージや、ストレッチなどをしたり、病院に相談などしたりすりと良いかも。

あと、食物繊維は、不溶性の繊維を取り過ぎてもダメで、水溶性の繊維も取らないとやはり出にくくなる原因になることがあるようです。

食べ物は中からの刺激で、運動は外からの刺激、プラスマッサージや、ストレッチなどで、ダメなら本当に病院をお勧めします。

ちなみに、私は大腸の病気で、大腸が全部有りません。毎日、水溶便です。
出過ぎも、お尻が痛い(>_<)