極度の便秘解消法！

[134. 匿名]

オールブランが1番ききます。
あと意外ですけどご飯抜くと結構出ます。
胃腸が動きやすくなるのかなー。

逆におからとかヨーグルトは全然ダメでした。
やっぱり人によって違うのかな。
便秘はほんと辛いですよね。
頑張りすぎてトイレで貧血になったことがあります。