極度の便秘解消法！

[103. 匿名]

私は粉かんてんを使ってます。便秘で痔主(^_^;)。寝る前の一時にどうしても何かを食べたくなる衝動を抑えるのも兼ねて、夕飯の片付け時に粉かんてんでその時の気分での味付けで作って冷蔵庫へ。もちろん甘味は抑える！。それを食べて一応…気分を満たしてから布団へ行き、布団に入ってから『のの字マッサージ』を丁寧にやってから寝る！。これをしないと翌日は100%出ない(--;)。