極度の便秘解消法！

[1. 匿名]

汚い話で申し訳ありませんが、ものすごい便秘です。
１週間出ないのは当たり前で、朝イチの水、センナ茶、キャベツ、ゴボウ、ヨーグルト、にがり等、様々な方法を試しましたが、全く効果はありませんでした！

皆さんは、どんな方法で便秘を解消してますか？
参考にさせてください！