精神的に疲れたとき、何をして気分転換をしますか？

[96. 匿名]

ちょうど元カレからの裏切りで、酷く落ち込んで引きこもり三日目です。
うまく寝ることも出来ず、眠くなるためにひたすら食べる→眠さの限界→意識が飛ぶ→嫌な夢で起きるのループでした。
どうにか気分転換をと、色々考えましたが結局なにもできず三日目です。
明日の午後からは仕事なので、仕事前に美容院いって気合い入れて頑張ります。
本当は温泉にでも行ってボケッとしたかった…
どうかこの怒りが恨みになりませんように。
つらいです。

みなさんの気分転換法、参考にしようと思います！