ダイエットサポート食品を語ろう！

[40. 匿名]

特製チャーハン
タンパク質:３５g×４kcal＝１４０kcal
炭水化物:４５g×４kcal＝１８０kcal
脂質:８g×９kcal＝７２kcal
合計:３９２kcal
減量中はこれを４食摂り、２～４ヵ月で体脂肪が２６％⇒１３％までいきます
増量中はまた２６％ぐらいまで戻します
飽きないし、マクロ・ミクロ栄養素的にほぼ完全食だと思います