ガールズちゃんねる

朝、起きれない人

137コメント2016/11/03(木) 21:48

  • 1. 匿名 2016/11/02(水) 11:16:38 

    朝、どうしても起きれないです。
    何回も寝坊してしまいます。
    改善したいです。
    同じような悩みの方、改善方法知ってる方お話したいです。

    +175

    -21

  • 2. 匿名 2016/11/02(水) 11:17:20 

    「ら」

    +88

    -79

  • 3. 匿名 2016/11/02(水) 11:17:31 

    怒られるよ~

    +24

    -22

  • 4. 匿名 2016/11/02(水) 11:17:39 

    朝、起きれない人

    +15

    -5

  • 5. 匿名 2016/11/02(水) 11:17:42 

    携帯の目覚ましだと、直ぐ消せるから握りしめて寝てる事が何度も。

    +157

    -2

  • 6. 匿名 2016/11/02(水) 11:18:01 

    起きられない

    +200

    -20

  • 7. 匿名 2016/11/02(水) 11:18:14 

    未だに母に起こしてもらってる
    恥ずかしい

    +41

    -23

  • 8. 匿名 2016/11/02(水) 11:18:14 

    >>2
    やっぱり出た

    +89

    -14

  • 9. 匿名 2016/11/02(水) 11:18:21 

    起きれない


    起きられない


    どっちでもいい

    +223

    -59

  • 10. 匿名 2016/11/02(水) 11:18:28 

    目覚ましを遠くに置く!

    +37

    -2

  • 11. 匿名 2016/11/02(水) 11:18:46 

    主は学生?
    社会人になれば起きないと生きていけなくなるから心配いらない。

    +165

    -16

  • 12. 匿名 2016/11/02(水) 11:18:55 

    起きられへんわぁ


    起きれへんわぁ



    どっち?

    +7

    -43

  • 13. 匿名 2016/11/02(水) 11:19:14 

    7時半に起きなきゃいけなかったら
    6時40分 6時50分 7時って何度も
    アラーム設定してる

    +366

    -8

  • 14. 匿名 2016/11/02(水) 11:19:19 

    最近寒くなってきたから布団のぬくぬく感が気持ちいよね~。

    +261

    -3

  • 15. 匿名 2016/11/02(水) 11:19:29 

    しゃんとしなさい
    しゃんと

    +22

    -20

  • 16. 匿名 2016/11/02(水) 11:19:38 

    大人になって寝坊を頻繁にするなんて、ただの甘え。

    目覚まし聞こえないなら 爆音のものを買うなり対策をして、ちゃんと起きる。

    +52

    -48

  • 17. 匿名 2016/11/02(水) 11:19:51 

    遅刻はしませんが、いつも出社ギリギリです(°∇°;)この時期寒くて益々動きが鈍くなる。

    +230

    -3

  • 18. 匿名 2016/11/02(水) 11:20:07 

    仕事に遅刻して大迷惑かけて猛反省して下さい

    超迷惑ですから

    +31

    -34

  • 19. 匿名 2016/11/02(水) 11:20:13 

    朝起きられない病気あった気がする
    それで高校中退した子がいた

    私は目覚まし無しでも起きるけど

    +108

    -7

  • 20. 匿名 2016/11/02(水) 11:20:17 

    学生だったら笑い話だが社会人だったら信用を失うよ

    +133

    -16

  • 21. 匿名 2016/11/02(水) 11:20:45 

    起きるべき15分前にセット(スマホ
    起きるべき時間にボリューム激しめアラームセット

    激しめアラームの音を聞きたくないから自然と15分前に起きれそう

    +30

    -3

  • 22. 匿名 2016/11/02(水) 11:20:58 

    はいっ|*・ω・)ノわたしです

    +38

    -4

  • 23. 匿名 2016/11/02(水) 11:21:35 

    寒くなってきたから尚更朝がつらい!

    +80

    -2

  • 24. 匿名 2016/11/02(水) 11:22:07 

    朝、起きれない人

    +117

    -5

  • 25. 匿名 2016/11/02(水) 11:22:14 

    主は社会人なのか学生なのか知らんが、社会人になってまで寝坊で遅刻なんて、バカらしくて他の人から相手にされないよ


    起きられないなら夜早く寝て、目覚まし複数かけたりすればいい

    +116

    -9

  • 26. 匿名 2016/11/02(水) 11:22:14 

    早く寝る
    遅くとも深夜12時前に
    目覚まし時計を時間差でセットする
    部屋は暖房のタイマーをして暖めておく!

    +32

    -3

  • 27. 匿名 2016/11/02(水) 11:22:48 

    人間失格

    +11

    -23

  • 28. 匿名 2016/11/02(水) 11:23:16 

    だいたい何時に寝てるの?
    スペックがなさすぎてわかんないよ。
    学生?社会人?

    +28

    -6

  • 29. 匿名 2016/11/02(水) 11:23:17 

    寒いのはみな同じ!

    部屋を暖めて、朝ご飯を楽しみに起きるべし!

    +92

    -6

  • 30. 匿名 2016/11/02(水) 11:23:51 

    朝起きるのつらいよーーー(>_<)
    規則正しい生活してみたい!

    +61

    -4

  • 31. 匿名 2016/11/02(水) 11:24:04 

    だらしない

    +9

    -22

  • 32. 匿名 2016/11/02(水) 11:24:33 

    歩くなり、走るなりして、とにかく運動した方がいい。血流が悪いと思う

    +17

    -2

  • 33. 匿名 2016/11/02(水) 11:24:53 

    朝の楽しみ作っても結局眠気には勝てない(ToT)

    +139

    -4

  • 34. 匿名 2016/11/02(水) 11:25:08 

    >>19
    その病気、朝だから起きられない?朝寝て夜起きるなら決めた時間に起きられるん?

    +8

    -3

  • 35. 匿名 2016/11/02(水) 11:25:49 

    正論にマイナスついてて驚く。寝坊女多いの?寝坊は迷惑だろ

    +7

    -36

  • 36. 匿名 2016/11/02(水) 11:26:05 

    夜、早く布団に入るだけでも違う

    +15

    -5

  • 37. 匿名 2016/11/02(水) 11:26:29 

    布団の中で「起きたくないよー!!」って言いながら手足バタバタすると目覚めるよ

    +27

    -2

  • 38. 匿名 2016/11/02(水) 11:27:22 

    あー病院行って病名つけば寝坊しても怒られないね

    +9

    -15

  • 39. 匿名 2016/11/02(水) 11:28:09 

    私も朝苦手~

    +33

    -1

  • 40. 匿名 2016/11/02(水) 11:28:16 

    ZIPでポンの時間にボタン押せるように起きてたら起きれるようになった。

    +8

    -4

  • 41. 匿名 2016/11/02(水) 11:29:33 

    アドバイスしてるのに愚痴愚痴言ってるやつは一生寝坊してろ
    病気以外だったらただのワガママ

    +7

    -19

  • 42. 匿名 2016/11/02(水) 11:30:11 

    >>35
    正論言えば寝坊が無くなるの?悩んでる人に正論叩きつけて満足ですか?

    +131

    -12

  • 43. 匿名 2016/11/02(水) 11:31:07 

    今日も無理だったから仮病使って仕事休んだ。
    3分の2くらい出勤すれば大丈夫、クビにならないできないから。
    なんと言っても私は社長の弱みを握っているから。
    自分の娘と変わらない社内の女の子と不倫、写真を私持ってるし。

    +11

    -34

  • 44. 匿名 2016/11/02(水) 11:31:42 

    その手のトピないから愚痴書いていい?
    今病院の待合室で一時間くらい待ってる
    前日朝帰って来たのに寝不足。予約時間に来てるのにしんどい。同居の家族は無職の男がゴロゴロ、睡眠不足とストレスで笑えない。受付でも無表情、〇にたい

    +13

    -9

  • 45. 匿名 2016/11/02(水) 11:33:20 

    あ~うんこしたい

    +4

    -12

  • 46. 匿名 2016/11/02(水) 11:33:35 

    確かに寒くなると起きるの辛くなるよね。
    布団が気持ちよくなるね。
    でも朝はみんな辛いんだよ。
    自分に厳しくならなきゃ起きらんないよ。

    +56

    -8

  • 47. 匿名 2016/11/02(水) 11:34:32 

    余裕のある時間にアラームをセットしておくとついつい二度寝や甘えが出るので「この時間に起きなかったらアウト」の時間にセットする。

    +28

    -0

  • 48. 匿名 2016/11/02(水) 11:34:43 

    眠気が取れないって怠け者みたいに思われがちだけど、睡眠障害の場合もあるよ
    ちゃんと充分な睡眠時間とってるのに起きられないとか、日中に過度な眠気があるなら気をつけた方がいい

    +137

    -0

  • 49. 匿名 2016/11/02(水) 11:34:50 

    >>44
    病院の予約時間って無意味だよね

    +30

    -0

  • 50. 匿名 2016/11/02(水) 11:35:14 

    今日9時に起きた
    7時にご飯セットしてたから炊きたて食べれなかった

    +5

    -2

  • 51. 匿名 2016/11/02(水) 11:35:20 

    目覚まし時計を近くにひとつ、遠くにひとつ置いてる。
    近いので起きた後、あーあっちも消さなきゃーって布団からでる。

    +6

    -0

  • 52. 匿名 2016/11/02(水) 11:35:29 

    がるちゃん、朝早そうだから、誰かに起こしてもらったら?

    +13

    -0

  • 53. 匿名 2016/11/02(水) 11:35:58 

    気合い以外に起きる方法あるの?って思う。
    目覚ましセットして、あとは起きようとする気持ち次第だと思うけど。

    私も朝起きるのすごく苦手だったけど、実家を離れたら起こしてくれる人はいないし
    目覚ましを時間差で何個もセットして、無駄に夜更かしするのをやめて
    ちゃんと起きるようになったよ。

    +7

    -4

  • 54. 匿名 2016/11/02(水) 11:36:56 

    月曜から夜ふかしでやってた、電気が流れる腕時計ってどうなんだろ?
    女の人は痛くないって言ってたから気になる。

    +7

    -0

  • 55. 匿名 2016/11/02(水) 11:38:20 

    >>19
    思春期や10代の子に多いんですよね、確か。
    ナルコレプシー⁇というのも聞いたことがある。
    いずれにしても社会人になってそれでは、失格と言われてもしょうがないですよね。

    +8

    -5

  • 56. 匿名 2016/11/02(水) 11:38:23 

    >>42
    ほんと、悩んで相談している人に正論どころか脅している人もいる。おばちゃんビックリ。

    +67

    -4

  • 57. 匿名 2016/11/02(水) 11:38:41 

    むか~~~し、明石家さん〇さんが若い頃撮影現場に遅刻した時、❝さん〇さん待ち❞ の
    某大物女優の加賀まり〇さんに撮影現場で言われたらしい。「朝は誰でも眠いのよ~」
    それとおんなじ! 甘ったれないことだ!!
    朝、起きれない人

    +5

    -15

  • 58. 匿名 2016/11/02(水) 11:39:44 

    昏睡状態になる人っているね

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2016/11/02(水) 11:39:46 

    >>52
    起こしてあげたいわ。お弁当作る主婦は朝早いわよ~。

    +19

    -3

  • 60. 匿名 2016/11/02(水) 11:39:56 

    起きれないなら起きない。
    たまに夕方になる


    ナチュラルリストだからそれで良いのよ

    +10

    -1

  • 61. 匿名 2016/11/02(水) 11:40:07 

    わたしも朝起きられなくて、検査までしました。そしたら甲状腺低下の病気が原因でした。薬飲み続けてだいぶよくなりましたよ!
    病的なほど起きられない人はその可能性もあるかと思います!

    +72

    -0

  • 62. 匿名 2016/11/02(水) 11:40:26 

    夕食を抜いた日はお腹が空いて起きられます。

    +6

    -0

  • 63. 匿名 2016/11/02(水) 11:42:12 

    私も起きられないから目覚ましを小刻みに4回かけてるよ!そうするとうだうだ起きれる、

    +3

    -0

  • 64. 匿名 2016/11/02(水) 11:42:26 

    >>43
    いいなあ。最高じゃん。
    私にもその会社紹介してよ。
    社員の弱点共有して一緒にグウタラ社員やりたい。

    +23

    -0

  • 65. 匿名 2016/11/02(水) 11:42:42 

    一人暮らし始めたら不思議なほど起きられるようになりました。
    めざましも気づかないとか無意識に切るほど、あまりにも起きられないって場合は自律神経整えること色々試してみたらいいかも。
    寝る時も「起きられなかったら…」とかあまり考え過ぎず、リラックスしましょ。

    +5

    -0

  • 66. 匿名 2016/11/02(水) 11:43:10 

    学生でも笑い話では、ないぞ。
    幼稚園とかの朝の通園とかでも毎回ギリギリか遅刻するママが居てやっぱりルーズなのかなあ?っておもっちゃったしそういうママの子は遅刻してもまっいっか!って思っちゃうんじゃないかな?と心配に…。で主さんみたいに起きれない子になるんかな?
    朝、寒かったらエアコンのタイマーかけたり起きなきゃいけなかったらサッと起きれるよ!

    +7

    -2

  • 67. 匿名 2016/11/02(水) 11:43:25 

    起きれない。
    起きると既に夫がいない。

    起きてから『ごめーん』ってLINEするのが日課になった。

    +11

    -4

  • 68. 匿名 2016/11/02(水) 11:46:24 

    アパート狭いから、めざまし鳴る前にご飯が炊ける匂いに誘われて起きます。

    +3

    -0

  • 69. 匿名 2016/11/02(水) 11:48:55 

    夜寝れないし、朝起きれない。
    夜勤のある仕事を長く続けていたから、油断したらすぐ昼夜逆転になる。
    昼の仕事に転職したいのに厳しい…

    +37

    -0

  • 70. 匿名 2016/11/02(水) 11:50:04 

    愚痴トピかと思って開いたら説教トピだったので撤退。

    +37

    -0

  • 71. 匿名 2016/11/02(水) 11:50:16 

    学生さんかな?社会人になると嫌でも起きざるを得なくなるよ₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎ 会社に遅刻しちゃマズイからさ。。
    とはいえ、寒くなると特に朝は辛いよね。わかります!私は目覚ましアラーム5分おきにセットしてます。

    ちょっと関係ないけど…
    思い返してみたら、朝寝坊なんて何十年もしてないな…
    学生時代は学校行く為に早起き、社会人になれば仕事へ行く為に早起き。
    結婚して主婦になり「朝はゆっくりできる」と思いきや、旦那の朝食や弁当作りから始まり、子供の夜泣きや授乳中→学校行けば朝練+自分の仕事もあり、5時起きコース…気の済むまで寝られる日なんて一生ない。

    +5

    -6

  • 72. 匿名 2016/11/02(水) 11:51:26 

    寝る前にお風呂に浸かって、あがったらホカホカ状態をなるべく保ちつつ布団に直行すると、グッスリ眠れるし、起きるときもスッキリ起きれる気がします。

    +3

    -2

  • 73. 匿名 2016/11/02(水) 11:52:44 

    遅刻迷惑!

    って怒ってる人いるけど、トピ主さん寝坊したとは書いていても遅刻してるとは書いてない。
    寝坊=遅刻ではないと思う。

    +83

    -2

  • 74. 匿名 2016/11/02(水) 11:52:44 

    私は携帯のアラーム10分おきを5個セットして、離れた位置に普通の目覚まし置いて、起きる1時間前から音楽かかるようにセットして、冬場起きやすいように1時間前に暖房入れてたよ。

    +2

    -1

  • 75. 匿名 2016/11/02(水) 11:57:50 

    朝の楽しみを用意おくと起きるの楽しみになるよ。
    私は夜ご飯を食べないので朝ご飯が楽しみです。 朝ごはん用に美味しいパン屋さんのクロワッサンとかサンドイッチをひとつ買っておいて、朝に淹れたてコーヒーと食べるのを楽しみにしながら寝る。
    朝、目覚めるとパン食べたいからサッサと起きられるよ!このやり方が効くのは、食い意地張ってる私だけかな?

    +33

    -3

  • 76. 匿名 2016/11/02(水) 12:05:48 

    チョコレートでも何でもいいから
    起きたときの楽しみを作っておいたらどうかな?

    +6

    -1

  • 77. 匿名 2016/11/02(水) 12:07:01 

    >>75

    私もやります!
    冷蔵庫何があったかな〜って考えたりして食べる楽しみを考えながら寝ます。
    起きてぼんやりしながら、あ!あれ食べるんだったなって考えたら自然と目が覚めますね。あと枕の近くに防寒のため、羽織るものや着替えを用意しておきますよ。

    +6

    -1

  • 78. 匿名 2016/11/02(水) 12:07:11 

    >>64
    そうだよ、もうサイコー。
    この前も社長の前で「奥さん可哀相ですね。娘さんも悲しむでしょうね。もちろん黙ってるつもりですよ。でもあたし口が軽いからなあ。」
    なんて言ったら、慌ててブランド品プレゼントして貰った。
    「あら、そんなつもりなかったのに。」
    と一応押さえといたけど、今後も時々遠回しにせびる予定。
    やり過ぎると逆に切れられるから適度にね。
    クリスマス前に遠回しにまたブランド品をおねだりする予定。

    +3

    -20

  • 79. 匿名 2016/11/02(水) 12:11:56 

    そういう病気でもない限り早寝すれば良い話

    +3

    -3

  • 80. 匿名 2016/11/02(水) 12:15:00 

    早く寝る

    +1

    -1

  • 81. 匿名 2016/11/02(水) 12:16:50 

    寝る前にスマホしてるとますます寝付けなくなる。
    で、朝起きれないのだと思う。

    +16

    -0

  • 82. 匿名 2016/11/02(水) 12:17:25 

    寝室が遮光カーテンで、朝でもかなり暗い部屋だったので、夜寝る前に遮光カーテンを開けて、レースのカーテンだけにして寝るようにした。
    家の環境によってはオススメできないので、あまり暗くならないカーテンに交換してみても良いのかも。
    朝の起きる頃には光が部屋に入って明るくて、多少起きやすくなったよ。

    +5

    -0

  • 83. 匿名 2016/11/02(水) 12:18:03 

    >>56
    おばちゃん、我が子にもそういうの?

    相談するなら病院が一番いいよ。

    +4

    -6

  • 84. 匿名 2016/11/02(水) 12:19:24 

    寝る前に洗面器に水を入れてベットの近くに置いておく
    朝アラームがなったらとにかくその洗面器に顔を突っ込む

    +8

    -1

  • 85. 匿名 2016/11/02(水) 12:23:21 

    朝起きるの嫌だから昼からの契約で仕事に行ってる。
    たまにシフトの都合で、7:30や8:00出勤があるけど辛い。朝からが続くとイライラしてくるし。

    +7

    -0

  • 86. 匿名 2016/11/02(水) 12:23:29 

    もはや、起きないという意思を持ってる。
    あえて起きる1時間前にセットするとか。

    +7

    -0

  • 87. 匿名 2016/11/02(水) 12:24:15 

    その手のトピないから愚痴書いていい?
    今病院の待合室で一時間くらい待ってる
    前日朝帰って来たのに寝不足。予約時間に来てるのにしんどい。同居の家族は無職の男がゴロゴロ、睡眠不足とストレスで笑えない。受付でも無表情、〇にたい

    +1

    -2

  • 88. 匿名 2016/11/02(水) 12:25:13 

    >>75さん

    私もです(笑)
    甘いものがいいですね!ケーキとか買っておくと、あ!あれあるんだ!と目がキラキラします。

    ただ、毎日は出来ないので休みの日も起きれない私は休み前に買って起きてわくわくするのが楽しいです

    +2

    -1

  • 89. 匿名 2016/11/02(水) 12:30:42 

    女性の体の周期とかもあるかもしれないです。
    私は生理が終わるとぱっと目覚めも良く
    生理前だと早寝しても起きるのが辛く昼間も眠いです。
    (無理矢理起きていますが)

    鉄のサプリを摂るようにしたらまだマシになりましたよ。

    +21

    -0

  • 90. 匿名 2016/11/02(水) 12:33:19 

    起きられなくはないけど、かなり起きにくいです。
    血圧が上60台、下が30台とかだけど、それも関係あるんですかね。。

    +5

    -5

  • 91. 匿名 2016/11/02(水) 12:38:45 

    早く寝ても無理
    12時間以上目覚めない日がしょっちゅうある

    +20

    -0

  • 92. 匿名 2016/11/02(水) 12:43:39 

    予定がなければいつまでも寝ていられる

    昼夜逆転なんて1日で完了しちゃう。

    +30

    -0

  • 93. 匿名 2016/11/02(水) 12:43:49 

    今無職だから朝起きれなくなってしまった。学生や勤めてるときは寝坊したことない。心配性で目覚ましより早く起きてしまってた。

    +19

    -0

  • 94. 匿名 2016/11/02(水) 12:45:41 

    >>91
    睡眠障害だと思う。

    +4

    -0

  • 95. 匿名 2016/11/02(水) 12:53:31 

    寝れる人はいいと思う

    布団でもベットでも体がムズムズして寝られない
    今リビングの床で寝てる
    なかなか寝付けないし
    朝起きれなくて最悪

    小さいころからオナニーしないと寝付けなかった
    したくもないのに。

    これ病気?

    +7

    -4

  • 96. 匿名 2016/11/02(水) 12:54:59 

    主さんはどんな理由でどうしても起きられないのでしょうか?
    それにもよると思います。ストレスとかですかね?

    私も対策を色々しましたがいくら早く寝ても寝過ぎてしまう位寝てしまったりします。←でも起きられない。

    平熱も血圧もかなり低く、血糖も低いです。
    病院で他の検査で朝早く行った時血圧と検温が低すぎて何度も計りなおしてと言われました。

    こんな低くてどうやって起きてるの?よく今日来られたね、フツーなら起き上がれない数値だよと言われた事あります。
    あとストレスが尋常ではない位あると言われました。甲状腺に関係してるらしい。

    生理痛とかひどくないですか?

    +12

    -0

  • 97. 匿名 2016/11/02(水) 12:55:09 

    >>90
    血圧本当なら即病院へGO‼

    +9

    -0

  • 98. 匿名 2016/11/02(水) 13:01:15 

    >>90そんな血圧あり得ない

    +13

    -1

  • 99. 匿名 2016/11/02(水) 13:05:50 

    >>83
    何か気に障ったならごめんなさい。わが子にもとは?我が子が起きられなかったらって事かな?起きられなくて悩んでどうしたらいいかを聞いてきたら一緒に生活を見直したり色んな方法を試して見ると思う。ただ、毎日見ていておかしいなぁと思ったら病院に連れて行く思うわ。

    +1

    -0

  • 100. 匿名 2016/11/02(水) 13:13:13 

    え、怒られないの?学生だか社会人だかわからないけど。

    +1

    -2

  • 101. 匿名 2016/11/02(水) 13:15:41 

    朝のEテレだと分きざみで番組始まるからテレビをアラーム変わりにしてる。
    もし消してしまっても数分後にはつくから、それでなんとか起きてる。

    +8

    -0

  • 102. 匿名 2016/11/02(水) 13:16:41 

    携帯のアラームかけてるけど、熟睡してるときに鳴り出しても頭がアラームと判断してくれない。ああなんか音楽鳴ってるな…としか思ってない。気付かないうちに消してたりもする。

    +18

    -1

  • 103. 匿名 2016/11/02(水) 13:17:23 

    休みの日だと眠くて、眠くなくなるまで寝続けてると昼になってたりとかある...
    というか基本早起きしても午前は昼までずっと眠い。

    +19

    -0

  • 104. 匿名 2016/11/02(水) 13:21:00 

    同じく〜私も朝弱いです…実家暮らしで毎朝母に起こしてもらってます…迷惑かけちゃってます…自分で起きられるようにしないと…

    +3

    -1

  • 105. 匿名 2016/11/02(水) 13:25:08 

    >>75
    食に興味のない人間は 朝の楽しみって何があるでしょうか
    朝食食べたことないです

    +8

    -3

  • 106. 匿名 2016/11/02(水) 13:30:14 

    睡眠障害
    うつ
    過度のストレス
    でも過眠になるって言いますよね。実際私も鬱のときは面白いほど起きれませんでした。アラーム3個かけても聞こえませんでした。
    だいぶマシになった今では、目覚まし1個でも聞こえます。私はどちらも経験したのでどちらの気持ちもわかりますが、「甘え」とバッサリ切り捨ててしまうのはよくないと思います。

    +37

    -0

  • 107. 匿名 2016/11/02(水) 13:47:51 

    私も朝起きれないので携帯のアラームを5分起きに設定+スヌーズ機能で設定してます。
    一度携帯自体の電源が落ちててアラームが鳴らず遅刻した事があるので、それ以来、+目覚まし時計を布団から離れた場所に1つ置いてます。
    寝る前に『明日は○時に起きる!』と頭に念じながら寝ると、朝アラームが鳴った時にすぱっと起きれると聞きました!

    +4

    -0

  • 108. 匿名 2016/11/02(水) 13:57:21 

    絶対に起きて止めに行かないとアラームが鳴り止まないようなところへ置く。3個ぐらいかけてる。
    もしくは携帯のアプリで色々なアラームがあるからスヌーズ機能付きの自分に合ったものを使う。

    +3

    -0

  • 109. 匿名 2016/11/02(水) 14:02:25 

    社会人になっても朝起きられなかった。
    目覚まし変えてもダメ。
    二個セットしてもダメ。。

    いまは夕方から終電までの仕事に変えました。

    +10

    -1

  • 110. 匿名 2016/11/02(水) 14:23:41 

    >>105
    夜のドラマとかバラエティを朝見るようにするとか?

    +1

    -0

  • 111. 匿名 2016/11/02(水) 14:34:53 

    冬になると布団から出られないよねー

    我が家はタイマーで部屋を明るくして、タイマーで部屋を暖めています。
    あと前日に用意を完璧にしておけば、最悪ギリギリまで寝ていても大丈夫だに!

    +10

    -0

  • 112. 匿名 2016/11/02(水) 14:56:54 

    恥ずかしいけど アラフォーでも朝だめ
    仕事も夜勤の仕事してた
    もっと年取ったら早起きできるのかな

    +10

    -1

  • 113. 匿名 2016/11/02(水) 15:00:03 

    ずっと睡眠障害 鬱病でした
    だいぶ鬱は回復しても朝だけはつらい
    夜の睡眠の質によるかもしれない
    眠剤飲んでます

    +8

    -0

  • 114. 匿名 2016/11/02(水) 15:00:15 

    一人暮らしでも起きられないの?毎日遅刻するの?社会人として失格だよね
    病気なら病院行って早くなおしなよ

    +1

    -14

  • 115. 匿名 2016/11/02(水) 15:34:05 

    眠気が2時間ずつズレていく。

    +0

    -0

  • 116. 匿名 2016/11/02(水) 16:10:24 

    わたしも朝苦手。
    とくに冬はさむくて布団からでられない。
    私がしている対策は
    ・起きる30分前くらいから5分おきに携帯のアラームかける。
    ・最初のアラームで暖房のスイッチいれる。
    ・うるさい目覚まし時計を起きないといけない時間に設定し手の届かないとこ(布団からでる位置)におく

    +5

    -0

  • 117. 匿名 2016/11/02(水) 16:20:07 

    軽く寝過ごした日の方がテキパキ支度出来るからなるべくギリギリまで目を覚ましたくない。

    +2

    -2

  • 118. 匿名 2016/11/02(水) 16:32:08 

    まさに今朝、アラームセットし忘れて30分寝坊した
    しかも息子に起こされた
    お弁当、冷食食品ばかりになってしまった
    息子よごめん…
    携帯アラームのスヌーズ機能のありがたさを痛感

    +5

    -0

  • 119. 匿名 2016/11/02(水) 18:33:24 

    朝ちゃんとすぱっと起きれる人ってある意味尊敬します。

    +29

    -0

  • 120. 匿名 2016/11/02(水) 18:43:28 

    今まで使ってとガラケーなど6つ+目覚まし時計、すべてスヌーズの時間ずらして、やっと起きてます。
    朝起きつらいけど仕事楽しいです(^^)

    +7

    -0

  • 121. 匿名 2016/11/02(水) 20:05:31 

    私も起きれません。
    恥ずかしながら毎日7時30分起床 45分家を出る 始業の5分前に職場に着いてます。
    血圧は本当に低くて妊娠するまで上60下40とかでした。
    早いと8時遅くても10時くらいには寝るようにしているのですが・・・(´・_・`)

    +11

    -1

  • 122. 匿名 2016/11/02(水) 20:26:26 

    幼い頃から病的に起きられなかった。
    集団登校なんてほぼいけなかった。
    社会人になってから遅刻はしなかったけど、思い切って病院に行ったら。

    看護師も飲んでるという、自律神経の薬をを処方された。それからは、すごく起きるのが楽になりました。
    朝の記憶もあるしびっくりした。

    子供の頃から起こされても起きられなかった人は病院受診もありだと思う。
    本当におじいちゃん先生には感謝してる。人らしい朝を30近くになってから手に入れたよ。

    +16

    -0

  • 123. 匿名 2016/11/02(水) 20:35:01 

    正直に言います。
    先に家を出る旦那に起こされて、送り出すことがたまにあります。
    本当にだらしないです。
    子供の頃から起きられず母親にぶん殴られながら起きてました。
    それでも起きられません。
    なんなのこれ。

    +23

    -1

  • 124. 匿名 2016/11/02(水) 20:39:08 

    >>114
    スッキリ起きられないだけで、遅刻する訳じゃないんじゃないの??

    +0

    -0

  • 125. 匿名 2016/11/02(水) 20:43:07 

    >>71
    学生さんかな?
    若い子かな?
    って言い方
    優しく言っているようでトゲのある言い方だなぁ‥。っていつも思う。

    +12

    -1

  • 126. 匿名 2016/11/02(水) 21:44:06 

    前の晩に明日朝起きたらこれをやろうと行動を決めておく
    寝不足がたとえ一か月続こうと朝起きるようにする
    絶対朝方になる

    +1

    -0

  • 127. 匿名 2016/11/02(水) 22:25:34 

    Androidだけのアプリだと思うけど、計算問題解かないと鳴り止まない設定もできてオススメ。
    でも最近は、無意識のうちにスマホの電源切ってる。笑
    朝、起きれない人

    +4

    -0

  • 128. 匿名 2016/11/02(水) 22:58:51 

    >>121
    血圧と起床ってあんま関係ないよ。
    私も低い方だけどちゃんと起きられるから。

    +2

    -12

  • 129. 匿名 2016/11/02(水) 23:02:21 

    あーすごいな!自分えらいな!って
    褒めまくりながら起きてます。
    あーーーーーえらい!!!!尊敬するわ自分!
    みたいな。これでホントに納得いくというか
    すっと体が動きますよ。(笑)

    +9

    -0

  • 130. 匿名 2016/11/02(水) 23:15:29 

    目覚まし鳴ったの気づいても、止めて二度寝しちゃう笑

    +8

    -0

  • 131. 匿名 2016/11/03(木) 00:18:14 

    私もかなり深刻です。
    今の会社では寝坊で遅刻して三回始末書書きました。
    一人暮ししたら治るかと思ったけど未だにそんな感じです。

    爆音目覚ましもアラームもテレビの音も熟睡してたら全く聞こえなかったりします。
    そして寝付きもすごく悪いです。
    ストレスも原因かと思い、一度心療内科にも行きましたが話も聞かず薬出されてハイ終わりで何の解決にもなりませんでした。

    そんな状態なのに、今日マンションの管理会社からアラームの音量がうるさい人がいる、と注意の紙が配られました。
    多分私の事かと…
    隣近所に迷惑をかけない程度の音量では絶対起きれない。
    明日からどうしたらいいか分かりません。

    長文で横入りしてスミマセン。

    +12

    -0

  • 132. 匿名 2016/11/03(木) 00:26:29 

    >>129
    いい人そう(*^^*)

    +4

    -0

  • 133. 匿名 2016/11/03(木) 01:29:00 

    独身の時は、本当に起きれなかった。10時に約束しても 朝早!起きれるかな て思ってたぐらい。子供産んで歳なのか遅くに寝て 次の日、休みで9時まで寝てると体と頭が痛い。旦那のお弁当で起きなきゃいけない時は 5時起きだと 4時40分4時42分4時44分と一応2分単位でアラームしてる。

    +2

    -0

  • 134. 匿名 2016/11/03(木) 07:46:29 

    起きられなかった

    30過ぎてやっと起きられるようになった。意志の強さもだけど毎日夜21時に寝るように習慣付けたら朝5~6時に起きれるようになった。

    睡眠が足りなかったのかなって思った。

    +3

    -0

  • 135. 匿名 2016/11/03(木) 09:35:22 

    今日です。
    あー!起きれなかった!!
    あー!!!

    +3

    -0

  • 136. 匿名 2016/11/03(木) 10:56:06 

    橋本病
    甲状腺機能低下症
    潜んでいるかもしれないので、血液検査してみては?

    +0

    -0

  • 137. 匿名 2016/11/03(木) 21:48:34 

    血圧は関係ないと思う
    上が85 下が48だけど起きれます
    ちなみに平熱は35.2℃です

    +1

    -0

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