ガールズちゃんねる

エクササイズ本・DVD、試したことありますか?

108コメント2013/12/06(金) 15:09

  • 1. 匿名 2013/12/05(木) 18:20:58 

    私は、
    モムチャン→続かない
    カーヴィー→続かない
    ビリーズブートキャンプ→挫折

    という結果に終わりました( ̄▽ ̄)汗

    モムチャン、カーヴィーはDVDかレコーダーが壊れててすぐにフリーズするせいでイライラしてやらなくなったってのもあるんですが…

    皆さんもよかったら感想と結果、教えてください(^^)♪

    +26

    -3

  • 2. 匿名 2013/12/05(木) 18:22:09 

    というか同じ内容だと飽きるんだよね

    +96

    -0

  • 3. 匿名 2013/12/05(木) 18:22:26 

    荒らし

    +0

    -29

  • 4. 匿名 2013/12/05(木) 18:22:32 

    したことないです。

    +19

    -7

  • 5. 匿名 2013/12/05(木) 18:22:58 

    ねえよ

    +2

    -38

  • 6. 匿名 2013/12/05(木) 18:23:02 

    毎日30分プロペラダンスやってる!

    +8

    -3

  • 7. 匿名 2013/12/05(木) 18:23:22 

    買うまでは 絶対やるぞ!!って思って 2~3日頑張るんだけど 簡単には効果でないから やる気が失せる…

    それの繰返し…

    +88

    -0

  • 8. 匿名 2013/12/05(木) 18:24:13 

    昔ビリーを。
    一ヶ月で断念
    きつい!

    +36

    -0

  • 9. 匿名 2013/12/05(木) 18:24:16 

    コアリズムだっけ?
    腰を回すやつ

    1日で辞めた
    そのくせ、trfのがちょっと気になってる

    +121

    -0

  • 10. 匿名 2013/12/05(木) 18:25:14 

    買ったその日はヤル気マンマン!!

    次の日には片手にお菓子…(笑)

    +72

    -0

  • 11. 匿名 2013/12/05(木) 18:25:32 

    一通り、すべて。
    はい、いつも三日坊主です。

    +39

    -0

  • 12. 匿名 2013/12/05(木) 18:25:32 

    本やDVDはないな!
    Wii fitやったけど三日で飽きた、、
    エクササイズ本・DVD、試したことありますか?

    +20

    -5

  • 13. 匿名 2013/12/05(木) 18:25:36 

    鍛えるでー(笑)

    +3

    -3

  • 14. 匿名 2013/12/05(木) 18:25:59 

    6
    プロペラダンスでググったら出てきたんだけど…

    +34

    -4

  • 15. 匿名 2013/12/05(木) 18:26:16 

    行きたいよ 君の所へ
    今すぐ駆け出して行きたいよ

    +3

    -21

  • 16. 匿名 2013/12/05(木) 18:26:31 

    私もカーヴィーはすぐ壊れました(T_T)
    結局2、3回しかやらず。

    +13

    -1

  • 17. 匿名 2013/12/05(木) 18:27:06 

    ダイエット雑誌の付録についてたカービーダンスのDVDは何回かした。
    でもリビングが狭くてテレビの通りに動くと手足をぶつけたり物を落としたりしてイライラしてやめた。

    +22

    -1

  • 18. 匿名 2013/12/05(木) 18:27:07 

    ビリー1日で挫折しました(^_^;)

    +12

    -1

  • 19. 匿名 2013/12/05(木) 18:27:22 

    コアリズム
    1ヶ月で2サイズ落ちたよ~
    ただ最初はリズムに乗れなくて母親に笑われてたなぁ;;

    +30

    -2

  • 20. 匿名 2013/12/05(木) 18:27:28 

    ビリーエリートの方を1日3回やってその後1週間はどんなに油物食べても全く太らなかった。

    +7

    -2

  • 21. 匿名 2013/12/05(木) 18:27:34 

    脱!オバハンボディ!

    +13

    -5

  • 22. 匿名 2013/12/05(木) 18:27:45 

    ビリーで3kg痩せた
    カービィーはあの声がダメだった
    私も気になるのでこのトピは有難いです

    +38

    -2

  • 23. 匿名 2013/12/05(木) 18:27:54 

    カーヴィー続けたら痩せましたよ!
    部分痩せのDVDが一番続きました

    +28

    -2

  • 24. 匿名 2013/12/05(木) 18:28:24 

    コアリズムを半年続けました。
    全く効果はありません。
    結局、ダイエット目的なら食事制限をしろって事ですね^^;

    +15

    -6

  • 25. 匿名 2013/12/05(木) 18:28:50 

    普通に生活してるだけなら太りません。皆普段がだらしないだけ。

    +10

    -25

  • 26. 匿名 2013/12/05(木) 18:28:50 

    コアリズム。
    確か20分くらいのパターンがあって 短いから続いた。
    腹筋割れた(笑)
    ブートキャンプは長すぎて 初日で除隊(笑)

    +38

    -0

  • 27. 匿名 2013/12/05(木) 18:29:17 

    テレビの部屋にはあんな大規模な運動をできるスペースがない!

    +26

    -0

  • 28. 匿名 2013/12/05(木) 18:29:56 

    wiiのJUSTDANCEっていう有名曲の振り付けを踊るやつやりました!
    ピンクレディーとかは楽しかったのですが難しすぎ&kpopやEXILEゴリ押しがハンパなかったのでやめました

    +12

    -4

  • 29. 匿名 2013/12/05(木) 18:30:01 

    モムチャン→続いたけど効果ナシ

    trf→1だけならクリアー 効果ナシ

    +12

    -4

  • 30. 匿名 2013/12/05(木) 18:31:06 

    またマイナス魔が沸いてるね

    +10

    -8

  • 31. 匿名 2013/12/05(木) 18:31:11 

    エクササイズより前にすべきことがあるでしょ?
    食事制限、生活リズム、
    こういうことをきちんとすれば太りません。
    皆がだらしないだけ。

    +4

    -49

  • 32. 匿名 2013/12/05(木) 18:31:35 

    本、DVDではないけど、「wii fit」が飽きっぽい私でも一番続きました。
    食事制限もして10キロ痩せましたよ!

    +35

    -2

  • 33. 匿名 2013/12/05(木) 18:31:59 

    ふいたwwwww

    +5

    -4

  • 34. 匿名 2013/12/05(木) 18:33:15 

    デブはやっぱり汚いから、体型キープのため水泳してます。デブはやっぱり汚いですから。

    +3

    -30

  • 35. 匿名 2013/12/05(木) 18:34:12 

    トピ画カンケーねえ…

    +13

    -5

  • 36. 匿名 2013/12/05(木) 18:35:31 

    25
    31
    同じ人ですね。

    女は「わかる~」を言い合って慰めあってなんぼなんですよ!
    だらしないのは自覚してます。
    だからこういうトピ立つんでしょ。

    否定だけするなら来なきゃいいじゃない。

    +61

    -7

  • 37. 匿名 2013/12/05(木) 18:35:41 

    ビリーを10分で挫折・・・

    痩せるには根性が不可欠だと思い知らされました

    +10

    -1

  • 38. 匿名 2013/12/05(木) 18:36:07 

    エクササイズなんてしたことない。
    まだ20代なんで!

    +1

    -32

  • 39. 匿名 2013/12/05(木) 18:37:12 

    ビリーで1ヶ月続けて5キロ痩せました(^ω^)
    でもビリー隊長指示してるわりにはあんまり動いてないのにビリー隊長にイライラし始めて仕事と家事と体力の限界で挫折しちゃいました(;_;)
    ビリー隊長周りのみんなよりあんまり動いてないですよね?(~_~;)

    +22

    -8

  • 40. 匿名 2013/12/05(木) 18:37:27 

    MAXのtacataが欲しいヽ(●´ε`●)ノ
    タッカタ♪

    +13

    -2

  • 41. 匿名 2013/12/05(木) 18:38:37 

    カービィはとにかく2ヶ月頑張った。体重は変わらないけど、確かにくびれができた。あとお通じも。

    +24

    -2

  • 42. 匿名 2013/12/05(木) 18:39:24 

    1日で終了wwww

    +7

    -1

  • 43. 匿名 2013/12/05(木) 18:39:29 

    カーヴィー、コアリズム、トレーシー・メソッド
    どれもかなりがんばりましたが続けやすいのはカーヴィー、きついけれど効果が一番あるのはトレーシー・メソッドでした!

    +26

    -2

  • 44. 匿名 2013/12/05(木) 18:39:32 

    ビリーは高校生のときに半年続けてたけど、そのおかげで6kg減った。でも結局やらなくなってまたリバウンドしたけどw
    コアリズムはあまり効果がなかった。
    今はヒップホップアブスっていうエクササイズDVDやってるけど楽しいよ

    +7

    -3

  • 45. 匿名 2013/12/05(木) 18:39:59 

    痩せたとか気のせい気のせい

    +0

    -15

  • 46. 匿名 2013/12/05(木) 18:41:41 

    高校生の時部活のトレーニングで
    部員全員でビリーやってました!笑
    痩せる目的ではなく鍛える目的
    だったのでかなり筋肉つきました !
    今ではこの筋肉が邪魔だけです。笑

    +11

    -2

  • 48. 匿名 2013/12/05(木) 18:42:25 

    カーヴィは三ヶ月続けました。
    ジョギングと食事制限も併用してたから6キロ痩せたけど、やっぱり飽きる。
    ベリーダンスもバレトンもビリーもやったけど、何と無く続かず今はコアリズム一ヶ月目です。

    音楽大きめでテンション高い方が続く気がします。

    +13

    -1

  • 49. 匿名 2013/12/05(木) 18:43:58 

    コアリズムをやったら本当にドッと汗をかいてウエスト周りがスッキリしましたよ!

    私は近所に住んでる姉と笑ってキャッキャしながらやりました。

    ただ、やっぱりやらなきゃ痩せません。

    「またやりさえすれば痩せるし~」とか余裕かましてはや半年…

    今、私達のお腹はダルンダルンです。

    +23

    -1

  • 50. 匿名 2013/12/05(木) 18:44:14 

    Dellは我が社で物凄く愛用させてもらってます。けど、トピ画なってて笑ったw
    確かに革命児だけどw

    +3

    -2

  • 51. 匿名 2013/12/05(木) 18:50:31 

    DVDや本見るやつって2,3日はまじめにやりますが、常にDVDか本を見ていないといけないし、基本 飽きるし楽しくないんです。
    私は音楽を聴くのが好きなので今はウォークマンで曲を聴きながら40分ほど決まったストレッチをやっています。
    好きな曲を聴いて決まったストレッチをやってる方が楽しいし、苦にもならないし、自分には合っていました

    +2

    -0

  • 52. 匿名 2013/12/05(木) 18:52:10 

    ビリーズブートキャンプ、モムチャン、ターボジャム、コアリズム、TRF、トレーシーメソッド、Wii、ロングブレスダイエット、やりました。過去にはロデオボーイ、ラテラルサイトレーナー、エアロバイクなどもやりました。でもまず続かない。飽きる。結局、今は食事制限とストレッチで20kg痩せました。なんでも流行りに飛びついたらダメですね。

    +4

    -0

  • 53. 匿名 2013/12/05(木) 18:53:57 

    モムチャン、二週間で挫折…

    次にYouTube見ながら、ボクシングのエクササイズをやってみました。一週間続けたら、首のスジを痛めて、通院。
    そして挫折

    +5

    -0

  • 54. 匿名 2013/12/05(木) 18:55:28 

    RPBコントロールというのをやってたー。

    やってたときはやせたよー。

    +3

    -1

  • 55. 匿名 2013/12/05(木) 18:55:37 

    夏にTRFのやつやった。
    気づいたらいつのまにかやらなくなってた(゚c_,゚`。)プッ
    しかも誰もいない家でやるもんだから格好が酷い…
    夏ってのもあってパンツ・ブラの姿で醜かったwwwww

    +5

    -0

  • 56. 匿名 2013/12/05(木) 18:56:50 

    草刈民代さんのバレエエクササイズDVDを3カ月やりました。

    やってる間は実感無かったけど辞めた後、身体が引き締まりました。
    もう戻ったけど…

    やっぱり継続することが一番大切ですね。
    エクササイズ本・DVD、試したことありますか?

    +5

    -0

  • 57. 匿名 2013/12/05(木) 18:57:15 

    体重減らすのは割と簡単なんだけど
    体型変えるのが難しい

    効果を実感しにくいし

    +5

    -0

  • 58. 匿名 2013/12/05(木) 19:00:03 

    カーヴィーは正直 ちゃんとできてるのかも効いてるのかもわからず、面倒くさくなりやめました。
    今は食事制限とストレッチを毎日やっていますが、これが1番身体に合っていました。
    きつい運動はすぐ痩せますが、飽きたらリバウンドも早いです。
    毎日 ストレッチと食事制限をやっていたら少しずつですが身体が変わってきましたし、少しずつ体重を減らしているので生理不順になることもなかったです

    +3

    -0

  • 59. 匿名 2013/12/05(木) 19:06:20  ID:RkY63fP1Ki 

    一日だけ、モムチャン。

    DVD見ながら体操してたら、
    子どもたちに爆笑された黒歴史。

    +3

    -0

  • 60. 匿名 2013/12/05(木) 19:07:52 

    うつみ宮土理の『カチンカチン体操』という本を古本屋で購入して三日間ほどやりました。

    +2

    -0

  • 61. 匿名 2013/12/05(木) 19:10:15 

    激しい運動じゃないと
    痩せないと思い込んでいて
    コアリズムやビリーに手を出したけど
    辛すぎてかえってストレスになり
    ジョギングもステップ台も即挫折

    今は竹田純さんのDVDを購入し
    バーオソルエクササイズを
    毎晩まったりとこなしています

    のんびりした動きで10分で
    終わってしまうけど
    これが意外と筋肉痛ハンパなく
    3ヶ月休まず続いているし
    今までのダイエットDVDの中で
    一番痩せました

    少し引き締まればいいかな
    くらいに思っていたから
    嬉しいけどビックリしています

    +10

    -0

  • 62. 匿名 2013/12/05(木) 19:22:25 

    コアリズムはステップが複雑で
    あまり効果的に動けなかったです。
    音楽もあまり好みじゃなかったので
    楽しく踊る感じがなかった。
    ダンス系は好きな音楽でノリノリになれると続くと思います。

    +1

    -1

  • 63. 匿名 2013/12/05(木) 19:34:11 

    61さん!
    そういう情報ありがとう♪
    あまりハードだと続かないし10分なら続くかも。
    明日本屋さんいってみる。

    +15

    -0

  • 64. 匿名 2013/12/05(木) 19:49:32 

    産後の運動&職場復帰前に体型戻すか~と今さらなカーヴィダンスしたら、3日ぐらいで生理きて、そこからしてません。笑
    でも運動して骨盤の歪み取れた→生理再開なら、凄い効き目あるんじゃ!!とテンションはあがりました(*^^*)

    +0

    -1

  • 65. 匿名 2013/12/05(木) 19:49:39 

    コアリズム→挫折(変わらず)
    カーヴィーダンス→挫折(ラク過ぎて飽きる)
    ビリーズブートキャンプ→なぜか成功w

    私はしんどくてキツい方が「運動したー!」って気分になり食事制限も自然と頑張れるから、自分に合ってたみたいです。
    週3回やってれば1か月で2~3キロ痩せて、その後も戻りにくい。
    まぁ体重はそれ以上減らないけど、体脂肪率が25%から21%になって、たまにビリーやるだけで5年そのまま維持できてます。

    +7

    -2

  • 66. 匿名 2013/12/05(木) 20:02:55 

    道端ジェシカのエクササイズやりましたが、キツイのに涼しい顔して淡々とやるジェシカに嫌気がさして続きませんでした(・_・;)その逆でビリーは一緒に汗だくになってくれて、励ましてくれるので、意外と続きました(笑)

    +9

    -1

  • 67. 匿名 2013/12/05(木) 20:10:27 

    トレーシーメソッド、2ヶ月たった。

    ウォーキングと食事制限で6キロ落とし、引き締めないと!とはじめたので体重減少はなし。
    でも二の腕の効果はすごいわ。

    しかし飽きる。
    で、家族に見られると恥ずかしいww

    +2

    -1

  • 68. 匿名 2013/12/05(木) 20:26:15 

    イージードゥダンササイズ
    TRF好きなので、懐かしの曲で楽しかったけど、運動オンチなので全然ついていけなかった!

    +6

    -0

  • 69. 匿名 2013/12/05(木) 20:34:16 

    コアリズム3ヶ月やりました。その後腰が痛くなり、踏み台昇降やジムに行き。
    コアだけで4キロ、その後の運動も合わせて13キロ減量しました。継続は力なり…です!(^_^)

    +5

    -0

  • 70. 匿名 2013/12/05(木) 20:46:48 

    自分も前に1年ぐらいビリーやってたけどかなり引き締まった!ビリーはきついけどやっぱりその分効果あるよ!
    あとターボジャムとヒップホップアブスはダンスするような感覚だから続けやすくておすすめ

    +4

    -0

  • 71. 匿名 2013/12/05(木) 20:48:31 

    コアリズムの初級編だけを1日一回1ヶ月位してたら、体重の割に体全体が引き締まったなぁ!!

    キレイなボディライン作りたいなら、オススメかも。

    +3

    -0

  • 72. 匿名 2013/12/05(木) 20:54:06 

    TRFのダンスエクササイズを3ヶ月前に買ったけど
    今までで3、4回しかしてない
    やった時は結構汗かいて痩せるのかなって思ったけど続かない

    +0

    -2

  • 73. 匿名 2013/12/05(木) 20:54:50 

    コアリズム。
    本気でやると障子がガタガタ揺れる古家だから、抑えめに…。
    半年続いたかな。

    Trfのは、懸賞であたったけれど未開封。
    近所のおばさまは、それをがんばってしたら、アキレス腱を痛めました。

    +1

    -0

  • 74. 匿名 2013/12/05(木) 21:20:09 

    ビリーはすぐ挫折。コアリズムと食事制限で5キロ痩せた。特に背中やお腹周りが痩せた。でも脚が痩せなかったから、そのあとトレーシーの1と2を交互にやって痩せたら飽きた。
    トレーシー2はかなりきつくてできない所もあった。でも脚のラインが綺麗になる。

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2013/12/05(木) 21:23:09 

    ビリーはDVD1枚目の奴は1ヶ月位続いた。でも全然効果なくてやめたわ。

    +1

    -2

  • 76. 匿名 2013/12/05(木) 21:23:55 

    カーヴィを今で三ヶ月くらいやってます。飽きるので1から3巻をまぜてだいたい週4で40分くらいやってたらくびれもできたし、4キロ弱痩せました!動き自体もしんどくないのであたしはオススメです!

    +5

    -0

  • 77. 匿名 2013/12/05(木) 21:26:02 

    コアリズムは、ジャンプで前進しながら腰をふるところで、一緒にやってる妹がどうしてもオナラがでちゃうので、いつも爆笑→グダグダになっていましたが、汗は半端なく出ました

    +13

    -0

  • 78. 匿名 2013/12/05(木) 21:27:29 

    何年も前に同僚からビリーを借りて真剣にやったことありました。
    2ターンして見た目でも効果はありましたが、
    やめた途端元に戻りました>_<
    ずっと続けるのはしんどい。

    +5

    -0

  • 79. 匿名 2013/12/05(木) 21:37:02 

    ビリー2ヶ月で7kg減
    私は激しいのが好きなので向いてたみたい。
    最初は足が筋肉痛になったけど。

    ヤーナリズム5ヶ月で3kg減
    ウエストのラインが綺麗になりお通じも良くなった。

    今は仕事が忙しくて運動サボリ中…
    運動してなくても体重はどんどん減ってるのにお腹はぷにぷに。
    体重増えてもそれは筋肉だから、引き締まった体の方が見栄えが全然違うと実感。

    +4

    -0

  • 80. 匿名 2013/12/05(木) 21:41:13 

    コアリズム。ヤフオクでDVD買って2~3ヶ月やってました。
    でも結局飽きちゃって友達が貸してって言ったのでそのままあげちゃった。
    吹き替え版でやってたけどセリフで飽きちゃうんです。
    毎日聞いてるといい加減覚えちゃって、「ここで”頑張って~!”って言うなぁ~、ホラ言った!」みたいな。DVDなんだから当たり前なんだけど。
    それでどーしようもなく飽きてやめちゃう・・・。そりゃ痩せないよなー。

    +2

    -0

  • 81. 匿名 2013/12/05(木) 21:42:17 

    モムチャン→キツくて続かなかった。
    ズンバ→楽しいし効く気がするけど翻訳が変なのかセリフの言い回しとか男性の胡散臭さに笑ってしまう。あと、テンション高め。
    動きが複雑な部分もあるので私は難しかった。
    横の移動があるので畳だったり狭い部屋だと動きにくいかなと思います。
    カーヴィー→体型や姿勢には効果あり!3枚めの楽やせが1番基本押さえられて効くし続いてる。

    でも、けっきょくダイエットって事になるとウォーキングなどは不可欠なのかなぁと最近痛感してます。

    +2

    -0

  • 82. 匿名 2013/12/05(木) 21:54:43 

    エクサボディのシャドーボクサーを毎日
    やってたら、膝が痛くなってしまって…

    今はスニーカー履いて、週三回…

    筋肉つくので
    たくましくなる(ToT)

    でもやらないと不安になってしまう…( ´△`)

    痩せないけど…(ToT)

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2013/12/05(木) 21:59:05 

    まだ誰もコメントされてない、ヒップホップABSが良かったです。下半身集中は20分程度。残り時間がメーターで常に出ているのがポイント高いです。
    普段全く運動しなかった人間なので、やり始めると直ぐに効果が出ました。体重よりも見た目に変化有り。ウエスト➖12センチ。おへそも縦に。
    毎日踊り続けるのではなく、生理周期に連動した痩せやすい時期に運動して、太りやすい時期は食事を制限するようにして、長く続けてます。
    食事制限すればいい、だらしない生活直せというコメントの方、運動することを意識しないでいたら、食生活がキチンとしてても将来重力に負けただらしない身体になりますよ。
    35越えたら食事制限程度では、昔の様は痩せません。

    +6

    -0

  • 84. 匿名 2013/12/05(木) 22:02:20 

    コアリズム。
    四年続けたけど、
    妊娠して中断中。
    これは一番続いた。そして効く

    +3

    -0

  • 85. 匿名 2013/12/05(木) 22:06:52 

    ビリーはきついだけあって効果あった!

    ダンス系のエクササイズは筋トレと併用しないと
    効果がなかなか出ないらしい。
    筋トレするとマッチョになる心配する人よくいるけど
    女性はそう簡単にマッチョにはならない。
    だったら浅田真央ちゃんとかボディービルダー並みの足になっちゃうんじゃないの?
    ダイエット目的の筋トレ程度なら大丈夫だよ。

    +3

    -0

  • 86. 匿名 2013/12/05(木) 22:11:40 

    筋トレと有酸素運動と食事の改善は必要不可欠だよね

    その中で楽しく取り組むためにもこういうDVDは心強いね
    いくつか持っといて飽きたら次はこれってローテーションで回していけば良いかも

    +2

    -0

  • 87. 匿名 2013/12/05(木) 22:41:11 

    ビリーズブートキャンプ
    挫折までいかない…

    やってみたけど、全く付いていけなくて…
    それでも翌日は筋肉痛だった(笑)

    +1

    -0

  • 88. 匿名 2013/12/05(木) 23:18:35 

    83 ヒップホップアブス前にコメントしてくれてますよ。
    ヒップホップアブス、私もやっていましたがノリのいい音楽ばかりなので飽きずにやれます。
    レベル2も持っていますがこれは結構キツいです!付属のウエイトグローブを付けてやればいっそう効果ありそうです。

    +2

    -0

  • 89. 匿名 2013/12/05(木) 23:22:50 

    体感を鍛えるインスパイリングダイエット。
    骨盤をほぐしたり、位置を治したりの基本だけは4年ぐらい、生理後に続けています。

    +2

    -2

  • 90. 匿名 2013/12/05(木) 23:52:30 

    TRFが楽しくて続いた!
    1年で12kg痩せた!

    +2

    -0

  • 91. 匿名 2013/12/06(金) 01:01:50 

    ビリーは入隊、除隊の繰り返し…www
    だけど、一番汗かくし
    やった感がある
    筋肉痛もあるから
    効いていると思うがマンションなので
    階下に音が響くので長続きせず

    カーヴィは樫木の話し方にイラつき
    半月でやめる
    ビリーと反対で
    やった感がなく
    疲労感も感じなかった

    コアリズムは見本通りに腰が回せなくて
    ギクシャクwww
    腰回りには効くと思う

    +2

    -0

  • 92. 匿名 2013/12/06(金) 01:14:40 


    昔、スーパーモデルのクローディア・シファーのエクササイズDVDを実践して、くびれたのを思い出して、再度購入して実践してます。


    相変わらずキツイけど、ウエストが一週間でワンサイズ小さくなりました。

    でも、体力、筋力低下で昔の様に、通しでは出来なくなりました;
    エクササイズ本・DVD、試したことありますか?

    +3

    -0

  • 93. 匿名 2013/12/06(金) 01:15:27 

    別にいいんだけど、欲しいって言ってないのに主人が買ってプレゼントしてくれる。やりたくもないのに痩せるDVD増える。

    +2

    -1

  • 94. 匿名 2013/12/06(金) 01:27:47 

    ビリー!二ヶ月くらいでやめた…
    でも毎日やってたからそれなりに引き締まったけど辞めたらすぐ戻ったww

    +1

    -0

  • 95. 匿名 2013/12/06(金) 02:10:39 

    既出だけど、TRFのダンササイズ
    踊りをマスターしてまさに今楽しくなってきた!
    効果はまだわからないけど、続けていきます
    ただ、ジャンプとかステップあるので、マンションとかだと下の階への騒音注意!

    +1

    -0

  • 96. 匿名 2013/12/06(金) 02:47:57 

    92番さんのDVD買ったことあります。挙式前だけしかやらなかったけど、痩せたい部位選べて運動できるからいいですよね。三週間でウエスト引き締まってお尻上がりました。やらなくなって元に戻りましたが出産したら再開したいです。

    +1

    -0

  • 97. 匿名 2013/12/06(金) 03:18:52 


    楽して痩せようと思ったらダメですね。

    効果合った人達見習って自分も頑張ろう!

    +5

    -0

  • 98. 匿名 2013/12/06(金) 09:26:41 

    ダイエットではないですが、引き締めのためにビリー入隊。
    1ヶ月続けて胸筋鍛えられたのか胸に張り!
    でも足は生まれたての仔馬状態でした笑
    結果は引き締め成功!良かった‼

    +1

    -0

  • 99. 匿名 2013/12/06(金) 09:28:46 

    東大の教授が書いてた筋トレ本
    体が引き締まって痩せた。
    女性向けより老若男女向けの本のが痩せた。
    エクササイズじゃないけどエリカアンギャルとか外人さんが書いたダイエット本は逆に太った。
    多分日本人と腸や筋肉とか体質が違うからかな?
    全部図書館で借りたので金銭的には損してないのがいい。

    +2

    -0

  • 100. 匿名 2013/12/06(金) 09:39:09 

    コアリズムは最初全くついて行けなくて(笑)
    娘に後ろから大爆笑されながら、それでもようやく形になってきた頃に・・・・・飽きた(笑)
    痩せたかどうかは分からない

    カーヴィーダンスは樫木がいちいちおかしなネーミングを言うからイライラした
    「はいっ!バットマン!バットマン!」・・・・・・。
    幼稚園のお遊戯してる気分になった・・・で全く続かなかった

    一番続いたのはwiiのシェイプボクシング2
    もうコレは2年くらいやってる。
    レベルアップがこれ以上できないというところまで来て居るのでちょっと飽きてきたけど
    思いの外汗をかくし、二の腕が細くなる。
    お勧めです。

    +4

    -0

  • 101. 匿名 2013/12/06(金) 09:43:50 

    バレエビューティフルのベーシックと
    第二弾の腹筋は続けてる
    毎日は無理でも週2はやる

    お腹に力が入ると、体調もすこし良くなる気がする
    ブラックスワンの人を指導した先生のDVDです
    エクササイズ本・DVD、試したことありますか?

    +4

    -0

  • 102. 匿名 2013/12/06(金) 09:56:19 

    ビリー→最初の一週間でマイナス2キロ,その後週に5回腹筋プログラム集中で半年やって-15キロ腹筋もつき無駄な脂肪もなく顔も小さくなり全体的にすごく綺麗な体になった。
    子供二人産んだけどビリーのおかげで体型キープできてる

    コア→難しくて3日でやめた

    カービィー→効果なし

    +2

    -0

  • 103. 匿名 2013/12/06(金) 11:18:35 

    自分に合ったエクササイズを見つければ長く続くと思います。

    ビリーもコアもやりました。
    長年ダイエッターです(笑)
    色んなDVDに手をつけてきた結果感じたのが
    長く続けてもその部位に意識を持っていかないと効果は薄いかと思われます。
    ビリーに合った人もいればヨガやバレエなどのスローなエクササイズが合う人もいるから
    自分に合うエクササイズに出会うことも重要だと思います。
    私は体がホント硬くてヨガなどには一生ご縁がないと思ってましたが
    いつの間にかはまって
    今は3年ほどかかりましたがパワーヨガで体型をキープできるようになりました。
    残念ながら今でも体は硬いですが腹式呼吸に出会ってヨガに魅了されております。
    それでもバリバリ動きたいときはジャストダンスで汗をながしてます。
    やはり部位を意識することで各エクササイズのDVDでの効果って違ってくるような気がします。
    効果が見えてくるとまた色んなエクササイズにもチャレンジしたくなるかもです。

    +1

    -0

  • 104. 匿名 2013/12/06(金) 12:18:28 

    いろいろ試してます!

    ビリー→キツすぎて続かない。
    カーヴィー→1ヶ月でウエストは引き締まる。足は太いまま
    コアリズム→踊れるようになったら、楽しくてハマって一日一時間踊ってて、一ヶ月で4キロ痩せてた。
    モムチャン→あまり好きな内容じゃなくて続かない。
    TRF→すごく楽しいけど、一ヶ月やったけどあまり痩せなかった。

    コアリズムは慣れるまで大変だけど、慣れたら楽しいですよ!踊れるようになった達成感も得られるし、スタイルも良くなる。

    +0

    -0

  • 105. 匿名 2013/12/06(金) 12:21:33 

    モムチャン一年以上やってます
    食事は肉を食べる量を増やしたら間食しなくなり、かなり痩せました
    今はモムチャンでは、汗もかかなくなってビリーに移行中です
    ビリーきついけど、気持ちいい

    +3

    -0

  • 106. 匿名 2013/12/06(金) 12:23:37 

    道端カレンさんの美ラインストレッチやってます!昨日第二弾出たらしいんですが気になってます

    +2

    -0

  • 107. 匿名 2013/12/06(金) 14:26:38  ID:DwxphcFuCU 

    モムチャンのHIP&LEG
    ジリアンマイケルズ
    wii fitness partyがオススメ!

    +1

    -0

  • 108. 匿名 2013/12/06(金) 15:09:32 

    毎日DVD見て朝YOGAしてます★
    始めて3年位たつけど、体型ひきしまったし
    ゆっくりした呼吸でメンタルも落ち着くしいいことづくしです!
    どのエクササイズをするにしても、大事なのは継続だと思います

    +2

    -0

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