低カロリーでおいしいものを紹介してください

[1. 匿名]

調理に手間がかからなければ最高ですが、そこは妥協できます
よろしくお願いします

[2. 匿名]

高原の空気

[3. 匿名]

サラダチキン

[4. 匿名]

鶏ささみ

[5. 匿名]

はんぺん

[6. 匿名]

おでんのこんにゃく、大根、昆布

[7. 匿名]

たまこんにゃく

[9. 匿名]

蕎麦

[10. 匿名]

納豆ご飯

[11. 匿名]

唐揚げ

[12. 匿名]

もずく
もずく酢以外にも、お味噌汁とか中華風スープとか。

[13. 匿名]

馬肉

[14. 匿名]

ピリ辛玉こんにゃく

[15. 匿名]

もずく三杯酢

[16. 匿名]

もずく酢

[17. 匿名]

ところてん

[18. 匿名]

>>1
車麩を20分くらい煮る。今食べた。　

[19. 匿名]

豆腐

[20. 匿名]

おいしい物を食べるとアドレナリンが分泌されてカロリーを中和するから、おいしいものは何を食べても実質ゼロカロリーだよ。

[21. 匿名]

スルメ

[22. 匿名]

もやしキムチ

[23. 匿名]

あんばやし

[24. 匿名]

セブンの半熟ゆでたまご

[25. 匿名]

カニかま

[26. 匿名]

[27. 匿名]

湯豆腐

[28. 匿名]

ところてん

[29. 匿名]

めかぶ

[30. 匿名]

豆腐

[31. 匿名]

カニカマバー

[32. 匿名]

ちくわ

[33. 匿名]

さしみこんにゃく

[34. 匿名]

納豆

[35. 匿名]

ゆで卵

[36. 匿名]

湯豆腐

[37. 匿名]

エビイカ貝ワカメなど海鮮系は優秀食材よ

[38. 匿名]

半熟煮卵
イオンに5個入りくらいの売ってるけどおいしいよ

[39. 匿名]

きゅうり

[40. 匿名]

月のうさぎ
っていうコンニャク麺は
夏によく食べたわ

[41. 匿名]

ニンニクとオイルで蒸し焼きにソテーしたキャベツ

[42. 匿名]

>>1
新玉ねぎスライスしておかかとぽん酢ちょろっとかけたやつ

[43. 匿名]

これ165キロカロリーでびっくりした
空気多めだけどw

[44. 匿名]

>>18
グルテンのかたまりだよ？
カロリーググってみて！

[45. 匿名]

りんご

[46. 匿名]

ところてん

[47. 匿名]

もずくめかぶ

[48. 匿名]

>>43
私も今ハマってる！！めっちゃ美味しい✨
妊婦だから軽いやつを求めてここに行き着いたけど罪悪感皆無◎

[49. 匿名]

>>26
これ好き

[50. 匿名]

雪見だいふく。

[51. 匿名]

>>7
玉こんにゃく、味をしみこませるために時間かけて電気代ガス代かけて長く煮込まなくても、水分飛ばしながら数分炒る感じでも十分表面に醤油味がしみるんだよね、オススメです。

[52. 匿名]

豚しゃぶサラダ　おろしポン酢がけ

[53. 匿名]

焼き鳥
おでん

[54. 匿名]

食後のデザートはかき氷

[55. 匿名]

ドーナツ

[56. 匿名]

めかぶ

[57. 匿名]

わかめと筍の若竹煮
あー食べたい…

[58. 匿名]

砂肝　
大好き！

[59. 匿名]

焼きナス

[60. 匿名]

[61. 匿名]

ダイエットしてるから沢山知りたい😭
そんな私は大根、こんにゃく、わかめのきんぴらよく作ってます！

[62. 匿名]

>>58
好きだけど下処理めんどいんだよねえ

[63. 匿名]

>>20
「美味しい物を食べるとアドレナリン分泌」あたりで、へぇー！って思って真面目に読んでしまったのに、どこの伊達さんだったの？
中和じゃ減る気はしないw

[64. 匿名]

>>1
リンゴ

[65. 匿名]

>>1
味噌田楽

[66. 匿名]

でも美味しいものって高カロリーで身体に悪いものなんだよなぁ

[67. 匿名]

>>1
冷奴

[68. 匿名]

あずきバーは一個110キロカロリーだから結構カロリー低めだなって思った

[69. 匿名]

>>1
湯豆腐

[70. 匿名]

厚揚げ
焼いて美味しい絹揚げ好き

[71. 匿名]

>>62
総菜買ってるわ
チンするだけで
すぐ美味しいすごく美味しい

[72. 匿名]

>>12
夏場にローソンに売ってるぶっかけトロロモズク美味しいよ。
モズクにトロロかけて刻み海苔とワサビを麺つゆで食べるやつ

[73. 匿名]

お出汁トマト。大好き

[74. 匿名]

>>1
刺し身
マグロの赤身とかサバとか

[75. 匿名]

よく作るのは、豆腐ご飯。あったかいご飯に絹ごし豆腐のっけてテキトーに潰して、多めに海苔、ネギ、甘めの醤油、ラー油をかけて食べる。個人的にはメチャクチャ美味しい。

[76. 匿名]

もやし茹でてニンニクチューブ鶏がらスープの素シコオショウ味の素醤油とかでナムル作ると美味しいよ
一時期ハマってた

[77. 匿名]

>>12
お粥にも割と合うよね。たまに掛けて食べるよー。

[78. 匿名]

食べた～い
でも痩せた～い

[79. 匿名]

>>1
大豆ミートは
マズかった

[80. 匿名]

きのこ類

[81. 匿名]

千切りキャベツに納豆と刻み海苔を混ぜて食べるのにハマってます。
ダイエット中だけど納豆ごはん食べたくてこうしてます。
朝と昼はおにぎりでお米食べてるけど、夜をごはんの代わりにこれにしたら体重落ちていく！！
早く春キャベツにならないかな〜。
ちょっとキャベツ硬いのよね笑

[82. 匿名]

>>1
マロニーちゃん

[83. 匿名]

>>1
おでんのしらたき

[84. 匿名]

>>14
トピ画のサムネがみたらし団子に見えて確かに脂質は低いけど低カロリーではないだろってツッコミにきたらこんにゃくだったから行き場のない思いを抱えて寝るわ

[85. 匿名]

>>1
タマネギ丸ごとコンソメスープ

[86. 匿名]

>>43
それのどこが低カロリー？
だってこれ量が29gじゃん
約30として60gに換算すると165×2で330kcalだよ
カルビーのポテトチップスうすしおが65gで336kcalだよ
ほとんど変わんないむしろポテチの方が低いんじゃない？

[87. 匿名]

長芋は焼いて食べるとホクホクしておいしいよ

[88. 匿名]

豆腐

[89. 匿名]

>>35
ゆで卵はゆで卵のカロリーよりゆで卵を消費するためのカロリーの方が高いからカロリーマイナスって本当ですか？

[90. 匿名]

アイスのかわりにフローズンヨーグルト
ベルクで売ってたこれ、すごく美味しいよ

[91. 匿名]

>>14
なんだろう、この画像がくまのプーさんに見えてきたんだけどな…

[92. 匿名]

海ぶどう。高いけど、本当に美味しくて超低カロリー

[93. 匿名]

>>1
大根サラダ

[94. 匿名]

>>86
グラムに対してのカロリーはポテチと変わらないかもね
でも私一袋あけたら全部食べちゃうからポテチを半分残すとかできないのよ
だから一袋のカロリーが低い方が助かるなと思って

[95. 匿名]

トピ画像遠目でくまのプーさんかと思った。寝るわ。

[96. 匿名]

[97. 匿名]

刺身こんにゃく

[98. 匿名]

>>1
サラダチキン

[99. 匿名]

>>1
ピーマンのおひたし

[100. 匿名]

これおすすめ！
3つで脂質5g タンパク質15gくらい！

[101. 匿名]

もずく

[102. 匿名]

キュウリの一本漬け、めちゃくちゃ作ります。夏場はこればっかり食べるせいで激痩せしますが、そういう食べ方は良くないと思うので適度に取り入れる感じにしたいです。

[103. 匿名]

いちご

[104. 匿名]

キウイ

[105. 匿名]

こんにゃくのピリ辛煮

[106. 匿名]

笹かまぼこ

[107. 匿名]

>>92
どんな味すんだろ？
モズクも食べたことない

[108. 匿名]

しいたけグリルして塩したやつ

[109. 匿名]

しらたきを炒って水分飛ばして、ごま油と野菜と肉で好きな味付けをする
味付けは焼き肉のタレでも醤油でも何でもOK
これを夕飯にして１ヶ月で5キロ落とした事あるよ（朝昼は普通に食べて、酒や清涼飲料は完全に抜きました）

[110. 匿名]

>>107
海！って感じの味。牡蠣が好きなら間違いなく好みだと思うよー。タレつけて食べるものだけど、これが好きな人はそのままでも食べられるくらい風味がある。

[111. 匿名]

>>26
なんでマイナス？
これ美味しいのに

[112. 匿名]

>>1
イカと納豆が好きならば
イカ納豆
イカと納豆を混ぜるだけ
お好みで薬味として大葉ネギとか

[113. 匿名]

>>92
食感はプチプチで、味付けは三杯酢みたいな酢の物の味付けが食べやすいかも知れない
確かに磯の香りがしますので、好き嫌いはあるかも

[114. 匿名]

味たま

[115. 匿名]

>>112
そこにオクラを混ぜるとさらに美味しくなります

[116. 匿名]

蛸のぬた。
甲殻類は低カロリーでタンパク質も摂れてめっちゃ良いよね〜。油使う調理法避けること考えて、ぬたをオススメしました！

[117. 匿名]

>>2
感心したわ

[118. 匿名]

カブと帆立のサラダ

[119. 匿名]

>>44
1個あたり約10ｇで38.7kcalって出てきたけど

[120. 匿名]

簡単な水炊きはどうでしょう？

具材は手羽先か手羽元と豆腐、春雨。
欲しければカット野菜も追加

ポン酢で食べればヘルシー

[121. 匿名]

サイリウム餅

[122. 匿名]

豆腐に山形のだしかけたやつ
山形のだしはもずく酢みたいに3パックになってる小分けのを買ってる

[123. 匿名]

>>81
キャベツを30秒くらいレンチンはダメかな？私は生野菜苦手だから少しレンチンしてるよ。

[124. 匿名]

>>2
近所のおばちゃん曰く
「空気吸うだけで太んねん」と、空気にはカロリーあるらしい…？
澄んだ空気は高カロリー？
もしくは淀んだ空気が高カロリー…？

私の周りには謎の説がある。

[125. 匿名]

マルちゃん麺づくり289キロカロリー
今食べてる

[126. 匿名]

糖質ゼロ麺、他のやつはダメだったけどこれは本当に美味しかった！

[127. 匿名]

切り干し大根と細切りきゅうり、あとはツナかカニカマで作ったサラダ
さっぱりして彩りもよく栄養価もバッチリ

[128. 匿名]

きのこ料理

[129. 匿名]

ロカボ麺
美味しいよ！2つ食べても400キロカロリーだよ。

[130. 匿名]

>>125
私はマルタイ棒ラーメン290kcalが好き。
野菜炒めマシマシで食べてるw

[131. 匿名]

>>2
高原に行くまでの交通費がさぁ、、

[132. 匿名]

大根とわかめのサラダ

[133. 匿名]

おでんの大根。
カロリーの割に満足度高い。ご飯なしでも食べられるのも。

[134. 匿名]

魚肉ソーセージ・おさかなソーセージは？
ものによるかもしれないけど。

[135. 匿名]

春雨スープ

[136. 匿名]

冷蔵庫に余ってる生で食べられる食材を切って塩昆布とごま油で和える
きゅうりとキャベツはありがちだけど、トマトとかタマネギとか豆腐とかチーズとか意外と塩昆布に合うものって多い

[137. 匿名]

>>14
サムネがみたらし団子に見えたから
「えっみたらし団子って低カロリーなんだ！」って勝手に勘違いしちゃったよーー笑

[138. 匿名]

>>116
初めて見ました！
蛸はワカメと胡瓜の酢の物位しか作って来なかったから、これ作ってみます^^

[139. 匿名]

>>51
乾煎りしてからスルメと一緒に調味。
美味しいよね〜

[140. 匿名]

>>9
蕎麦と千切り大根を半々にして、海苔たっぷりちぎって食べるざる蕎麦大好きよ

[141. 匿名]

20年くらい前、モデルさんだったか俳優さんだったか忘れたけど、「太らないためにエノキそうめんを常食してます」って雑誌で言ってて震えた。
それはそうめんじゃない、エノキだ。

[142. 匿名]

>>72
食感はちょっと違うけどざるそばみたいで美味しいよね！
温泉卵追加したらたんぱく質も摂れるからおすすめ

[143. 匿名]

刺身

[144. 匿名]

>>116
ぬた美味しいよね！私も大好き！
長ネギと酢味噌があればあとは冷蔵庫にある色々な具材と組み合わせられるのも良い

[145. 匿名]

ブタメン
超小さいカップラーメンだけど、160カロリーでとりあえずジャンクなラーメンを食べたぜ！という満足感がある。あとスープがうまい。

[146. 匿名]

ささみとキュウリで水晶鶏

[147. 匿名]

>>130
ありがとう！
私も棒ラーメンも好き！笑

[148. 匿名]

黒蜜かけたみつ豆

[149. 匿名]

>>93
大根の味噌汁も！

[150. 匿名]

刺身こんにゃく

タレは牡蠣醤油か、酢味噌

[151. 匿名]

しらたきとキノコを湯がくか炒めるかして醤油や麺つゆなんかで味付けすると、だいぶ低カロリーな美味しいおかずが出来る。

ご飯はすすむ。

[152. 匿名]

野菜山盛りのビーフン

[153. 匿名]

湯豆腐

[154. 匿名]

>>62
前は丁寧にやってだけど、リュウジの動画見てからは銀皮取るのをやめて、適当にザクザク切り目を入れるだけにしてみた。
それでも全然大丈夫だった！
なーんだ、こんないい加減に作っても美味しくできるじゃん。
と思って、それからはよく砂肝買ってる。
キッチンバサミで半分に切って、適当にザクザク切り目を入れるだけ。
安くてヘルシーで歯応えあって美味しいから好き。

[155. 匿名]

焼き魚

[156. 匿名]

低カロリーのが美味しい。低カロリーを選べば間違いなし

[157. 匿名]

>>156
薄着が難しいのと似ていて、料理も、引き算だなーと思う。低カロリーで美味しいものは本物。

[158. 匿名]

味付きたまこんにゃく

[159. 匿名]

とうふにおかかとごまかキムチを乗っけて食べる

[160. 匿名]

>>20
ゼロカロリーいつまで面白い時思って使うんだ?もう飽きた

[161. 匿名]

もずくで腹壊す体質だと最近気付いてた

[162. 匿名]

>>5
低カロリーではあるけど年々値上がり縮みゆくよね

[163. 匿名]

>>111
豆腐やインスタント麺と比べると地味に高いからかねぇ

[164. 匿名]

>>161
私ワカメでなる。そんなに多量摂取してなくても。
酷い時は半日苦しむ💧‬

[165. 匿名]

味付け海苔

[166. 匿名]

>>100
しょっぱいよね