ウエスト60以下の人のキープ方法が知りたい

[1. 匿名]

ガルちゃんでもウエスト58とか56ですって人がちらほらいますがキープ方法が知りたいです
やはり運動とかフラフープとかやってるのでしょうか?

[2. 匿名]

とにかく食べない。
そこんとこよろしく。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

すごーい！細ーーい笑

[5. 匿名]

[6. 匿名]

かっかっ母ちゃーん！

[7. 匿名]

[8. 匿名]

そんな人おらんやろ

[9. 匿名]

>>1
腹筋の前側よりも横腹を鍛えてくびれを作るトレーニングを重点的にしてる

[10. 匿名]

ウェーブ体型だから。

[11. 匿名]

>>1
何にもしてない
胃下垂

ずっと51cmだったけど、いまは太って55cmくらいかな

[12. 匿名]

ウェーブだから腰は細い。毎日一万歩歩くしか運動してない

[13. 匿名]

>>3
はいはい

[14. 匿名]

>>3
マイナス1000くらい押せないのかな

[15. 匿名]

[16. 匿名]

>>13
まさかのご登場

[17. 匿名]

聞いた話で悪いんだけど、ただ単に食べなくてウエスト細い人は食べたらポッコリ出る
腹筋を鍛えてお腹を凹ますキープを常時行なってる人は本物

[18. 匿名]

>>8
おる！

[19. 匿名]

>>3
えっ加工してないよね？
加工したような胴の長さなんだけど...

[20. 匿名]

>>3
小顔に加工しすぎて下半身が長く太くなってない？

[21. 匿名]

>>13
しゃちょお〜❤️

[22. 匿名]

グラドルの公表サイズは全部嘘だよ
60以下なんてまずいない

[23. 匿名]

常にお腹を凹ましている習慣をつけた。


過去にね。36才までは頑張った。子供産んだら終わったよ＼(^o^)／

[24. 匿名]

そもそもブラのアンダーが65とかなんだよね

[25. 匿名]

維持してた時はほとんど食べなかった

[26. 匿名]

>>18
57だよ
何回出産しても戻る
努力はしてない、体質

[27. 匿名]

BMI16だけどちょっと息止めてズルしても65はあるよ。
骨格の問題もあるだろうし50センチ代なんてなかなか無理では？

[28. 匿名]

>>17
自分は腹筋鍛えてないけど食べてもお腹出ないから違うと思う
関係あるかわからないけどお腹丈夫でガス溜まりにくい

[29. 匿名]

自称マイナス10センチはなんとかなる

[30. 匿名]

単にもともとお腹に肉がつきにくいんだと思う
私は57くらいだけど、全体的に見たら別に痩せてない
下半身はむしろ太い

[31. 匿名]

>>19
この人は加工か知らないけど、友達がそっくりな体型だったよ。

[32. 匿名]

>>3
細いとは思うがなりたいとは思わない
なぜ自ら晒したのか

[33. 匿名]

また健康診断で腹囲が増えてた
腹筋もしてるのに
40代もうどうにもならないのか…

[34. 匿名]

生まれ持った体格です
骨が細いので

[35. 匿名]

>>5
驚異のウエスト50センチ〜

[36. 匿名]

163cm47kgの時でさえ60cm以下になった事ない。
骨格の問題？
ちなみに骨格ナチュラルで腰の位置が高めだからかくびれはほぼ無い。泣

[37. 匿名]

>>10
それ
ウエストから下のダルダルパツパツ具合と来たら…下半身何しても痩せやしねぇ

[38. 匿名]

>>8
姉が59だけど
158で37キロ

[39. 匿名]

>>12
私ウェーブで１５７センチ４４キロなのにウエスト６６センチもあったよ…
ウェーブのメリットウエストが細いが全くなくてヘコむ
子供生んだら華奢なウエストは手に入らないのかな

[40. 匿名]

>>3
本気で誰かわかってなかったわ
この人はどこをドヤりたくて載せたんだろ？って悩んだわ
名前見てなるほど納得

[41. 匿名]

私はウエスト56センチ
だけどお尻、足が太すぎてみんなの足のばいはあるよ

[42. 匿名]

>>1
まず骨格ウェーブなんよね。

[43. 匿名]

骨格ウェーブなら努力せずウエスト60以下はゴロゴロいると思う
太ってもクビレはある

ただ、あくまでも私の話だけど尻と太ももがデカい

[44. 匿名]

ウェーブだし胃下垂だし骨格も相当華奢だからウエスト60以下でXXSのパンツとか履いてる
でも食べるとお腹かなり出る

[45. 匿名]

細すぎてもスカートずり落ちてくるから不便だよ

[46. 匿名]

>>19
有名なコレどーぞ。

[47. 匿名]

3人も出産してるのにウエスト細くて羨ましい

https://hk.on.cc/cnt/entertainment/20190210/photo/bkn-20190210075447608-0210_00862_001_06b.jpg?20190210080447

[48. 匿名]

>>3
ある程度の胴の長さは必要だよねw

[49. 匿名]

何もしてない 体質だと思うよ、、今モス食ってるし

[50. 匿名]

>>22
いや、骨格の問題だから60以下なんて普通にいるわ

[51. 匿名]

>>3
ほんとはスタイルいいんだよ

[52. 匿名]

[53. 匿名]

>>3
ヘソってこんなに低い位置にあるもんだっけ？

[54. 匿名]

少食
働いてる
子供いるので世話とかあったり、子供の手前ぼりぼりお菓子食べないし、早寝早起き
ジョギング(子供と)
痩せてる自分が好き

[55. 匿名]

ウエスト６５やろw

[56. 匿名]

>>7
コルセットで締め上げてた時代って妊娠するとどうなるんだろ？
かなり下の方に赤ちゃんが育ってたのかな

[57. 匿名]

ゆりにゃのウエスト50センチってどんななんだろう

[58. 匿名]

>>48
木下さん骨格ナチュラルなのにね

[59. 匿名]

>>55
誰に言ってるの？www

[60. 匿名]

>>3
なんで下着晒してんの？？

[61. 匿名]

>>3
短く加工してないのは偉いと思う

[62. 匿名]

>>3
おいおい一般人じゃないのか？？

[63. 匿名]

ウエスト57㎝。胃下垂＋大腸も下垂気味。そしてすごい便秘。

[64. 匿名]

骨格ウェーブで155㎝、42kgの時はウエスト54〜56㎝だった
でもお尻と足はたくましくておまけに短足よ

[65. 匿名]

>>43
私も尻と太ももがでかすぎてアンバランス

[66. 匿名]

>>50
うん、ミシンハロウィンで衣装作ったけど60以下たくさんいた

[67. 匿名]

>>13
むしろ、この人の方がスタイル良さそう

[68. 匿名]

>>19
ガル名物の水筒思い出してしまった

[69. 匿名]

>>15
頬がこけてる

[70. 匿名]

ウエスト５８だった。体重は４０キロ台。運動もしてないし夜中に焼き肉とか食事制限もしたことないけど太ったこともなかった。それが２５歳すぎたらこの生活を続けてたらじわじわ太りだして２０代後半で５０キロ台、３０代後半で６０キロ台にあがった。当然ウエストも６０センチ台高７０センチ台だか。太らないのが一番だと思うけど、もともと努力もなく細い人は細いと思う。

[71. 匿名]

人並みに食べるし事務職で運動もほぼしてないけど、ウエストは57です。ぶっちゃけ体質だよね。

[72. 匿名]

>>51
マイナスすごいけど、どう考えてもスタイルはいいし、顔も好みはあれど悪くない顔立ちだよね。
坊主憎けりゃ袈裟まで..的なのが強いわー

[73. 匿名]

>>3
いっそのこともう全部脱げば良いのに笑
なにがしたいんだか🙄

[74. 匿名]

骨格なのでキープ方法はなし。
8kg太ってもほぼかわってない。
腹囲は太ったけど。

[75. 匿名]

>>5
エリザベートはすごいよね😍

[76. 匿名]

>>37
私は最近ようやく自分比で太ももが細くなったんだけど、上半身は骨と皮状態になってしまった

[77. 匿名]

>>73
この恐喝一般人嫌いだけど子どもが可哀想
父親は当て逃げだし

[78. 匿名]

>>77
確かに子供可哀想😢
まじでこんな姿自らあげるものじゃないよね

[79. 匿名]

骨格ウェーブ
ウエスト53cm
だけど太ももパンパン...😭
ダイエット目的ではなく、中学生のときからフラフープやるのが好きで30分のアニメ観ながらやってたりするのは関係してるかも？太ももは痩せないけど...笑

[80. 匿名]

身長152cmだから58cmでもそんなに細くない

[81. 匿名]

効果あったもの
スクワット毎日50回
外出時はウエストが伸びない素材の服を着る
家にいる時も食べ過ぎ防止のためウエスト用の細いチェーンベルトみたいのを巻く（付録についてた）　

これやってた時は57.5センチキープしてたよ

[82. 匿名]

>>43
私もウエスト56だけど本当に太ももがドーン！だよ笑
人が腰回りにつくであろう脂肪が全部太ももについてる感じ。上半身と下半身が別人みたい笑

[83. 匿名]

産前は60だったのに育児で痩せたのか産後に58になり履いてたズボンがずり落ちて書い直したよ。2違うだけやんか。
UNIQLOでもパンツかなり高くなったよね一個4999円じゃもう5000円で書けよ。
体重も10キロ痩せたからまともに食事取れないからしゃーなし

[84. 匿名]

>>52
股も痩せるのが衝撃

[85. 匿名]

>>3
わたしこの体型だから身長155、体重40でもウエスト60以下にならないや
1番くびれてるところで計ったらいけるかもだけどウエストはおへその位置ではかるからな

[86. 匿名]

>>3
この人に関わったサッカー選手ってJ2に行ってない？

[87. 匿名]

>>10
そうそう、ウェーブだから腰回りは細いんだけど腰回りとケツがでっかいのよ

[88. 匿名]

>>87
間違えた。ウエスト周りは細いの

[89. 匿名]

>>27
私もそれに近いもんがあるけど寸胴な自覚あるぞ。痩せてるけど腹は太い。

[90. 匿名]

>>3
この自身の身体をSNSとかにアップできる鋼のメンタル。

[91. 匿名]

>>3
なっが

[92. 匿名]

>>11
ほっそー！

[93. 匿名]

筋トレで細くなるかな？

[94. 匿名]

>>11
私も胃下垂だからウエストは細いですが下っ腹やばくないですか？

[95. 匿名]

みなさん、肋骨締まってますか
私は肋骨が開いてて、くびれがないので気になる

[96. 匿名]

>>3
ブラの角度これで合ってるのか？もっと上のラインがV字になるようにしないとけないんじゃないのか

[97. 匿名]

>>1
骨格ウェーブ胃下垂見事に胴長

[98. 匿名]

>>77
縦読み不倫のボーナス期間が終わるタイミングで当て逃げってついてないよね

[99. 匿名]

>>3
私みたいな体型してて草
叩かれてなんか悲しい

[100. 匿名]

>>19
有名な体型3種の画像をどうぞ。

[101. 匿名]

肋骨締め運動
腹筋運動（昔ながらの腹筋はしない、腰痛めるから）

[102. 匿名]

>>3
上半身だけで六頭身ない？

[103. 匿名]

ピラティスの先生が、もともとずっとバレエやってた人なんだけど、お腹っていうのはいつも力を入れて締めているものなんですよって言ってた
私は無理

[104. 匿名]

ランニング10キロを週4くらいでやってる。

[105. 匿名]

>>56
内蔵こんなんなりますしね
10ヶ月かけてメリメリと戻り広がっていったんじゃないかな…

[106. 匿名]

164cm44kgの痩せだけど、ウエストは68ある……。
職場の健康診断で、誰よりも体重軽いのにウエスト一番太かったw

[107. 匿名]

>>1
常に極限のストレスにさらされていて、食事は朝なし昼ミルクティー１杯夜の１食のみの時は55だった
マックのセットか完食出来なかった
今は大食いなんでそれなり

[108. 匿名]

>>100
ヘソの位置！！笑

[109. 匿名]

普通身長を小型化したような低身長だと60でも肉がそこそこついてる

[110. 匿名]

>>19
長いイメージしか無いけと初見は驚いた記憶ある

[111. 匿名]

>>77
子供も性格そっくりなら余裕でしょ。周りが大変そう…

[112. 匿名]

>>5
脆弱さをアピールするためキツキツのコルセット付けて気を失ったりは当たり前で内臓に変形した肋骨が刺さって死ぬような時代

[113. 匿名]

毎日コアリズムやって、炭水化物はほとんど食べなかった。昔の話です。６０って相当細い！

[114. 匿名]

>>3
細くて足が長い印象だったけど、胴長目なんですね。お腹の薄さが良いと思う。
(木下さんを好き嫌いは置いておいて、スタイルのみの話)

[115. 匿名]

ダンスやってて腹が出るってどういうこと？っていうくらいペッタンコだったときでも65あった（160センチ48キロ）
骨格なのかな？羨ましい

砂時計みたいな体型の人いるよね
私は板みたいになっちゃうタイプ
48キロ以下にしたら達成するのだろうか、先に顔がこけて貧相になるから出来ない

[116. 匿名]

>>1
ウエストのために何かしたりはしてない。産後3ヶ月くらいで勝手に56に戻った。平均身長。

理由ではないかと思うこと
・骨格ウェーブ
・親族全員痩せてる。遺伝
・食べたいもの我慢はしてないけど、好きな食べ物が割とヘルシー。マックとかぜんぜん美味しいと思わない、野菜が好き
・都会に住んでてフルで働いてるので毎日かなり歩く。職場や保育園のお母さんたち、みんな細くてオシャレでスタイルいい人ばっかり

[117. 匿名]

>>10
プロ診断ウェーブで若い頃と比較して太ってない（160センチ45キロ）けど、30歳過ぎてからウエスト58から64に増えた。なんか今までくびれだったところに肉がついて寸胴っぽくなった。これなんとかなるのかな?お尻がもっと大きいからくびれっぽくはあるんだけど…

[118. 匿名]

産後ウエスト締めてたら166cm55kgで決して細い訳ではないのにそれから10年はウエストが58cmでした！

ちなみに今は58kgで75cmくらいあります！笑

締めてたら痩せるのかも！

[119. 匿名]

>>85
ウエストは1番くびれてるところでいいんだよ
おへその位置はメタボ診断とかで測る腹囲だよ

[120. 匿名]

>>3
ダックスフントのようだ、

[121. 匿名]

>>17
わたしウエスト57だけど、筋肉なし。
ほんとそう！食べたらポッコリ。数時間たつとペッタンコ。

[122. 匿名]

外国の人だったけど、ウエスト３８センチでキープするために風呂以外はコルセット着けてるって言ってた。

[123. 匿名]

>>1
骨格ウェーブ。
便秘しないようにする。
足だけで歩かず下半身で歩く(ウエスト捻るイメージ、腸を刺激する)。
揚げ物はもともとあまり取らないほう。
そもそも胴長いと細くなりがちなので何してもこれ以上細くならない！なら胴短脚長の可能性あり。　
フラフープはやってない。

[124. 匿名]

腹筋無いけど
なんかウエストと足首と手首は細い体質

[125. 匿名]

肩や脚は動かないように腰だけひねる

[126. 匿名]

編集アプリで細くなるのは簡単です

[127. 匿名]

>>11
下っ腹やばそう

[128. 匿名]

>>36
163センチ47キロは特別痩せてないよ
なぜ自慢げに晒すか

[129. 匿名]

>>11
ほっそー。羨ましいけどやっぱり健康的な細さが大切ですね。

[130. 匿名]

>>100
ナチュラルはだれ？

[131. 匿名]

>>13
なんかかわいい

[132. 匿名]

>>1
うちの妹は昔から食べても太らないし、アラフォーの今もめちゃくちゃスタイルが良い。
特になにもしていないけど そうだから、完全に体質だなぁと。
私は真逆で年齢と共におばちゃん体型になってる。
だから妹と買い物に行って妹の服を選ぶのは楽しい。笑

[133. 匿名]

>>130
右の人？

[134. 匿名]

>>1
自称58、56の8割は60台半ば。

[135. 匿名]

>>3
えっ…？
母親が自宅で下着姿の写真撮ってるのなんか見たくなくない？娘さんもだいぶ大きくなってるよね？

[136. 匿名]

>>128
えー！！私158で50キロだけどけっこう満足してるのに🥹

[137. 匿名]

>>44

私も独身時代はずっとそうだったな(遠い目)
子ども4人出産した今は63、へこませてがんばっても61、あのウエストはもう戻らないのか。

でも昔は合うボトムをさがすのが大変だったし、スカートは腰ばきになってクルクルまわっちゃってたから、今のほうがボトムに困らない。Sサイズがぴったりだし、なんならフリーサイズもはけるようになった。昔はフリーサイズ＝ぶかぶかすぎてはけなかった。

[138. 匿名]

うちの娘が小6で152センチ38キロでも
ウエスト60以上あるけど大人で60ないって
どんな感じなんだろう。ちなみに娘はそれでも
ウエストは凄く細くて冗談で110サイズの
スカート履いたら履けてたよ。

[139. 匿名]

>>128
BMI18.5以下が痩せすぎでこの身長体重だとBMI17.7なのにそこまで痩せてない...？
あなたもしかして骨格標本なの？笑笑

[140. 匿名]

>>1
多分背が低いんだと思う
身長×0.37が理想ウエストだから身長見ないと

[141. 匿名]

骨格と体質。
44歳だけど
好きな物好きなだけ食べてるけど
お腹出てこないし
ウエストのくびれは無くならない。
70代の母親も同じ。

[142. 匿名]

>>133
だと思うけど、誰かは分からないよね

[143. 匿名]

>>139
BMIはあくまで健康基準でしかもデータ元は欧米人なのよ
スタイルなどの見た目でいうとBMI17後半は思っているより痩せていないよ
実際私も162で47前後だけど、モデルみたいな細っスタイル良い〜と言われるにはあと2〜3キロくらい落とさないと言われない
ウエストも言うほど細くない

あとBMIは病気で痩せた人も統計に含まれているから痩せすぎという数値は信じすぎない方がいい

[144. 匿名]

>>100
こう見ると顔も大きめだね...
なんでモデルになれたんだろう？

[145. 匿名]

>>138
1番細い時、ウエスト56センチ（身長158、体重41）
とにかく平べったくて
クビレが凄かった。

クビレが出来るタイプの骨格の人は
ウエスト60以下になるよ。

[146. 匿名]

>>143
あーあなた骨太なのね。
私は元々華奢だからほっそ！モデルみたいだね〜って言われてたから。
鍛えてたし。
元コメのプラスの数見れば分かるけど世間一般的に痩せてる数値。

[147. 匿名]

>>11
そんなに細いと逆に洋服に困りそう！

[148. 匿名]

家でご飯を食べた後片付けしてからすぐに、肘と膝を交互にくっつける運動と腰を回す運動をしてる。
後入浴中と寝る前にブリッジ。

身長168ウエスト58センチ47キロ
さすがに妊娠中はやってなかったけど、出産後1年してから始めて1年後に戻りました。子どもが6歳になった今も保ってます。

[149. 匿名]

なんもしてない普通に暮らしてるし大食いだし運動もしてない
体質だと思う

[150. 匿名]

>>10
まじでこれですわ
市販の服、ウエストゆるゆるなのにおしり入らないとかありがち

[151. 匿名]

>>72
Abemaでキャバ嬢体験やってて、他のキャバ嬢と比べたらスタイルレベチでビビった。一般人と比べるとやっぱり違うんだなと思ったよ。別に好きではないけど。

[152. 匿名]

>>9
よこ
やり方を教えてください！

[153. 匿名]

>>43
ウエストと片太もものサイズが大差ない。
ウエスト54で太股46
バグってる。
ちなみに体重より片太股サイズのほうが数字大きいと下半身デブらしい。みんなそうだろ思ってたら骨ストさんはわりと太股のが数字小さいみたいでビックリした。

[154. 匿名]

>>21
でーぶいでー
しーでー

[155. 匿名]

>>1
ウエストは５８センチ！
ただ、太もも周りも５８センチ！
太ももピチピチウエストはガバガバ

[156. 匿名]

>>3
細いけど他も細くて寸胴じゃん

[157. 匿名]

>>138
153cm44kgの時60切ってた
痩せてはいなくてアンダーバスト64だからくびれも大してなくて、胸も下腹もお肉ついてた
胸郭が小さいんだと思う

[158. 匿名]

>>3
細くて足が長い印象だったけど、胴長目なんですね。お腹の薄さが良いと思う。
(木下さんを好き嫌いは置いておいて、スタイルのみの話)

[159. 匿名]

>>3
ええーーー、まじでこんな画像インスタにあげてんの？こっわ

[160. 匿名]

>>101
どんな運動なの？教えて！

[161. 匿名]

>>148
入浴中にブリッジ⁉︎

[162. 匿名]

>>1
もとの骨格によるんじゃないかな
骨格が全体的に華奢とか体格の割にウエストがめっちゃ細いとかね

[163. 匿名]

>>146
横だけどガチの骨太はどんなに痩せても標準体重(BMI22)前後が限界でBMI17だの18だのにはなれない

[164. 匿名]

>>161
湯船の中でお湯に浸かりながらやるんですよ〜。リラックスしてる時にするのが効くんです。
ずっとじゃないですよ（笑）30秒キープを3セットくらい。

[165. 匿名]

ウェーブの人かつにょろんとした胴長でくびれるスペースがある
ただしウエスト細いのと同時に短足な人も多い

[166. 匿名]

ウエスト56です
特に何かしているわけではないですし、食が細いわけでもないです。
でもウエストの為というよりは自分が気持ち悪いので
腸のコントロールには気を付けています。
仕事の日などは朝の内にコントロールできていないと
仕事中お腹の張りが気になってしまうので、なるべく朝の内に。
そこに合わせて休日にお腹に聞くようなお茶を飲んだりします。

でも、良い事ばかりではないですよ。
私はウエストは細いけど骨盤が張っている所謂洋ナシ体形なので
パンツはヒップに合わせるとウエストがぶかぶかでベルト必須、
全体的にまとまりが悪いです。

なので、私は逆にウエストとヒップの差があまりないストレートな体系の人がうらやましいです。

[167. 匿名]

>>81
スクワットって下半身運動だけどウエストにも効果あるんだ！？

前に何かで調べたけど、女性の腹回り（ウエストじゃなくておへその周り）の
平均が６５だったから、だったらウエスト６０以下の人も多そう
てか腹回り平均６５ってマジ？？

[168. 匿名]

>>165
ビフォーアフターの違いがよく分からん…特に尻

[169. 匿名]

>>167
私も下半身細くしたくてはじめたんだけど何故かウエストにも絶大な効果があったんだよね。もしかしてスクワットの体勢に問題あったのも笑

[170. 匿名]

>>116
都会の人って歩くよね
大阪の友人と三日くらい過ごしたけどめちゃくちゃ歩いた
コストコも歩いていって荷物送ったし

[171. 匿名]

>>168
beforeは捻れてる感じはする

[172. 匿名]

>>166
こういう人って頑なに身長かかないよね
背が低ければ別にウエスト56でも細くないのに

[173. 匿名]

>>106
腹囲じゃなく？

[174. 匿名]

>>146
骨は太い方が骨張るから体重に対して痩せて見えるんだよ

あなたのは多分お世辞で言われたのでは？
BMI17後半は見た目的には全然ガリガリじゃないし
よくいる体型だよ

[175. 匿名]

骨格だと思う。細い骨格だと普通の生活してても60以下。kポアイドルも一般人と並ぶと一回りも2回りも華奢。単体で見るとむっちりして見えるけどね。

[176. 匿名]

>>7
私はコルセットはしてないけど、若い頃から胃下垂・内臓下垂でこんな形に腸まで骨盤の中に落ち込んでいます。

ウエストは細いけど、その下はぽっこりするし、体調悪いと水を飲んでも苦しいくらいお腹が出てしまいます。

よく、「胃下垂は太らないから羨ましい」と言われますが、この苦しさを体験してない人にはわからないだろうなと思います。

[177. 匿名]

>>36
元拒食症で、167センチ44キロになったことありますが、そこまで痩せても58センチくらいだったから、やっぱり骨格もあると思います。
身長高いと骨格も大きくなるし。

[178. 匿名]

>>15

手の影が綺麗

[179. 匿名]

>>1
特にキープなんかしなくない？
普通に生きてたらそんなに変わるもんでもない

[180. 匿名]

>>1
56センチ 帽子 何歳 って調べたら4歳〜6歳って出てきたよ。
いくらウェストとはいえ、そんな胴体のおとながごろごろいるわけない

[181. 匿名]

>>10
私は164センチ46キロでナチュラルだけど、只の棒になっちゃって全然ウエスト56でも全くウエスト細く見えないのが悩み。
寧ろウエーブ羨ましい。

[182. 匿名]

>>2
( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

[183. 匿名]

>>10
身長170㎝でウエスト60㎝だけど多分理由はそれだな。

[184. 匿名]

>>1
骨格ストレートでウエスト57。美容体重でお腹はバキバキに割れるまでトレーニングしてる

[185. 匿名]

こんなシーンあったんだ！満面の笑顔がかわいい💞

[186. 匿名]

>>174
いや、それはないわ。笑
骨太の人は普通に痩せても細いって印象になりにくいから普通の痩せ体重より更に痩せなくちゃいけない。
出たガル名物お世辞🤣
薬指4.5号で骨は華奢だし、モデルのスカウトもされたことあり。
初対面の人には必ず言わたし、影でもモデルみたいな子って言われてたからお世辞ではないかな？
普通体型の人にモデルみたいですね！ってお世辞で言ってる人見た事ないわ笑
まああなたは鶏ガラにならないと細いって言われないんね。大変ね。

[187. 匿名]

>>1
身長158センチ、ウエスト57〜60センチ
むくみ、便秘で変動する

30代前半までは何もしてなかったけど、半ば過ぎてボディラインが曖昧なのが気になってからは筋トレしてる
痩せる為というより締める為
タイトスカートがキレイに履けるウエストを維持してる

ただ、これくらいのウエストだとお洋服選びが本当に大変だから悩ましいよ
大抵のボトムスってSでも実寸はウエスト63センチ以上あるのが多くてブカブカだから、毎回自分でお直ししてる

ウエストは63センチくらいで引き締まってるってのが1番理想的な体だと思う

[188. 匿名]

50代以降の人のが知りたい

[189. 匿名]

ウエスト58センチ。
特別なことは何もしてない。
ただ少食で虚弱体質なだけ。
便もよく出る。
虚弱体質なので冬は養命酒が手放せない。
痩せてても虚弱体質は辛いよ…

[190. 匿名]

>>35
それはミュージカルの歌詞みたいね
実際は55cm
身長170とかだからそれでも細いけど

[191. 匿名]

>>2
私1日１食で160センチの44キロの時あったけど、ウエストは62センチから全然変わらない。見た目ガリガリなのに。

[192. 匿名]

>>121
分かる。
全盛期の安室ちゃんが歌う姿をテレビで見てたらダンスで鍛えてるのかシックスパックがうっすら浮かんでて凄いなって思ったのを思い出した。

[193. 匿名]

めちゃくちゃ寸胴だから７０オーバーなんだけど、手足はモデル並みの細さだよ
ネットでモデルの二の腕や太ももふくらはぎの平均サイズ出てるのあるけどちょうど同じくらい
手足が細長くウエストはL以上…かなり服に困る

[194. 匿名]

>>152
文字で説明難しいので
『サイドプランク』『サイドクランチ』調べて見てください、めっちゃ効きます！

[195. 匿名]

>>194
調べてみます！ありがとうございます！！

[196. 匿名]

>>10
ほんまこれ
ウェーブってお腹本当に太らん
でも脚が凄いとにかく太い

[197. 匿名]

>>112
嫌だなそんな死に方
コルセットぎちぎちの服も小さな子供の頃から着せられるっていうしそれでよく妊娠出産できたなとおもう

[198. 匿名]

夜ごはんほぼ食べない
その代わりお昼ご飯は遅めの時間にがっつり

[199. 匿名]

ウエスト60以下そんなにいる？

ウエスト58センチみたいなこと言ってる女性タレントに、有吉が「道端さん(アンジェリカのこと)60センチって言ってたよ？」って。
そのタレントもバツ悪そうな顔してた。

[200. 匿名]

身長158cmウエスト57とか58。ちょっと太っても姿勢正したらウエスト細くなる。でも尻から下はズドン。ウェーブって呪われてんのかってくらい下半身どすこいで泣けてくる。めちゃくちゃ痩せないと下半身細くならん。

[201. 匿名]

>>199
骨格ウェーブはガチでウエストだけ細いんだよ
モデルは骨格ナチュラルとかでしょ。元々の素質が全然違う

私は全然スタイル良くないどころかコミカルな体系だけど、ウエストはマジで58

[202. 匿名]

身長162で、もともと58〜60だったんですが、バレトン始めてハマってしまって、2ヶ月経って測ったら56になってた。

[203. 匿名]

>>27
安井友梨さんは年に1回ウエスト50まで絞るらしいです
流石ですね

[204. 匿名]

>>1
玄米，味噌汁、焼き魚、野菜煮物のローテーションをずーーっとやって
小麦粉、乳製品，スナック菓子、甘い飲み物とか
ほとんど食べないとかなり痩せれました！

週一回にチートdayで発散するようにしたら
ウエスト58のズボンに余裕がでてきました。
（162センチ）

[205. 匿名]

グラビアアイドルのウエスト58cmは100％嘘である

[206. 匿名]

>>205
ウエスト58なんてそこらに普通にいるよ。7号やSサイズでちょっと緩いなあって人はだいたいそのくらい。グラビアアイドルには細い人おらんの？

[207. 匿名]

>>69
すーぐアラ探す

[208. 匿名]

>>203
安井友梨さんってこの人か！
すごいね🙄

[209. 匿名]

ウエスト56〜58です。
身長は162
筋トレやバレトンしてます。
食事制限は一切してなくて甘いものとかも食べてるけど、栄養バランスには気を配ってる。
有酸素は面倒でほとんどやってない…

[210. 匿名]

>>36
同じくらいです！
162センチ46〜47キロ。
骨格ナチュラル
けどウエスト56とか。くびれあり。
骨格、自己診断だから間違ってるのかも（汗）
でも肩甲骨とかめちゃくちゃでかい、笑

[211. 匿名]

身長160で体重55kgでもウエスト58だからもうこれは体質だと思ってる。48kgの時は特に何もせず56だった。
どんなに怠けてもウエストだけは肉付かないし、ちょっと筋トレしただけで腹筋割れる。
ただしケツから下は何しても肉が減らなくて足首が無い。下半身だけ見たら60kg台の人になってる。

[212. 匿名]

フィットネスビキニの選手ってみんなウエスト細いけどやっぱりお腹に力入れてないとポッコリするのかな？

[213. 匿名]

>>205
ウエスト58ってそんな珍しいものじゃないけどな〜。
なんで100パーセントと言い切れるんだろう？全グラドルのウエスト測ったことがあるのかな？
それとも自分の体型を参考にしての話？

[214. 匿名]

>>1
毎朝体重を記録して、３㎏肥ったらすぐに減量する。食事制限だけでなく筋トレとランニングも。

[215. 匿名]

私も57センチ。163センチで服難民　ウエスト詰めて縫ってる。皆どうしてるんだろう？

[216. 匿名]

>>3
ウエストから股下まで随分あるなぁ

[217. 匿名]

>>27
私と同じだけど50台なんだけど　普通にいると思うよ？

[218. 匿名]

>>128
横　163の43の時あってデブ活してやっと46。
痩せてる人はねぇ自慢なんかしてないんだわ！服も合うのないし、心配されるし嫌な思い沢山してんのっ！