美意識高い人集まれ part11

[1. 匿名]

主は毎日寝る前に腹筋100回しています。
そのためかアラフォーですがお腹はペタンコです。

美意識高い人、お話ししましょう！！

[2. 匿名]

もう寝るよ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

いつも御世話になってます

[5. 匿名]

>>1
どんな腹筋？

[6. 匿名]

やっぱりお金かけてますか？

[7. 匿名]

>>2
はや！！！！
早すぎる！
てっぺんに起きて出かける人？

[8. 匿名]

自分が一番綺麗に見えるカラコンを探すのが楽しい
カラコン一つで顔がパッと明るくなったり妖怪に見えたり本当に奥深い

[9. 匿名]

>>3
ダチョウ倶楽部の若い頃？

[10. 匿名]

化粧とかヘアケアすきだけどお腹出てるわ...

[11. 匿名]

出典：upload.wikimedia.org

[12. 匿名]

>>2
1時起きのうちの母親かな

[13. 匿名]

その子ちゃん人形
懐かしい

[14. 匿名]

言葉遣いには気をつけています
やはりよろしくない言葉は聞いていても
気分のいいものではございませんので…

[15. 匿名]

>>4
美意識と関係なさそうだけど、何かしら関係ある？

[16. 匿名]

冬はスチーマー必須

[17. 匿名]

母親に「田中みな実目指してるの？」て言われたことあります

[18. 匿名]

炭水化物や白砂糖は基本とらないようにしてる　

身長167cm、体重48kgキープ

[19. 匿名]

>>3
野獣先輩www

[20. 匿名]

シミは年１で取ってもらってるよー！ほくろとシミで一気に老ける気がする。

[21. 匿名]

休みで予定なくてもヘアメイクする
自分が1番可愛く見えるヘアメイク研究するの大好き

[22. 匿名]

毎日通勤でウォーキング並に歩いてるから寝る前に絶対脚のケアするようにしてる

[23. 匿名]

睡眠は1日7時間以上寝る
野菜果物ジュースを飲んだり、
ヨーグルトを食べる。

[24. 匿名]

>>14
美しい心がけですね🫦
私はgirlsより実生活の方が言葉が乱れてしまうので気をつけますわ🪭

[25. 匿名]

>>6
自分に合うものを見つけるまではお金かかる
一度ハマればずっとそれ使うからコスパいいっちゃいいんだけど

[26. 匿名]

アカスリやエステに通ってます。

[27. 匿名]

[28. 匿名]

鬱状態のとき表情筋動かさなさすぎてシワが目立つようになったんで、家にいるときに極力鏡の前で笑顔の練習する時間作ってる。
お風呂上がりとか、肌が保湿されてる時に。
マスク生活でシワも増えやすくなったよね。

[29. 匿名]

年齢とともにお金かかる

[30. 匿名]

出典：googirl.jp

[31. 匿名]

>>1
すごーい！尊敬！

[32. 匿名]

>>5
足上げか、上体起こしか聞いてるのだと思います

[33. 匿名]

>>11
ディアーヌ・ド・ポワチエ

１４９９年１２月、フランス南東部ドーフィネの名門貴族サン・ヴァリエ伯ジャン・ド・ポワティエの長女として生まれる。１５歳の時に４０歳近く年上の大貴族ブレゼ伯爵と結婚し、ノルマンディー総督夫人となる。約１７年間の結婚生活を送り、その間に２女を出産。
　夫の死により３０代の初めに未亡人となった後、国王アンリ２世の愛を独占し、宮廷で王妃カトリーヌ･ド・メディシス以上の大きな存在となる。当時、王族にしか与えられなかった公爵の地位を与えられ、「ヴァランチノア公妃」の称号を得た。 しかし、１５５９年にアンリ２世が急逝すると、王妃カトリーヌにより宮廷から追放され、自領のアネの城に隠棲し、その後、この地で６６歳で生涯を閉じた。
　６０代になってもその美貌は少しも衰えず、高貴な美しさを漂わせていたという伝説の美女。

[34. 匿名]

とりあえず朝おきたらと寝る前白湯のんでます

[35. 匿名]

>>15
横だけど

低カロリーでタンパク質も含んでるし、ダイエットに詳しい人や筋トレ好きな人にとっては定番のオヤツだよ。

[36. 匿名]

>>1
私はダイエットにお金はかけないで、シミ取りと髪には課金してる
家の中でとにかく踊りまくる　

[37. 匿名]

>>2
おやすみなさ〜い

[38. 匿名]

>>8
おすすめありますか？

[39. 匿名]

>>26
垢擦りは肌に悪いよ

[40. 匿名]

>>1
寝る前に筋トレしたら交感神経が優位になって質の良い睡眠取れないのでは

[41. 匿名]

>>35
そうなんだ　良い情報をありがとう

[42. 匿名]

>>1
身バレしない程度に腹筋見せてほしい！
※もちろんガル男じゃないです

[43. 匿名]

とりあえず姿勢を正します
これだけで違う

[44. 匿名]

>>36
シミ取り教えてください！

[45. 匿名]

ブス

[46. 匿名]

>>16
スチーマーってどんな効果があるんですか？

[47. 匿名]

>>36
髪何してますか？
ずっと月1オッジィオットのトリートメントをしに行って、自宅でもオッジィオット使ってますが最近髪がパサついて他にいい物ないかな？と気になってました

[48. 匿名]

毎日ストレッチしてる〜
あと絶対階段使う

[49. 匿名]

未だに日傘差してます。
曇りでも差すから周りからは変な人って思われてるかも知れないけどシミ作りたくない！！

[50. 匿名]

健康サプリに毎月二万かけてます

[51. 匿名]

>>1
私、スクワットとストレッチしてます！
お尻の形に自信があります。
くびれにも自信があります！

私もアラフォーの40歳です。

美しいものが大好きで、今は生花にハマっていて、今日も切り花に5000円費やして、さっきまで活けていました。
家中大好きなお花だらけで、どこ見ても最高に幸せでルンルンです♪
お花のある生活、本当に幸せ！
旦那、いつも稼いでくれてありがとう！って叫びたい！！！

[52. 匿名]

このあいだ20年ぶりにまつげパーマしてきた！すっぴんでもまつ毛あがっててテンションあがる〜

[53. 匿名]

>>18
朝だけでも炭水化物は食べた方がいいよ

[54. 匿名]

>>18
トップの髪の毛薄くなってないですか？

[55. 匿名]

野菜毎日食べてる。
サプリ飲んでる。
たっぷり保湿してる

[56. 匿名]

日焼け止めは必ず塗ります！

[57. 匿名]

おやつは素焼きアーモンドです！

[58. 匿名]

>>44
美容皮膚科でシミ取りしましたよ
顔全体が明るくなりました

[59. 匿名]

化粧は毎日する
スーパー行くだけでも部屋着みたいなのは着ない

[60. 匿名]

>>1
マシンティラピスとホットヨガとバレエ通ってます。
ジム行ってた時はバキバキに絞ってたけど今の方が女性らしい身体で気に入ってる。
お肌は美容医療に頼りまくってます🙆‍♀️
授乳が終わったら試したいサプリもたくさん！美容って楽しいですよね

[61. 匿名]

>>51
最後の一行がいらなすぎるw

[62. 匿名]

ウォーキングとランニングを週3日以上
シミ取りとレーザー
寝ている時に眉間にシワ寄せてしまうからシワ防止のボトックス

[63. 匿名]

>>8
側から見たらほぼ妖怪だけどね

[64. 匿名]

>>41
小豆ポリフェノールは体脂肪つきにくくしたり糖質吸収抑えると言われてる。
砂糖入れない小豆煮た汁飲む健康法もあるよ。むくみ取りにもいいらしい。
運動前にアンコ食べればエネルギー源にもなる。

[65. 匿名]

>>58
頻度と期間を教えてください！

[66. 匿名]

朝夜
ストレッチ、腹筋、腕立て、ヒップアップ運動してます

今年の夏は二の腕を鍛えたのでノースリーブをたくさん着ることができました

[67. 匿名]

>>60
ティラミス？

[68. 匿名]

ランチ後に25分間ウォーキング！

[69. 匿名]

>>47
髪は2ヵ月に一度10年以上通ってる美容師さんに任せてます。
季節や年齢、髪の状態などで変えてくれます
トリートメントの内容はわからないです、ごめんなさい
家ではミルボンつけて乾かすだけです

[70. 匿名]

>>1
私は腹筋ローラー100回にバレエエクササイズ30分してます。太らないよつに徒歩通勤で往復80分。

[71. 匿名]

授乳後の垂れた胸に落ち込んでいます。クーパー靱帯が切れたようで胸の上部が削げています。乳首の位置もだいぶ下がってしまいました。筋トレも無意味だし、ここだけは自分の努力でどうにもならんのかと、虚しいです。
もちろん高性能なブラをつければそれなりになりますが、そうではなく、裸の胸に自信を取り戻したいです。

変化見られた方がいればアドバンス下さい！

[72. 匿名]

>>65
ちょっとは自分で調べなよ

[73. 匿名]

そんなことまでしてなくてもぺったんこなアラフォーです

[74. 匿名]

>>63
近くで見ると死んだ魚の目みたいで怖いんだよね…

[75. 匿名]

>>71
美容外科

[76. 匿名]

美肌を保つ為に必死だよ笑
服も安っぽい物は着ないし、靴やカバンも気をつける
化粧品はケチらない。
体重も増えない様にする！
毎日笑う！生き生きとする！など頑張ってるけど、仕事が変な時間から始まるので基本寝不足...
平均5時間でちょっと遊びに行くと2時間くらいしか寝れない日も月に数日ある。
もうアラフィフに近づいてるから寝不足がお肌に絶対に悪い...
常に眠いからしんどい

[77. 匿名]

>>18
朝昼晩何を食べてるのか気になる…
普通の人は主食を食べないって
お腹空いて仕事に集中出来ないよ。

[78. 匿名]

>>65
人によるらしいですけど、私は去年の10月にとっただけですよ。
1回ですね

[79. 匿名]

>>18
50になったらしわしわよw

[80. 匿名]

最近(2週間くらい前から)トマトジュースとハトムギサプリを始めました！
同時期に始めたのでどっちの効果なのかは分かりませんが、肌のくすみがなくなり、発光しているかの如く、顔が明るくなりました！
12月になったら、シミ取りしたいです。

[81. 匿名]

>>1
毎日Youtube見てダンスエクセサイズ（2時間30分くらい）を欠かさず、犬の散歩も1時間30分くらいしてる
あとは好きなだけ食べてるけど、163㎝48㎏位をずっとキープしてる

[82. 匿名]

>>1
かわいそうな人

[83. 匿名]

>>75
外科的侵襲は避けたいところです。
が、結局行き着くところはそこなのかなぁ

[84. 匿名]

>>83
切れたクーパー靭帯は元に戻らないってさ…

[85. 匿名]

>>5
>>32

今トピ立ってるの気づきました！！
膝を曲げて三角座りみたいにして上体起こししています！

[86. 匿名]

おばさんになるのはいいけど、
おばさんっぽくなるのは嫌で、
おばさん感薄れるよう、体型維持のために筋トレ・HIITなどしています！

肩や背中が丸みを帯びるとおばさん感増す気がする。

[87. 匿名]

主です！
管理人さん採用ありがとうございます！！

はっきり言ってただの自己満足ですが、体型キープと肌のアンチエイジングに力入れてます！

みなさんのコメントも参考にしたいです！！

[88. 匿名]

スキンケアを１アイテム3500円くらいにしてたけど削らなくちゃいけなくなった
①クレンジング、洗顔フォーム
②化粧水、乳液
どっちかの行程を千円代にしたいけど削るならどっちかな…

[89. 匿名]

ガルちゃんで「シルクのナイトキャップ」が称賛されててネットでポチッて届いて今被ってる自分、美意識高いと感じてます。

[90. 匿名]

会社から家まで歩いて帰るのと、筋トレと、月一の美容皮膚科。

[91. 匿名]

>>29
そうなんだよね
だから年齢が上がるほど貧富の差が外見に顕著に出るんだよね
貧乏人の私は自分で出来る範囲で頑張ります

[92. 匿名]

自分も美意識高い方だと思ってたけどここ見たら自分なんて全然だったわ
ちなみに私はシミ予防に日焼けは１年中、酒粕とローズヒップティーを飲んでます
皆さんのコメントを参考にもっともっと精進します！

[93. 匿名]

>>46
肌トラブルの予防に、角質層へたっぷりの水分
クレンジングを落としやすくするなど

[94. 匿名]

>>84
ですってね。
失ったものの代償が大き過ぎる…

[95. 匿名]

>>88
②じゃないかなー
洗顔もそこまで高くなくてもお肌に合ったやつならいいと思います

[96. 匿名]

>>94
でも子供は元気にすくすく育ってるだろうから、そんな事言わないで

[97. 匿名]

>>33
ディアヌの美容法はこんな感じだったらしい

[98. 匿名]

>>21
アイロン使いますか？私も巻くの大好きですが、髪の毛のためにお出かけの時しか使わないのでしが、ケアとかしてたら大丈夫なのかな？

[99. 匿名]

>>39
やり方によるんじよないかな？私は小さい時から垢すりしてますが、必ず保湿するので肌が綺麗と褒められます

[100. 匿名]

>>49
私はサンバイザーに顔は顔を覆うやつしてアームカバーしてる　笑
日焼けもだけど、シワを増やしたくない！

[101. 匿名]

>>18
私169で52キロだけど細いとかガリガリって言われてるよ。
せめて50キロは無いと、救急搬送された時に大変だよ。なんかわからないけど、処置する前に体重は50キロありますか？って何回も聞かれたもん。

[102. 匿名]

>>96
ありがとうございます。
子供の手が少しずつ離れ、ようやく自分に合った手がかけられるようになってきたのですが、努力で維持できるものと、そうではないものがあることを痛感してます。
見かけだけでも、できるところだけでも美意識保っていきたいものです。

[103. 匿名]

>>47
横ですが
月1でトリートメントして効果をあまり感じないのであれば、トリートメントが髪の状態に合っていないのだと思います。
美容師さんのおすすめでオッジィオット使われていると思いますが、髪の状態やなりたい髪によってトリートメントを使い分けてくれるところが良いかもです。

私はパサつきや広がりが気になるので、アマトラのメゾフォルテを自宅でも使って、美容室でもアマトラのシステムトリートメントをしてもらう事が多いです。
アウトバスはナプラのミストトリートメントとオリベのヘアクリームです。ヘアクリームはかなりツヤが綺麗にでますが、まあまあ高いです。

[104. 匿名]

>>103
やっぱり今の髪の状態に合ってないですよね。少し前まではもっとまとまって手触りも良かったのに…
4ヶ月前に出産したんですが、産後髪質が変わった気がして、今まで気に入っていたシャンプートリートメントもパサついて困ってました。
髪に艶が欲しいのでお薦めしてくださった商品検索してみます！たくさん教えてくださりありがとうございます！

[105. 匿名]

>>81
基礎代謝分足したら2500カロリーぐらい消費か。

[106. 匿名]

>>99
んなこたぁない！　風呂は湯船に浸かるだけ〜。

[107. 匿名]

>>61
多分妄想なんだと思うよw

[108. 匿名]

>>97
これ、たしかに参考になるよね。

・早寝早起き
・野菜中心の食事
・適度な運動
・紫外線対策
・夕食は18時(それ以降は食べない)

[109. 匿名]

>>104
産後で髪質変わるのあるあるですよね💦
シャンプーやトリートメントの取り扱いの多い美容室で前までは良かったけど最近あわなくなったみたいと相談すると、提案してくれると思いますよ。
合う合わないはあると思うので、毎月通われているならイマイチだったトリートメントは外して毎回別のものを試していくのもアリだと思います！

私が通ってるお店は13メーカーくらいのブランドからトリートメントのプロみたいな人が選んでくれるのでそういう美容室がお近くにあるなら髪に合うものが見つかるかもです〜

[110. 匿名]

ほくろってそんなに嫌なもの？
普通に顔にあるけど気にした事なかったしむしろちょっと気に入ってた。
サイズや場所によるかもだけど。

[111. 匿名]

>>108
よこ
余計なクソバイスごめん
野菜中心の食事はあまり良くないぞ
肌も臓器も血液も筋肉も骨もホルモンもタンパク質から出来てるからタンパク質も取らないとあかん
身体だけじゃなくメンタルにも影響出る
野菜もタンパク質(肉魚たまごなど)も炭水化物も何でもバランス良く取るのが１番やで
ビーガンとかだったらごめん

[112. 匿名]

>>110
恒松祐里のほくろいつも気になる

[113. 匿名]

>>1
もし良かったら一日のルーティンを教えて下さい…！

[114. 匿名]

毎朝体重測って49㌔越えたら元に戻るまで2日ほど節制します
164骨格ナチュラル筋肉少なめなので
46→胸元貧相すぎ顔ガイコツ
47→胸元貧相すぎ
48→服着ればいい感じ
49→いきなり顔がでかくなる
という感じで1、2キロめちゃくちゃ大事

[115. 匿名]

>>22
どんなケアしてる？じぶんでやるマッサージがあんまり上手くいかなくて続けられないんだよね…

[116. 匿名]

>>35
工藤静香が独身時代によく食べてたって言ってた気がするけど意識高かったんか

[117. 匿名]

>>1
アラフォーならまだそんなもんでしょ。

[118. 匿名]

コルセット始めたらウエストぺったんこになった
アンダーバストも痩せた

[119. 匿名]

>>110
私は多いから間引いた。
薄目のものを取って濃い色のものは取らないでポイント。
傷が残るのも嫌だし、スッキリ綺麗よりホクロがあった方が自然な気がする。

[120. 匿名]

>>51
無職の中年か。40歳ってこんなにばばくさい文章なの？

[121. 匿名]

>>112
私は中条あやみとか小松菜奈のほくろが
邪魔だなあーといつも思う

[122. 匿名]

やっぱり
白　湯
ですか？

[123. 匿名]

美容鍼、毛穴フェイシャルでつやつや

[124. 匿名]

>>1
すごい！
腹筋て起き上がるやつだよね？
私アラフォーだけどあれ1度もできない
起きあがれない、、、

[125. 匿名]

>>61
全部いらんw

[126. 匿名]

>>81
犬つかれないのかな？
うちの犬すぐ疲れる

[127. 匿名]

>>121
アレが魅力だと思ってた

[128. 匿名]

>>93
レンタル申し込んでみた！教えてくれてありがとう。

[129. 匿名]

>>97
乗馬3時間はかなりハードだよ。馬上でバランスずっと取り続けないといけないからね。

[130. 匿名]

>>111
午後の社交場での軽い食事で肉や乳製品や炭水化物摂ったかもね。

[131. 匿名]

ガルやテレビみるときは筋トレかステッパーにのってる
毎朝の日課はプランク、背筋、尻トレ
砂糖はエリスリトール
アラフォーだけど、まぁまぁ体型満足してるよ

[132. 匿名]

>>83
子供産んで授乳したら何やっても無理
外科手術以外無理
若さと子供は等価交換だよ

[133. 匿名]

確かに痩せてるけど、それゆえ肌はずっと不調

[134. 匿名]

子持ちアラフォーだけど、高校生のときからファッションもスキンケアもヘアメイクも好きで、筋トレも習慣化してて子育て期間もずっと変わらずやってる。
顔自体は地味でかわいくもなんともないけど、おしゃれは楽しいし、髪や肌がつやつやだと気分もいい。今は顔のホクロが増えて来たのが気になるから来月ほくろ除去しようと計画中

[135. 匿名]

>>126
大型犬（ラブラドール）だから

[136. 匿名]

>>71
参鶏湯作って鶏肉食べまくってたらマシになってました☺️太っただけかもしれないけど、、、🤣

[137. 匿名]

>>112
マイナスがついてるってことはみんなこの子のこと可愛いって思ってるんだ

[138. 匿名]

>>95
ありがとうございます
化粧水や乳液は選択肢も多いしプチプラでも自分に合うのが見つかるといいなあ

[139. 匿名]

>>74
あなたは裸眼でも死んだ魚だと思うよ

[140. 匿名]

近々眉毛サロンに行くためにぼうぼうはなはやしてます笑やはり眉毛きちんと整っていた方が感じ良いですね
後はPOLAサプリメント飲んでます！効果は抜群です！

[141. 匿名]

>>50
サプリに毎月2万ってそんなに目に見える効果があるの？

[142. 匿名]

>>54
なぜそうなるのさ
横だけど
タンパク質減らしてるとは書いてないのに

[143. 匿名]

>>21
私も！休みの日は予定無くてもウキウキで早起きしてフルメイクしてる。
ちょっと普段と違うメイクにチャレンジしたりして。

[144. 匿名]

>>135
時間あって羨ましいわ

[145. 匿名]

>>139
カラコンすると虹彩の透明感が無くなるのでしないです。日本人の黒や茶色い目はアイシャドウの色色々合わせやすいし。
ソフトコンタクトレンズは角膜上皮細胞痛めるから避けてます。

[146. 匿名]

>>142
タンパク質補給しても炭水化物や脂質からのエネルギー量がたらないとタンパク質分解してエネルギー源にするからね、横。

[147. 匿名]

お金めちゃくちゃかけて何もしない勢が一番フェイスにうるさかったわ

私はそういうのが嫌いで、手間をかけるというか、マメに手入れしたい
顔だけに極端にお金かける人は美意識高いと思えない

[148. 匿名]

>>113

遅くなってしまいましたが、、

朝昼夕食後　約５分ストレッチ
それと寝る前に100回腹筋。
食生活も結構気をつけています。
あとみなさんのコメントにもあったように、私も紫外線対策は一年中しています。

大したことはしてないですね…すみません。

[149. 匿名]

>>47
コタ使ってたときめっちゃ褒められました

[150. 匿名]

>>99
色素沈着すごそう💦

[151. 匿名]

>>137
かわいいでしょ

[152. 匿名]

>>122
やっぱり、白　湯　です

[153. 匿名]

>>148
ありがとうございます！色々情報交換できて楽しかったです！またトピ立てて下さい〜♩

[154. 匿名]

>>76
私もアラフィフですが 年々の体力の低下があり、
数年後も元気に働けるように元気なうちに
楽な仕事に転職しました。
睡眠負債は長い目で見ると、
体を悪くするので気をつけてくださいね。

[155. 匿名]

>>67
多分マシンピラティスだと思うよ

[156. 匿名]

>>1
美意識高くなりたくて来ました！
最近少し太ったのでダイエットも開始しました
164cm54kg−3kgに体脂肪率−5%目指してます
食事はあまり変えたくないので運動で締めたいです
スクワット、ストレッチ、プランクはしてますが、こちらのトピを参考に美容も頑張りたいです

[157. 匿名]

ここ数年うつ病で綺麗になりたいという気持ちが湧かなかったのですが、やっと見た目を良くしたいと思えるようになりました。
ランニングを日課にしていましたが怪我でしばらく走れなくなってしまったので少しでも刺激を受けたくてこちらにお邪魔しました。
色々勉強させていただきます。
皆さん素敵過ぎる！

[158. 匿名]

>>36
ダンスの動画とか見て踊ってますか！？

[159. 匿名]

>>1
意外と美意識高い人って周りにいない。
いろいろやってるよ！って話しても
え、そこまでやるの…って引かれる 笑

でも私は絶対きれいなおばあちゃんになる！

[160. 匿名]

>>121
私もほくろは取りたいタイプ

先月4個取ってきた

[161. 匿名]

やっぱり、ほくろが気になる

[162. 匿名]

>>160
顔に何個ほくろあったの？

[163. 匿名]

>>110
ちょっとしかなかったらそうかもしれないけどたくさんあったら嫌になるんじゃない？

[164. 匿名]

>>151
変わってるね～
なんか鯰みたいな顔だし

[165. 匿名]

>>164
うんうん