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108. 匿名 2023/10/29(日) 21:37:00
>>97
これ、たしかに参考になるよね。
・早寝早起き
・野菜中心の食事
・適度な運動
・紫外線対策
・夕食は18時(それ以降は食べない)
+30
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111. 匿名 2023/10/29(日) 22:25:27
>>108
よこ
余計なクソバイスごめん
野菜中心の食事はあまり良くないぞ
肌も臓器も血液も筋肉も骨もホルモンもタンパク質から出来てるからタンパク質も取らないとあかん
身体だけじゃなくメンタルにも影響出る
野菜もタンパク質(肉魚たまごなど)も炭水化物も何でもバランス良く取るのが１番やで
ビーガンとかだったらごめん+45
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