人に依存してしまう。依存体質な方

[1. 匿名]

私は昔から人に気を遣ったりや言いたいことがいえなかったりして人にいいようにつかわれたりしてました。
専門学生時代はＤＶの彼氏に依存して別れられなかったりや、体目的なのに別れられずにいました。
人に嫌われたくないとか人に対する依存がかなり強くて悩んでます。
1人でいるとどうしようもなく不安がこみ上げてきて泣いたりや死にたくなったり。
かなり悩んでます。
同じように依存体質な方はどう克服しましたか？

[2. 匿名]

私も悩んでいます。
彼氏ができると依存してしまいます。
見ていないと離れていってしまう気がして。
そんな心配しなきゃいけない人なら終わりにすれば良いと頭でわかっていても行動できません。
なんでみんなそんな強く生きられるの。

[3. 匿名]

ママ友に依存してしまって大変な事になった。ママ友はママ友。友達とは違いますね。

[4. 匿名]

私もです。それで重い、気持ち悪いと思われてしまったこともあります。
今は意識して人付き合いを適当にして一人でいるようにしてます。人と深く関わらずに自分のペースを守れるのでとても楽です！^^

[5. 匿名]

自分だけを見ていてほしいって思えば思うほど、相手が離れていってしまう。でも、頭の片隅ではいつも、好きな人のことばっかり思ってしまいます。
なかなか私も克服できません

[6. 匿名]

依存体質だった者です。
私は機能不全家族で育ったアダルトチルドレンでした。
アダルトチルドレン関係の本読んだり、運動したり趣味をたくさん持ったりして興味を分散させて、依存しないよう心がけてます。

精神的に辛い時は人に依存するのではなく、カウンセリングや心療内科に行くようにしてます。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

トピ画、もこみちオリーブオイルwww

[9. 匿名]

依存してなにがだめなんでしょうか？？
1人で生きていかなくてもいいじゃんっておもいます(；ω；)
甘えですかね？？

[10. 匿名]

とりあえず捨て猫や捨て犬を育てて
依存対象をペットとか
観葉植物に変えるのはどうかな

あといかに人の意見にぶれないようにするかだね
依存しやすい人は意見に影響受けやすい
カルト宗教とかにハマったり
ワタミから抜け出せなかったりとかあるから
気を付けたほうがいいよ

[11. 匿名]

9
へんなのと共依存になると大変だよ

[12. あさん]

ちなみに私は依存体質ではありません。

[13. 匿名]

2さんと全く一緒！
分かってるんだけど…

[14. 匿名]

周りにそういう人がたくさんいます
すごく重い
ストレスです

多分子どもの頃に愛情を十分に感じられなかったのかな
そう思いはしてもやっぱり楽しいとは思えません

相手を思えばこそ、ほどほどの距離は大切ですよ

[15. 匿名]

趣味やスポーツや何かに打ち込むといいよ。
私も人に依存してたけど、人に対して見返りを求める事に疲れた。
まあ、見返りを求めたりなんかする事自体間違ってたからなぁ。
友達に「歳いって、まだ男だとか言ってる女ほどクソつまんねーもんはない！」と、言われハッとしました。

[16. 匿名]

9
相手の迷惑考えようね
相手のことを大事に思ってたら依存なんてしないよ

[17. 匿名]

依存する人って決断を他人に任せて自分は責任から逃げる場合が多い
大事なことぐらい自分で決めてほしい

[18. 匿名]

私も最近人に依存しすぎと言われました。
最近ペットが亡くなって、ペット仲間に心境を報告したり、毎日誰かにメールをしないと、人と疎遠になる事も、ただ繋がりを失ったりするのが怖いです。
彼氏とか居たら、言いたい事も言葉選んだりして別れない様にしようとしてしまいます。
友達は大切だけど、人依存を無くしたいです。

[19. 匿名]

9
人生上手くいかないよ！

[20. 匿名]

夫が浮気をしてから信用できなくなり、毎日イヤミや皮肉や暴言を吐いて
怒りや不安感などから逃れたいと気持ちの均衡を保っている状態。
そんなに嫌なら別れればいいと思うときもありますし、
愛情が全く喪失してしまっているのも自分で解っていますが、
夫が視界にいないだけで不安になり、仕事で長時間家にいないと
酷いときは動悸や震えで何も出来なくなります。
これが依存なんだと最近認識しました。

[21. 匿名]

うちの妹が彼氏依存です。彼氏が出来た途端に、ほぼ音信不通に。そして、うまく行かなくなったり別れたりしたら、急に寄って来ます。その繰り返しで、わが妹ながら付き合いきれません。

[22. 匿名]

私も今思うと数年前まで依存していたかもしれません。
それが原因で友達と連絡を取らなくなり、自分なりに反省してひとりでいろんなことを楽しむように努力して、今はたまには友達と遊ぶけど結構ひとりでいろいろ楽しめるようになりました。

例えば、自分ひとりでできる趣味とか見つけてみてはどうですか?
おとなの習い事とかって今結構はやってますよ!!
私はエレクトーンを習い始めました。
休日ひとりでいても練習しなくちゃいけないし寂しくなくなりましたよ

[23. 匿名]

前の職場で居ました。

私がメガネかければ次の日メガネかけてきて、ネイルやればネイルしてきて、挙げ句の果てには私が使ってる仕事ノートを丸写ししてきました。あれは本当に何だろう、と今でも不思議。

[24. 匿名]

20代の頃までの私自身がそうでした。

恋人に限らず、友人関係でも
一つの関係が終わったときの喪失感がとてつもなく大きく
抑うつ状態になって、カウンセリングを受けたり
自己啓発本などを読み漁ったりしていたこともあります。

そんな中で気づいたことは
自分という人間に価値を感じられず
相手のことや、相手との関係に必死＆夢中になることで
自分自身がお留守になってたんじゃないかということです。

あくまでも私の場合はですが
一気にそんな自分を変えることは難しかったので
まずは、一人で過ごす時間を大切にしてみることにしました。

自分だけのためにオシャレをして
自分がちょっとでも興味を持った場所には思い切って出かけて行き
ふっと「いいな」と思えたお店にふらりと入ってみては
「あ、私はこういうのが好きなんだ」「私はこっちが好みかも」
などと
「自分」というのを意識した思考をするよう心掛けて行動することで
徐々に、自分自身を取り戻していった気がします。
お気に入りのカフェを見つけて、一人でお茶を楽しんだりとか。
もちろん、最初は気持ちが落ち着かず、短時間で逃げてきましたが。

まずは、一日のうちのほんのちょっとの時間でもいいので
一人で過ごす時間を作って、それを楽しむことから初めてみるのは
いかがでしょう？

上手く伝えられていなかったらスミマセン。

[25. 匿名]

トピ画（笑）

[26. 匿名]

依存されたほうはたまったもんじゃない

[27. 匿名]

24さん、わかります。
事故肯定力が低いと、人に依存しやすいと何かで読んだことがあります。

[28. 匿名]

旦那と愛犬依存症です
子供は自由で巣立つものだと
小さい頃から自覚して育ててきたので
大丈夫ですが、旦那には２０年依存して
きました！相当私はウザいらしい*\(^o^)/*

[29. 匿名]

依存される側です。
面倒見がいいのか、世話焼きなのか、母性本能が強いのかわかりませんが、男女年齢問わず依存されます。

依存する人に言いたい。親しき仲にも礼儀あり!!
優しく受け入れてくれるからって、それを大事にされているとか愛されていると感違いしないで!!

依存されてる方はただ迷惑と言えないだけ。

一人でも人生を楽しめるような、明るい楽しい人になるようになれたら、自然と人が寄ってきて依存しなくても人が集まってくるよ!!

[30. 匿名]

依存するし、依存される。
共依存ってやつですね。

[31. 匿名]

私もです

[32. 匿名]

私は逆に人とあまり一緒にいれないタイプです。
同じ人とずっといれない上に一人の時間大好きで
彼氏もいらないし友達にもそんなに会わなくて
大丈夫な人です。

趣味もあるし楽しいです。
最初は辛いと思いますが一人でいることに
慣れちゃえば大丈夫だと思いますよ。


ちなみによく依存されますが正直重たいです。

[33. 匿名]

私だけじゃないんだと読んで安心しました。

ダンナさんに依存、ママ友に依存。
ダンナさんは私はこうだとわかってくれてます。
娘が幼稚園に行くようになりママ友ができて楽しく過ごしてましたが甘えがでちゃって依存しているかも…。
今まさに反省&ウツ状態です。
ずーっと自己嫌悪。
ラクになりたい。

[34. 匿名]

職場の人に、「友達なのに、他の人と遊びに行って裏切られた！私は誘われていない。」
メールの返事が遅いと「もういいや」「もうメールしない」と逆キレ！それを放置すると機嫌取るように何事も無かったかのように、またメールの嵐。
面倒でシカトすると「さようなら」メール(笑)
またシカトすると、また機嫌取りメール！ときには罵声も浴びせられ、しばらくすると機嫌取る…………の繰り返し。

とにかく１日中メール。職場で会った他に………。
精神的に疲れてきて「職場の仲間ではあるが友達ではない」とはっきり伝えました。

[35. 匿名]

多分自分の本質で超的に依存気質な部分あるんだろうと自覚してるけど、いざ自分の相手が依存風になると、まあ人間色んなコンディションになるよな〜後から我見て無かった事にしたい！ってきっと思うだろうから…って何故かどっぷり甘えさせつつ、確実に薄っすら切り離して接する。
案の定みんな立ち直ったら私は無かった人みたいになるwww大丈夫だよね、君は。みたいな感じで。でもすごく感謝されたりしてる。
本当はあなたみたいな感じで、私もどっぷり甘えたかったなって時があるなぁ。そう思う時にあー自分も本当は相当な依存症野郎だなって思ってます。当て馬(ちょっとニュアンスは違うけど)キャラ依存。

[36. 匿名]

私も昔（２０代）依存体質でした

今は依存する相手すらいませんが・・

[37. 匿名]

昔の友達に、友達依存症というか独占欲が強い人がいた。
自分の友達に新しい友達が出来ると気に入らなかったり
イベント事に誘ってもらえないと拗ねるなど、すごく排他的で、人間関係広がらないしいちいち面倒くさかったな。
依存症の人や独占欲強い人って、視野が狭すぎて一緒にいると息苦しいよ。

[38. 匿名]

29さん、それ共依存ってやつではないですか？

[39. 匿名]

人との距離の取り方が下手で
0か100か、みたいになってしまいます。

恋愛はいつか終わるけど、友情は永遠！
と思っているので
友人に依存してしまいがちです。

いろんな知人と気軽に会食したり、交友関係を広げたり、というのを目標にしています…
…なかなかできなくて、ひきこもってるけど。

[40. 匿名]

知り合いにいました。あまり愛情を得られずに育ってきたのかなぁと。常に自分を殺して盲目的に他人に依存してくる。もっと自分を出していいのにと不憫に思う反面、正直重くて辛くなってしまった。
まずは他人ではなく自分の気持ちに正直に、自分を持つことが大事なんじゃないかな。

[41. 匿名]

姉がおそらく依存体質です。
昼や深夜など時間問わず電話が来たこともありました。
電話の内容は緊急のものではなく、大体が会話や愚痴などで、通話時間は2〜3時間ほど。
私が仕事してない時は相手出来たけど、仕事始めるとそういうわけにもいかなくなり…
私が友達と外で買い物していた時に、いつものように電話がかかってきて、友達待たせるのは申し訳無いから、「今外に居るから、帰ったら掛け直すね」と言ったら、態度が豹変して「お前なんか死んでしまえ！！」と叫ばれて電話を切られ、インターネットに悪口書かれたり、親にメールで「妹を本気で殺したい」など猟奇的な文章を送信していたり…
かと言って、落ち着いたら「○○(私の名前)は、私の大切な大切な存在」「傷付ける奴は絶対に許さない」と言ってきたりして、精神的に参ったこともあります。
最近はだいぶ落ち着いたようですが、周りの人にもそうなのか？友人と度々トラブルを起こしているようです。

ここまでの人はなかなかいないと思いますが、依存される側としては、自分自分ばかりじゃなく、もう少し周りの事も考えて欲しいです。

[42. 匿名]

兄弟が今まさにそうです。相手が本当疲れてます。なぜそこまで束縛するのかと。被害妄想満開で…´д` ;でも、自分の痛いところを指摘されると、黙り逃げる。責任持って決断出来ない。自分に甘い。人に厳しい。周りから見てたら、ただのわがまま(ｰｰ;)

[43. 匿名]

15の方の友達と同じことを言われました。
その方は離婚しないで別居、マンションは自分、お金は全部旦那からもらって自由に遊んでるのに、私に新しい旦那ができると、私より男をとるの？なんで遊んでくれないの？私はずっと待ってるのに、なんであってくれないの？
ずっと一緒っていっていたのに、、、。
っていわれた。私も1人では生きていけないけど、そこまで言われちゃうと怖くなって友達やめました。旦那とも別居とはいえ、仲良くあそんでるくせに、、。
ひきました。

[44. 匿名]

知人が何人かこのタイプでした。無茶なお願いを言うのでやんわり断ると逆切れ。
結婚したら「彼に生かされてるの☆」なんて言って来てゾッとしました。
共通していたのは、ぽっちゃり超えていていい歳してまで実家住まいでピーナッツ親子。

自分に自信が無くて、常に他人を見下していないと精神が保てないらしくて怖かった。

[45. 匿名]

私もそうです。
仲良くなればその友達とばかり遊び、彼ができれば他の男友達とは全く連絡取らなくなります。
以前、彼氏に「俺とばっかりじゃなくて、たまには外で友達と遊んで来たら？」と言われ、その一言で依存症治りましたww
オールマイティに人と付き合っていかなきゃなぁと思わされました。おかげで友達増えました！

[46. 匿名]

ママ友に依存と目にしますが、独身の身からすると、その関係がよくわかりません…。

普通の友達ではなく、ママ友限定なんですか？
なんでも相談してしまったり…とかですか？

すいません、単純に気になって質問しちゃいました^^;

[47. 匿名]

分かります
私も少し前は友達に依存しすぎて辛かったです。
今は浅く広くという感じで付き合うようにしています。前が重すぎたので。
あとラインやTwitterなど見すぎないようにして、たまには家で一人でまったりする時間も作るなどしたらだいぶ楽になりました！

それでも生理のときはコントロールができなくなってしまいますが(>_<)

でもやっぱり自分の意識だけではキツいときがあるので、心療内科など行こうと思ったのですが勇気がでず…

主さん、他人と比べすぎず、自分は自分と焦らずにマイペースに直していけばいいと思いますよ！
がんばってください！！

[48. 匿名]

うちの夫婦共依存かも。
休みの日は、お互い友人とも遊ばず常に一緒にいます。小さい世界にいるみたい。
でも人付き合いが苦手だからそれが心地よくて。

[49. 匿名]

依存する人は本当に迷惑
断ると私が冷たいみたいに言うし
ウザすぎる
大嫌い!!

[50. 匿名]

依存体質でした。
依存体質であればあるほど
相手は離れていきます
特に恋人はね
私は捨てました。依存体質治したくて
嫌われるまで性格悪く演じてふってもらいました
自分から離れられないから
今はとても心が穏やかになり
色んな事を挑戦し、色んな趣味を見つける為に
動いています。

[51. 匿名]

私は境界性人格障害です。

愛情を貰わず育ったので
依存が酷いし
見捨てられるのがこわい。

人に依存するのは
怖いことだと分かってるけど

[52. 匿名]

毎日会ってないと不安になるとか、メールの返信がおくれると、いまどこ？何してるの？
しまいには、電話攻撃で怖かったです。
しばらくほっといたら、連絡こなくなったのでほっとしていたら、ばったりあって、今まではごめんね、彼氏みたいに束縛していた、私が悪いから許して！反省してるから
と言われ信じたら、また会いだすと、また始まって、離婚して彼氏ができたら、なんで男が必要なの？なんで彼氏を1番にとるの？そんな彼氏と別れて私とずっといてよ！って。
自分がお金に困らない別居生活してるくせに、旦那とはお金で助けてもらってるから別れないで自由にあそんでるくせに、私がお金がないからいけない、彼氏と会うから何時までしか会えないっていうと、逆ギレして、私より男をとるの？あんたのことを誰よりも親友だと思っていた私がばかだったっていわれた。
親友なら離婚して新しい彼氏ができて、幸せをねがってくれるのが本当の友達じゃないの？
っておもう。自分と会えないと、男がいないとなんでダメなの？別れちゃえ！そんなやつといっしょにいる、あんたも嫌いになる！うらぎられた！って最後に言われて、自己中の人にはついていけないと思った。
旦那の金で遊び歩いてるその友達に、なんでそこまで言われなきゃならないのか、、
親、子供にも依存して、楽しく生活してるくせに、私の幸せはぶっこわしても、自分とあってほしいなんて、頭がおかしくなりそうで、それから連絡帳から消しました。
同じような方がいて困ってる方いませんか？

[53. 匿名]

適度な依存は必要ってよく言うよね

[54. 匿名]

24さんの言うとおりで、自分優先を意識して行動すると少しずつだけど楽になれると思う。
幼い頃に愛情不足だった頃の自分を大人の自分が慰めてあげるとか何とか、そんな本を読んだんですが意味不明で忘れていましたが24さんのコメ読んで思い出しました。
その本の作者が言いたかったことって優先順位を自分一番にすることなのかも。

[55. 匿名]

依存体質の方って、相手が我慢し続けてもう無理！ってなって
去っていくと、急に被害者面して酷い人だった！！って言いふらす。

円満解決なんて無理なんでしょうね。

[56. 匿名]

実母が依存心強い。
親の愛情が足りないのではなく、むしろ溺愛されていて就職先から結婚相手から子育て方法から
全部祖母が手取り足取り世話をやいていて、自分で考えることができなくなってる。
親の言う通りの時期に言う通りの相手と結婚。
３人子どもうんだけど「自分」がないから空しくて、
私が小さい頃からマルチ商法と新興宗教に四半世紀はまってるよ。
自分ひとりでごはんもたべられないし、新幹線にのっていくような遠出もひとりではいけない。

[57. 匿名]

依存対象にもよるけども、浅く広く、の人付き合いをするよう心がけること。
人に対して好き嫌いをせず、悪い言い方だけどみんなに良い顔する。
人に対して期待をしない、執着しない、深く関わろうとしない。

人に期待するから、自分の思い通りに行かないと怒ったりするし、
その人にどっぷり浸かって集中するから、盲目になり、視野が狭くなる。
視野が狭いと柔軟な物事の考え方ができなくなり、少しの事で浮気を疑い、破滅する。

はっきり言って、私は他人だからあなたの期待には応えられないし、私は他人だから最終的にはあなたの事なんかどうでもいい。
そんなスタンスでいきましょう。
依存してるほうだって絶対苦しいですもん。

[58. 匿名]

見返りを求めるのは良くないと思う。
自分が相手の為と思ってしたことなんだから、それはそれで見返りを求めなくてもいいことをしてるんだと思います。

[59. 匿名]

私も依存される側。
恋愛は夢中になるから理性が
コントロールきかないのは理解できる。

女同士なのに他の子と仲良くすると
被害妄想してきて嫉妬されて嫌われる。
見た目と真逆の男らしい性格だから
理解し難い感情を向けられると
どうしていいか分からなくなる。
頼むからその感情は男に向けてくれ。

[60. 匿名]

私も依存体質でした。
30歳過ぎるまで自分が依存体質な事に気づきませんでした。
今はそうならないように、気を付けてるけど人に頼る事と依存する事の境が未だによく分からなくて…依存しちゃダメだって思う程に自分から人と距離をあけてしまう事もあります。
人付き合いって難しいなーって1人悩むこともあります。

[61. 匿名]

55さんまさにそれ。
冷たいだの性格悪いだの酷い言われよう。
散々こちらの思いを踏みつけといて
優しくすれば気持ち悪いといい
気に掛ければ裏があるといい
去れば酷い奴と罵る。
付き合いきれないよ。

[62. 匿名]

私も若い頃から依存体質です
彼氏に依存して彼氏が出来ると離れてるのが不安で自分の時間は全て彼への時間だし彼にもなるべく私にだけ時間を使ってほしくて仕方なかったです
結婚して勿論旦那は一緒に住んでるし子供もいるし幸せなのに今は旦那に依存しています
ちょっと帰りが遅いと不安になるし心配だしこんな自分にも疲れます
でも若い頃よりは自分を見れるようになり努力して友達とも会って楽しい時間を過ごしたりするようにしてます
でも旦那に何かあったらきっと私はおかしくなっちゃうな。。。

[63. 匿名]

あ、12 通報しなきゃ

[64. 匿名]

人間は必ず何かに依存してると思うよ。

[65. 匿名]

ここ見て思い出しました
私も依存される側でした
他の人と仲良くすると拗ねたり、誘いを断ると怒ったり…
あの時代に携帯やLINEがなくてホント良かったと思います

[66. 匿名]

私自身もそうだけど、依存体質は幼少期の育った環境に影響されてることが多いらしい。
インナーチャイルドってネットで調べると、自分に当てはまることがいっぱいあるよ。

色んな本や情報を読んで、気づいたことがあってから私はずい分変わったと思っています。

大変だけどまずは、自分自身を見つめ直す必要があります。。

[67. 匿名]

32さんと同じです

ひとりになりたいのに自由にしてもらえない辛さ…
楽しみを見つけてやろうとすると水を差される…

自分が不幸なのに人が幸せになるのが受け入れられないんでしょうね
友だちなら喜んでくれるはずなのに、と思います

[68. 匿名]

このトピ、暗っ

[69. 匿名]

好きなようにすればいいさ

[70. 匿名]

私もそうかも…。一人の友達に執着しちゃう。だからと言ってもメールや電話も嫌いだし、なにもかもべったりって関係は苦手なんだけど…。友達が他の子と仲良くしてたりすると、私居なくてもいいじゃんって思っちゃって距離を置きます。そんなわけで私には一人も友人がいません…

[71. 匿名]

依存体質の人って、アル中ぎみの人多いと思う。昼間からランチでアルコールとかガンガンいくし。
驚くほどハイペースで飲んで、いっきに泥酔まで持っていく。そして電話で、メールで、絡みまくってくる。
次の日に、迷惑かけたことをうっすら覚えてるらしくて、一応謝ってくる。でも許してもらったら、本人はそれでプラマイ０になったつもり。
そして延々と泥酔→お詫びをくりかえす。
迷惑かけられてるこちらは、決して謝られても、0にはならないのにね？マイナスが蓄積されてくだけ。
こちらが大人になって、許している限り、泥酔の度にずーっと甘えて寄りかかってくる。結局coしました。

アル中ぎみの依存女は大嫌いです。

[72. 匿名]

リスカタトゥーピアス過食には気をつけて

[73. 匿名]

きつい言い方になりますが、育ちに問題ありだと思います。治したいのなら病院に行ってみるとか自分で変わろうとしない限りは抜け出せないと思います。
私は過去に仲の良かった子に依存されて正直、関わりたくなくなってしまいました。
今でも人に対してあまり親身になりすぎないようにしています。
依存される側も辛いです。

[74. 匿名]

恋人に依存してしまう人って、やっぱり親からの愛情をキチンと受けれなかったのかな、と思います。
依存する相手からの愛情をきちんと受け取る事ができれば、不安も薄まると思います。
自立した恋愛が出来ると思います。
依存すればするほど、相手は重苦しくなって、離れていきますよ。

[75. 匿名]

依存体質の子からよく相談とかされるんだけど「バカだなー相手にあわせすぎ！」とか言いつつ、内心「乙女だなー少しは見習いたい」と感心することもある。私は真逆のタイプなので、素直でかわいいと思ったり(^-^;
まわりに迷惑かけないことと、自分自身を大事にすることだけは忘れずに！

[76. 匿名]

人に依存してしまう人って
とかく、人付き合いの幅が狭かったりはしませんか？？

だからこそ
なおさら一人の人に対して、色んな役割を求めてしまう。
親の代わりだったり、友達の代わりだったり、彼（彼女）の代わりだったり。
でも、相手にとってみれば、そんなの無理なわけで･･･

まずは、出来るだけ広い関係性の中に自分を置くようにした方が
一人の人に依存することを避けることにも繋がるような気がします。

[77. 匿名]

トピ主さんとは違うタイプだけど依存体質です。
一人でいるのは平気ですが、小さい頃から必ず一人の人だけに依存してしまいます。広く浅くという関係が中途半端で嫌いです。
とにかく自分だけを相手してほしくて、その人が違う人と仲良くしているのが何故だか許せません。友達も恋人も。
今はだいぶ改善しましたが、我ながらあの頃は酷かった。

[78. 匿名]

ここを見て過去の自分にあてはまる
今はそんな自分だったから恋人や友達に嫌われたくなくて良い人演じたり、見返りも勝手に求めて期待しちゃったから相手は何に期待を裏切ったのかが分からず自分は勝手に恨んだりして機嫌の差はあったと思う

こんな自分に早く気付いて良かった
今は距離感を近くならないように自分で気をつけてる
ひとりにならなくてはいけない時期がきたからその時間を大事にしてる

[79. 匿名]

依存する人みんな境界性パーソナリティー障害だと思う。私も依存しちゃうのが苦しくて辛くて、色々調べてたら自分が境界性パーソナリティー障害だと知って。
すごくラクになりました。依存を克服したい人はぜひ調べてみてください。

[80. 匿名]

一卵性母娘。
共依存。
30代前半で実家暮らし。
恋愛経験なし。
週に3，4回程度のアルバイト。
趣味は漫画とオンラインゲーム。
コスプレが趣味。
どうしたら自立できますか？

[81. 匿名]

愛情不足なんでしょうね。

私も友達に依存してしまいます。
会社に、仲良しの友達が1人居れば、嫌がらせされても痛くも痒くもないのですが、その友達が離れたら、仕事を続けられない程、不安になります。
そして、離れて行く友達・・今は、ペットを家族と思って大切にしています。
親と仲悪かったから、人との距離がわからないんだと気づきました。

[82. 匿名]

依存体質だと思っています。
だから、依存しない様にと沢山の人と交流する努力をしています。
ですが、交友を広げれば広げる程、なんか虚しくなるんですよね…

[83. 匿名]

色んな人に依存してます。
おばあちゃんに、友達に、二次元に・・・まぁ二次元はどうでもいいですが。

友達への依存より、おばあちゃんへの依存の方が桁外れに強く、
眩暈の病気を抱えていて、なんかちょっとしたことでも死んでしまうんじゃないかと思って、もし
そうなったら私はどうなるんだろう・・・と思ってます。

親がよくケンカをしていておばあちゃんのとこだけが癒しだったので余計に依存性が高い気がします。

[84. 匿名]

常に不安だから確認してしまう

[85. 匿名]

依存体質だと思います。

そのせいで友達関係でトラウマができ、大学に入ってからは程よい距離感を保つため、一人や大人数でも行動しようと心がけてます。
今では一人の方が好きになってしまっていますが…

高校の時から付き合っている彼には迷惑かけっぱなしです。
一度依存すると、どはまりしてしまう。
抜け出すには、相当なショックが必要。

女友達とはちゃんとふっきれた(？)けれど、
彼氏には未だに連絡頻繁、毎日気持ちを確認、毎日のようにあいたいし、束縛もしてしまうし、束縛されたいとも感じます。
本当に申し訳ないです。
彼もそんな感じなので共依存、だと思います。

よくないとはわかりつつも、向こうも依存してくれているとさらに止まりません。
治したいけれど、依存していないと彼が離れてしまうかもという恐怖にかられてしまう。

長文すいません。

[86. 匿名]

80
一人暮らししないと、結婚しても依存先が
夫に代わるだけだから母から離れた方がいいよ。

知人で同じタイプの人が結婚したんだけど
yシャツの洗い方が分らなくて実家に帰ったり
週何回も実家から惣菜デリバリーさせたりしてた。
その人の夫も共依存タイプで破たんするかな～と思ってる。

[87. 匿名]

私も依存体質だと思います。

思えば子供の頃からそうでした。特定の友達と毎日遊び、しかも友達が他の子と仲良くしていると嫉妬や束縛欲求が出てきて…。

今はそれがむしろ嫌われる言動だとわかるしちゃんと周りとも距離を保ってます。
しかし今ほ彼氏には依存気味。親しき中にも礼儀ありですよねー…いつも申し訳ない。

[88. 匿名]

される側も、する側もありました
されたときはたくさん気づくことが多く距離感が大事だなと思いました。
それからは人付き合いは気を使うようになりました。
経験って大事ですね
依存ってさみしいからなのかな？

[89. 匿名]

依存するタイプだし、依存されやすい。
自分のことを棚にあげますが依存する人には、異常に敏感です。自分と同じだから気持ちが分かってしまうのか、嫌悪感が半端ない。

あと経験上、やたら向こうから仲良くしようとしてくる人は利用するために近づいてくる人が多いことが多いので注意してます。

[90. 匿名]

依存っていうか、調べたら母親と共依存っぽい。
精神病にまで発展するらしいし、悲惨なことにもなりかねないから今は無理矢理にでも離れて正解だったかもとは思う。
けど一人でいてもやはりどこかで依存する気持ちがあって辛い。
病んでるのも多分これが原因の一つ。
カラーで性質を当てる診断をネットでやってみたら、集団の中にいても疎外感？を感じるのは他人への共感性が強くて依存気味になってるからって書いてあって、そうかもって思った。

[91. 匿名]

依存する人も、逆に依存されやすい人も自己肯定感が低めなんだね。
自己肯定感が低い
自己肯定感を高める
でググるとたくさんやり方がでてくるよ。

[92. 匿名]

元々依存体質はなく、一人で居る時間がとにかく大事、彼氏とも1日以上一緒にいれないなんて言っていた私ですが。

今の彼と同棲1年目で1度振られ、その後よりは戻ったのですが今は別々に住んでいます。普段彼と一緒にいれない事が辛く、彼が帰る去り際には泣き出してしまうくらいに依存しています。

依存している状態は辛いし、自分でももう嫌だ、元の自分に戻りたいと思っているのですが、どうすれば戻れるかわかりません。

[93. 匿名]

私の幼馴染がそうでした。
私が他の友達と遊ぶことすら嫌だって。
彼氏ができても、常に連絡を取りたいみたい。
結局重いって言われ別れて、死にたいと言い出す始末…
もう何十年の付き合いで、お互い親友なのですが、このままではこの子が損をすると思い
何度も話して、私は人なりに友達も居るし、もちろんあなた以外の人とも遊ぶし仲良くもするよ！だけど、私が落ち込んでたり悩んでたりしたときに、何も言わなくても真っ先に気づいてくれるのは、あなたなんだよ！と、その子の素敵な一面もたくさん話したり。

恋愛に依存するのも、1度彼氏の居ない時間を長く持ってみたら？などいろいろその子に合うアドバイスを送り、何年かフリーの時間を持って、数年後に久々に彼氏ができたとき、自然にその子らしくお付き合いができていました(*^^*)
先月はその子の結婚式で、先越されたー！♡笑

心から向き合って、受け入れてくれる人が必要なのかもしれないですね。

その子の家庭環境も、結構複雑だったので、当たり前の家庭がその子にとっては当たり前ではなく、羨ましかったり、憎く思えたりしたみたいです。

[94. 匿名]

私も依存体質で、1人でいるとさみしくなります…。
でも最近空いてる時間は、お茶いれたり、ストレッチしたり、マッサージしたりして、自分ケアをしてます！
自分と一緒にいて、自分を喜ばせてあげる感覚。
人依存の人は試してみて！

[95. 匿名]

昔、彼氏に対してそうでした。
束縛したりはしないけど、どうしようもなく
好きで仕方なくて、週一で泊まってたけど
帰る時は離れたくなくて毎回泣いて
すぐメールの返事がないと不安で仕方なかった。
結果、重いと言われ振られハッとしました。

器の大きいふりをしようと付き合った次の彼は
ダメ男で…4年付き合った結果、
相手に合わせっぱなしはダメだと気づき別れて

そのままの自分を出しても受け入れてくれる
喧嘩も出来る彼と今に至ります。

日々、勉強ですね(>_<)頑張ろう‼︎

[96. 匿名]

依存体質の友達がいたけど、不安定な時はこっちの都合無視で連絡しまくりだったのに、
安定すると音沙汰なし。人の好意を利用しているようで正直何度も腹が立った。
どうも「利用されてる」感がハンパない。

[97. 匿名]

人依存症です。少しでも時間があると誰かに連絡してあそびにいきます。一人でいると心配になるからだとおもいます。彼氏はいますが本当に好きなわけではないのに寂しいからと理由で付き合ってあいてにあわせて体も許してしまっています。ひとりで勉強できないので成績もがた落ちです。なんとか抜けられるようにがんばらないととはおもうのですができません。

[98. 匿名]

人に依存しない秘訣は一期一会と思うことです。

[99. 匿名]

どんな小さなことでも、自分との約束(自分で決めたことを守る)こと

これを積み重ねてたら少しずつ肯定感が出てくると思います。
私は手帳術をいろいろ試してみて、さとうめぐみさんのやり方に落ち着きました。
一日一個、自分が楽しめること、ワクワクすることをやる。
ポイントは
お金がかからず(あるいは安く)
簡単に
たった一人で やれることですよ。 トピ主さん頑張って。

[100. 匿名]

トピ主です。
いつも誰かに話きいてもらいたかったりや意見を聞いてほしかったりや。
休日も彼氏いたら絶対彼氏だし、いない時は母親と。
常に不安です。
前にバイト先で仲良しが1人辞めて泣いてしまったり。
昔から人間関係がうまくいかず。
独占欲も強いです