貧血気味の人

[1. 匿名]

レバーはちょっと苦手です。
他にオススメ食材、簡単な食べ方、サプリなどがあれば教えてください。
即効性のある物はないでしょうか？

[2. 匿名]

出典：image.walkerplus.com

[3. 匿名]

病院で薬もらってる
深刻な貧血なら処方してもらった方がいいよ

[4. 匿名]

プルーン食べはじめた(ミキプルーンじゃないよ)

[5. 匿名]

チョコラBB

[6. 匿名]

鉄分サプリドリンクよく飲みます

[7. 匿名]

[8. 匿名]

貧血ひどい時期は氷ガリガリ食べたくて仕方がない。鉄分サプリとレバー、小松菜！

[9. 匿名]

>>2 頭痛もそうなんだ

[10. 匿名]

私は病院で鉄剤貰ってるよー
医者に鉄のサプリじゃだめですか？って聞いたら
「は？」って言われた…

[11. 匿名]

私は数値11台でそこまで深刻でもないから、サプリで補ってる

[12. 匿名]

貧血治療で、鉄分注射を週に3回、３ヶ月ほど続けて治ったよ！

[13. 匿名]

毎日ラブレの鉄を飲んでいたら、血液検査でもしっかり数値が上がっていたので効果ありです。

[14. 匿名]

鉄剤のんでる

[15. 匿名]

市販のサプリは役に立たないよ
気休め程度

[16. 匿名]

鉄分入ってるドリンクで何とかなってる

[17. 匿名]

私もラブレ
胃カメラ飲んだら胃が白いと言われ
貧血ってわかった。
貧血治ったら胃もたれも治った。

[18. 匿名]

赤身肉は？レバー以外で

[19. 匿名]

これを飲んでから貧血マシになりました。
飲んでる方いますか？
市販のサプリ意味ないのでしょうか？
ビタミンも入っていていいなと思いました。

[20. 匿名]

貧血酷いなら一度婦人科も受診した方がいいよ！私も貧血、頭痛、腰痛が酷くて、婦人科行ったら子宮筋腫の大きいのが見つかって来月に子宮全摘の手術する事になった。
貧血ぐらい大丈夫って考えないで、一度婦人科で検診してみて、何でもなければ貧血のお薬処方してもらったらいいよ。

[21. 匿名]

貧血ですが、薬は体に合わず婦人科で鉄のサプリを飲むならマルチビタミンも一緒に飲んだ方がいいと言われて、DHCのヘム鉄とマルチビタミンを一緒に飲んでます。
効果はわかりませんが、毎日食べてた氷は一切食べなくなり、食べたいとも思わなくなりました。

[22. 匿名]

病院でフェロミアって鉄剤出してもらって飲んだら3ヶ月位でよくなった。

[23. 匿名]

市販の鉄剤だと気持ち悪くなって吐いてしまう人がいるから
病院でフェロミア（クエン酸第一鉄ナトリウム）を処方してもらった方がいいよ。

あと、病院行っても症状が軽い時は数値にでづらいので
しんどいけど辛い時に行って採血検査してもらった方がいいよ。

目をアッカンベーして瞼の裏が白くなってたら相当きてるよ。
鉄剤飲むと んこがチョコレート状になって便秘しがちになる場合があるけど
お大事に！

[24. 匿名]

病院の鉄剤、便が真っ黒になるからびっくりするよね。

[25. 匿名]

市販のサプリが効くのは気持ち的な要素が大きいよ
事実それで数値が良くなることもある

[26. 匿名]

ネイチャーメイドのアイアンを飲み始めてから生理痛が軽減されました。

[27. 匿名]

私は健康診断で引っ掛かって病院に行ったんだけど、そこの先生はサプリメントはあまり意味ないって言ってた。
薬以外で効果あるのは、鉄のフライパンを使うことだって。

[28. 匿名]

ラムを食べるようにしています。ラムチョップオススメです！

[29. 匿名]

妊娠中だから仕方ないけど立ちくらみのあと始めて膝がガクガクして危険を感じた。

[30. 匿名]

数値9.5です

みなさんどのくらいですか？

[31. 匿名]

数値が一桁しかないからって病院で薬出してもらったけど飲むと元々便秘なのがさらに便秘になるからほんとに飲みたくない。

[32. 匿名]

妊娠中にひどい貧血になりました。薬飲んでも注射しても治らなくて、朝ごはんを食パンからフルーツグラノーラに変えました。そしたらだいぶ改善されました。

ケロッグよりカルビーの方が鉄分多く入ってるし美味しいので私はオススメです！

[33. 匿名]

栄養士です。
貧血と言っても原因は様々あります。
何が不足して貧血なのかを見極めないと、市販の鉄分をとっても無意味です。
貧血の症状があるなら、一度受診して原因を見つけてください。
脅すわけではないですが、貧血から筋腫や癌が見つかる場合もあります。

[34. 匿名]

昨日も貧血の人運ばれて来たわ～
夏は汗かくし食欲落ちるし、貧血も増える。

[35. 匿名]

妊娠発覚から２１年、ずーっと病院から処方された薬を飲んでます。
原因は子宮筋腫にあるって分かってて、そっちの治療もしてますが、貧血はひどいままです。
物心ついた頃からずっと貧血による体調不良なので、閉経して貧血が良くなった時に初めて頭痛も立ちくらみも疲れやすさも感じなくなるのかなぁと思ってます。
アラフィフで初めて体調が良くて家事や仕事が普通にできる！と実感するのかな。

[36. 匿名]

赤身のお肉、血あいの多い魚などヘム鉄からとる方が効果的です。(野菜や海藻などの非ヘム鉄はかなりの量が必要なので)

あと食事時の緑茶、紅茶などは鉄分の吸収を妨げるので麦茶やほうじ茶がおすすめですよ。

もちろん貧血がひどい時は病院でお薬処方してもらった方がいいと思います。

[37. 匿名]

私は子宮筋腫から来る貧血だった。毎日氷バリバリ食べてたし疲れやすいとは思ってたけど見過ごしてたら駅で倒れて検査したら貧血で鉄剤飲んでる。
今3ヶ月経ちヘモグロビン値は正常になったから、もう鉄剤の処方は出来ないらしいけど食べ物やサプリから摂るしかないかな。

[38. 匿名]

２階にあがるのも億劫なほどフラフラの貧血だったけど
原因は筋腫だったよ。
処方された鉄剤飲んで少し改善したけど手術するほどではないらしい。

筋腫の人は多いだろうし
こういう女性の体のデリケートさを理解してほしいけど
見た目じゃわからないものね、、

[39. 匿名]

健康診断で貧血で引っかかったので病院で薬もらってます。自覚症状ないと思ってたけど>>2の症状が全部当てはまった…これ貧血が原因だったのか…。
階段が本当にきついです。体力的にというより頭がフラフラします。

[40. 匿名]

調べたらカレーとかでも28mgぐらい鉄分取れるんだね（一日必須量6.0～6.5mg）
手軽にカレーでいいや

[41. 匿名]

鉄よりヘム鉄のほうが吸収率が良いらしいから、ヘム鉄のサプリ飲んでる。

[42. 匿名]

ノニってフルーツ
くそまずいけど
ミランダカーとかも飲んでるそうな

[43. 匿名]

妊娠中8ヶ月の時に、8．5まで下がって、検診の度に点滴もセットでやってた。(錠剤より血管に直接いれる方が効果的という判断)
産後は9まで復活してたけど、どうやっても二桁はいかない。。。
妊婦じゃなくてもや点滴ってもらえるかなぁ？毎日毎日立ちくらみが辛すぎる。

[44. 匿名]

病院で鉄剤
サプリより病院の薬が一番

[45. 匿名]

病院で検査して、しっかり治療して数値を正常に戻さないことには、いくら食事を気を付けても気休め程度にしかならないよ。

症状が楽になったからと勝手に治療中断したら、あっという間に数値下がって元通りになったから、貧血治療は結構長期戦なんだと実感してる。

[46. 匿名]

鉄剤処方される病院は何科ですか？

[47. 匿名]

>>1
キクラゲ

[48. 匿名]

現在妊娠中、今まで貧血とは無縁の人生だったのに突然氷が食べたくなって毎日食べまくり･･･つわりで偏食になったかな??くらいに思ってたら、氷ガリガリ食べる私を見て友人がそれ貧血だよ！氷食症っていう病気だから！って言ってくれて産婦人科で鉄剤処方してもらった。知らなかった〜！

[49. 匿名]

子宮筋腫が有ったときはずっと貧血だった。手術で子宮ごと取ったら今度は多血症になった。

[50. 匿名]

>>46
貧血外来に通っているよ。
医師は内科も担当しているみたい。

[51. 匿名]

舌が苺ミルクみたいに薄ーいピンク色でも貧血なんだよね

[52. 匿名]

鉄鍋調理を是非勧めたい
私も数値8ぐらいしか無かったけど、毎日鉄瓶で沸かした白湯を飲んで鉄のフライパン調理にしたら2ヶ月で11まで回復した

[53. 匿名]

貧血といえばのヘモグロビンだけじゃなく、フェリチンや赤血球の大きさとか、あとは貧血が症状に出やすい病気のマーカーもまとめて血液検査してもらえる病院や健康診断がいいよ。

[54. 匿名]

何より病院で鉄剤貰うのが一番だよ
でも貧血で体力なくて行く気力もないんだよね～

あとどこかのまとめサイトで見たけど
鎮痛剤飲むと腎臓？だかどこだかの機能を抑制して貧血になるってやってた
確かに偏頭痛酷くて１～2日おきに飲んでるんだよね…これもダメなんだろうな～

[55. 匿名]

カツオのなまり節も鉄分豊富で良いよ〜

[56. 匿名]

鉄玉子
っていう、料理用の南部鉄の塊が手軽だよ。

[57. 匿名]

生理の時は鉄剤を飲んで、普段はマルチビタミンとヘム鉄サプリでかなり体が楽になりました。
食べ物だと私もレバーが苦手なので、ひじきをご飯の上に乗せて食べてます。

[58. 匿名]

「鉄分」だけに着眼しない。
その鉄を吸収するために、他の栄養素もバランスよく必要。(鉄に限った話ではないけど)

そして、食べる量よりもまずよく噛んで食べる。
噛むと、同じ量でも栄養素の吸収率が上がる。
その上で、鉄を意識したメニュー、サプリを摂る。

[59. 匿名]

去年の健康診断は数値8だった。
仕事辞めて食生活改善したから
今年はどうかな。
先週健康診断行って結果待ちです。

[60. 匿名]

ヘモグロビン8で10センチの子宮筋腫が見つかった。来月手術です…

[61. 匿名]

微々たるものだけど
パセリを冷凍してて 色んなものに散らして食べたり心掛けてる。

[62. 匿名]

鹿肉でビーフシチュー作ったりする。

[63. 匿名]

中学時代スポーツ貧血で気づいたら6程度しかありませんでした。
運動全て禁止、カフェイン類、チョコレート類の摂取禁止になりましたが何ヵ月か通っては注射してもらい落ち着きました。
その時期はほうれん草や鉄鍋での調理で毎日、母が料理してくれました。

貧血でなくなってからの体の楽さや運動したときの身軽さを知っているので治療できる人は通って集中的に治療をおすすめします。

[64. 匿名]

貧血気味なみなさんはローティーンの頃どうしてた？
小6の娘が貧血気味で、全校集会や満員電車では倒れるし心配なんだけど、
病院いってみてもらったほうがいいかな？

[65. 匿名]

>>56
ドラえもんとかもあるのね

[66. 匿名]

子宮腺筋症で、貧血があります。
違う病院で、検査してわかりました。
婦人科の先生に言ったのですが
そうですか。で終わりました。
子宮筋腫で、出血が凄いのですが
鉄剤って飲んでも大丈夫なんでしょうか？

[67. 匿名]

家族に男の人がいる人は、とりすぎに気を付けてね。
男はとりすぎになる傾向があるあら。

[68. 匿名]

>>67
そうなの？何がそんなに違うんだろう
酒のつまみ系おかずに鉄分が多いとか？

[69. 匿名]

フェリチン2しかなくて病院からフェロミアだかって薬出されたけど何度飲んでも副作用で嘔吐してしまい、医師と相談の上ファイチ買って飲んでる。
ヘモグロビン値は上がって来てるけどフェリチンが上がらない。
腸内出血起こして貧血になってるらしく腸の治療もしてる。
当たり前だけど根本的な原因治さないと駄目なんだよね。

[70. 匿名]

>>2
やっぱり土鍋になってるってことなの？

[71. 匿名]

>>8
私氷好きで結構食べるんだけど、貧血気味なのかな？
因みに以前皮膚科で2回倒れた事あって、最近だと美容院で貧血になった

[72. 匿名]

私はフェログラデュメットっていう錠剤を処方されているよ。
元々薬の副作用が無い体質だけど、便の色以外は便秘も吐き気も無い。

ヘモグロビン７でフェリチン測定不能だったのが、フェログラデュメット半年飲み続けて、ヘモグロビン１３フェリチン１０。

普通の健康診断だとヘモグロビン１３は正常で貧血の診断出ないけど、フェリチン不足も貧血なんだよね。
フェリチン正常値になるのはいつになるのか…

出血続いているなら、なかなか数値上がらないんだと思うけど、治療頑張ってね。

[73. 匿名]

鉄剤は胃の負担大きいから胃腸が弱い人は１日1錠で済ませられるものより何回かに分けて飲むタイプの方がいいと思う。
貧血か胃痛のどっちがいいかという究極の選択をしなくてよくなったよ。

[74. 匿名]

一時ヘモグロビン値が4.7だった
よく生きてるねと言われました。
昔から慢性的な貧血だったみたい。いつもダラダラしてると思われていましたが、ダラダラしかできなかったということに大人になってから気づきました。

フェロミアものみましたが気分が悪くなってはいてしまうし、
生理の量は異常なほどおおかったので、婦人科にいって検査しましたが
特に悪いところもなく鉄剤の注射を隔週でうってもらってました。

でも、さらに鉄剤を打つことによって生理の量もまたまた増えてしまいしんどいんで、今はピルで量をおさえてます。
注射ももうしてません！

[75. 匿名]

病院で、「交通事故とかで出血して輸血が必要になった場合、あなたすぐショック死しますよ。通常値の人の半分しか血液ないんだから、普通の人だと輸血で助かる出血でもあなたは死にます」
って言われてから真面目に通院して薬飲んでます。

[76. 匿名]

私も事故に遭ったら死にますよって
言われたくらいの貧血でした。
原因は子宮筋腫。
二度手術したけど術後は貧血治って
また貧血の繰り返し。。

フェリチン飲んでひじき食べて
妊活してたときは棗(なつめ)食べてました。
そしたら改善されました。

[77. 匿名]

このトピありがう。私も第二子出産後から貧血かも、貧血ぽいなと思うことが増えました。
抜毛とかもひどくて。
皆さんどのタイミングで病院にいきますか？今まで行こうかなーと迷ってるうちに治ったりで、中々タイミングが合いません。

[78. 匿名]

貧血でぶっ倒れて婦人科行ったら「脳貧血なので増血剤とか意味ないね。健康的な生活を心がけてね。」ってそりゃそうだねな事しか言われず困った。
ガリだったから少し太ってカフェイン控えめにしたらだいぶ調子が良いかも。

[79. 匿名]

貧血ひどいとき、夜寝てるたき脚がムズムズして眠れなかったことがある。調べたら貧血の症状だったみたい。とにかく普通のムズムズではなく主張の激しいムズムズだったな。

[80. 匿名]

>>46
内科でいいのでは？

[81. 匿名]

子宮筋腫だと貧血になるよ、一度調べてみたほうがいい。

[82. 匿名]

>>74
薬合わないと大変ですね、私はよく効いた。

[83. 匿名]

私も 健康診断のたびに貧血で再検査
でも一回も行ったことないです
数値は⒎5くらいだったと思います
病院行った方がいいですか？ 立ちくらみとか自覚症状は全くないです

[84. 匿名]

>>79
足ムズムズ私も悩まされる
最初蚊がいるのか？とか思ったけどジタバタするくらい勝手に足が動くし貧血だったのか

ヘモグロビン2桁いったことない

[85. 匿名]

胃が弱くて医者に言われて胃薬と一緒に鉄剤飲むけどとにかく合わない
鉄のフライパン手入れ大変そうだけどちょっと試してみたいな

[86. 匿名]

鉄剤だともどすと言ったら、インクレミンシロップ処方された。子供も飲めるものだからか吐き気が無いが、ちょっとお腹ゆるくなる気がする。
1ヶ月でヘモグロビン8→11.5に。フェリチンが11→12と増えてないから婦人科すすめられた。
中学からずっと貧血、治療やめると戻るから放置してたけど、アラフォーになったらもう気力でカバーできない…

[87. 匿名]

子宮筋腫もあり数値6.0でした。
それでも、いきなり貧血になる訳じゃないなら自覚ないんですよね。
鉄剤貰って貧血だったんだ！全然違う！とびっくりしました。
胃を痛くするキツめの鉄剤でしたが私は副作用もなく大袈裟ですが人生バラ色！って位楽になりました笑

[88. 匿名]

痩せてた頃ですが、脳に行く血液が足りなくなるタイプの貧血、脳貧血でした。
よく目眩起こしてて朝も辛い感じだったけど
標準体重手前くらいの体重まで太ったら貧血治って超健康です。

[89. 匿名]

お風呂でのぼせやすいのは貧血気味？

[90. 匿名]

>>15
＋がたくさん…
これって常識なのね…

暑さで食事いい加減になってて、生理とまって貧血酷くなったから市販の鉄分サプリ飲んでた。
そうか…気休めだったのか…

生理中限定で貧血酷くなるんだけど、やっぱり婦人科で相談なのかな
出産してからずっと行ってないから億劫だな

[91. 匿名]

まずは内科、できれば貧血外来とか血液内科で血液検査して、貧血症状の原因をある程度判明させてから専門医に診てもらうのがいいと思うよ。

婦人科系だったり、大腸だったり、血液じゃなく甲状腺だったり、血液検査だけでも結構病気が判るみたいだから。

[92. 匿名]

ここでも貧血と脳貧血をごっちゃにしてる人いる
貧血は倒れないよ

[93. 匿名]

このトピ読みながら氷を一皿食べた。

[94. 匿名]

小林製薬のヘム鉄のサプリは効きますよ。他のメーカーのを飲んでいましたが、これにしてから以前よりも疲れにくいです。
少し高いですが。30日分で1500円くらいです。

[95. 匿名]

私は数値が6で、おそらく原因は過多月経だろうと。
今は病院で処方された鉄剤と、生理のタイミングで止血剤を飲んで、経過観察4ヶ月目です。
もしもう子どもを望まないなら外科的処置をすれば劇的に貧血は良くなると言われましたが…現在33歳。２児の母。
迷って、鉄剤＋止血剤で様子を見ています。
鉄剤が体質的に合わないのが辛いですが、、

[96. 匿名]

>>64
私は総合病院の小児科てみてもらいました。
結果もその日にわかるし、その日から治療始められたので良かったですよ。

[97. 匿名]

薬剤師です。
胃薬による貧血の人多いです。とくに高齢者
しかも医者も副作用によるものだとわからずにそのままだしてきます。

[98. 匿名]

鉄欠乏性貧血です。

病院で鉄剤処方してもらう→改善→またフラフラ→鉄剤処方→改善

⬆︎10代から30歳に至る今までこれを繰り返してる。。。
食事気をつけたり、サプリ飲んだりしてるけど、根本的な改善にはならず。
子宮筋腫もあるけど、手術の必要なしとのこと。
正直もうどうすればいいかわからん。

[99. 匿名]

私数値が8.7なんですがこれって酷いんですか？
昔５だったので個人的には健康になった感なんですが採血検査の度に言われます。
多分もうフラつくのに慣れてるので何とも思わないんですが...

[100. 匿名]

クラクラする。顔色も悪い。
ずっと前から、抜け毛がひどいです。
みんなは、抜け毛の症状ありますか？

[101. 匿名]

100
わたしもです。