【中肉〜デブ限定】毎日の食事

[1. 匿名]

働いてる人の皆さんの食事が淡白すぎてびっくりです。。！！私は今育児休暇中で完母なのにデブです。。！それは食べるから。。！

私みたいな食事量を取っている人もきっといるはず！仲間がいるはず！皆さんの食事教えてください！

朝 納豆+ごはん150g+豆腐+もずく+フルグラ150g+牛乳2杯
10時頃 おやつ(洋菓子)
12時 ヨーグルトトースト×2 リンゴジュース+プロテイン
15時のおやつ 大福、饅頭(和菓子)
18時 がっつりおかず+副菜+汁物+ご飯+デザート

痩せません！＼(^o^)／

[2. 匿名]

役満ですね

[3. 匿名]

ラーメンはおやつ

[4. 匿名]

白米だけでも抜けば？
糖質+脂質の組み合わせが1番太るよ
美味しいけど。

[5. 匿名]

>>1
明るくて好きよ〜

[6. 匿名]

デブってこの暑いのによく食べるねぇ〰。

[7. 匿名]

ヨーグルトトーストが気になる
どんなレシピか教えて下され

[8. 匿名]

全然ヘルシーじゃない？喧嘩売ってんの？

[9. 匿名]

Maxデブの時は炊飯器で炊けたご飯にバターとチーズかけてお皿に盛らずジャーのまま食べてたよ
しかも真夜中に

[10. 匿名]

風邪ひいてやつれるんじゃなくてお腹がすくタイプなのでよーく分かる

[11. 匿名]

一度に食べる量は多くないけど、なにかと食べてる。冷蔵庫にはヨーグルトやプリン、冷凍庫にはアイスが常備されてる

[12. 匿名]

痩せません！＼(^o^)／

↑これが物語ってる・・
頑張れっ！

[13. 匿名]

>>8
何食べてるか教えてよ
ちな私はジャンクフードしか食わん

[14. 匿名]

最近は暑くて食べる気失せる

[15. 匿名]

チーズのトッピングは必ずする

[16. 匿名]

おやつに重い物食べ過ぎ
だったらごはんを増やしておやつ抜きのが健康的だよ

[17. 匿名]

ラーメンが無性に食べたくなる

[18. 匿名]

出不精で小デブ。

出かけるのが億劫なので
「せっかく出かけたから」と必ず外食を入れます

痩せません

[19. 匿名]

マックも完全におやつ

[20. 匿名]

ほぼ毎日外食してます(*´∀｀*)
今日はモス行ってきました！
夜はお好み焼きの予定！
食費だけで給料の3分の2は消えちゃう～(笑)
身長155㎝体重74㎏でぽっちゃりです！(笑)

[21. 匿名]

プロテインが気になり過ぎる

[22. 匿名]

>>1
中肉
と
デブ

って全然違うけど？

中肉って普通の洋服屋さんのサイズが入る人でしょ？

[23. 匿名]

私の身体は唐揚げとアイスとお菓子で出来ている

[24. 匿名]

専業主婦だから節約しなきゃ……と思って800円でナン食べ放題のカレー屋に通いました
太りました

[25. 匿名]

丼飯は味が濃いから白飯も一緒に食べてる

[26. 匿名]

クソ暑いのに食欲なくならないの？

[27. 匿名]

ストレス溜まると食べ放題行く

[28. 匿名]

ジョナサンで緑黄色野菜のドリア美味しくて4皿も食べちゃったわ。

[29. 匿名]

>>22
確かに

中肉の人からしたら、一緒にすんなwって思われるね。中肉の人は普通でしょ。

[30. 匿名]

私は育休中、外に出るのがめんどくさくて
自分のご飯はほぼ冷凍食品ですませてた。
冷食っておいしいんだよね〜
パスタとかラーメンとか笑
授乳してたけど痩せなかったな。
もうあれから12年、痩せてません！

[31. 匿名]

165センチ79キロ。でかい。胸もあるけど腹も出ている。
完食やめたらあっさり77までは減った
問題はここからなんだと思うけどご飯は減らせない……おいしくて……

[32. 匿名]

暑くても素麺とかふつうにおいしいじゃんw
ちなみに素麺意外と太るって知ってました？

[33. 匿名]

マックに毎日貯金してます。

[34. 匿名]

タイトルに自分がデブだとは絶対に認めないという強い意志を感じる。

[35. 匿名]

暑いのによく食欲あるねっていうけど
デブなんだからエアコン一日中つけてるに決まってるじゃん
外の様子なんて知らないよ
買い出しは夜中に行くし

[36. 匿名]

中肉もデブ扱いなのが・・・
がるちゃんで標準体重でもデブデブって叩かれるけど案外そうやって叩いてるのはデブ本人なのかもね。一緒にすんなよwって感じだけど。

[37. 匿名]

デブなんですけど暑いと辛いもの食べたーいタッカルビいこーって感じで、痩せませんね
暑くて食欲なくなる人はたぶん元々太ってないと思うよ

[38. 匿名]

家族全員デブです。今からベーコン巻きおにぎり、唐揚げ、バター揚げ、冷やし中華に全部マヨネーズたっぷりかけてコーラで流し込みます。子供にはあんまりそういう食生活はしてほしくないんですけどね(^_^;)

[39. 匿名]

朝のフルグラとご飯て多くない？
どちらかにしよし

[40. 匿名]

ちゅうにく
【中肉】

1.
太り過ぎでもやせ過ぎでもないこと。ほどよい肉付き。 「―中背(ちゅうぜい)」

2.
中ぐらいの質の食肉。

[41. 匿名]

マヨネーズ好きな人➕

[42. 匿名]

>>20
完デ

[43. 匿名]

>>38
バター揚げってまさかバターをそのまま揚げて食べるの？

[44. 匿名]

デブって丈夫に出来てるんだなぁ～。

[45. 匿名]

安いお菓子大好き17歳の学生です
平日
朝 パン1.5個
昼 弁当
間食 チョコレート(1袋)
夜 お母さんが作ってくれた夜ご飯ガツガツ食べてます
バイトの日は夜ご飯食べてません。

休日
朝 ぱん
昼 麺
間食はある人ない日があります。
夜 お母さんが(ry

これでも前よりかは少し食事を見直しました。
前は常に炭水化物かお菓子食べてました。
飲み物は全て水にしてます。
身長160.7の体重58です。

[46. 匿名]

ご飯とフルグラ一緒に食べる気にならない。
フルグラはデザート感覚なのかな

[47. 匿名]

>>20
ぽっちゃりじゃないから
デ！ブ！

[48. 匿名]

[49. 匿名]

ふるぐらって何？

[50. 匿名]

>>6 胃が強いんです。夏バテを経験したことありません。(*^^)v

[51. 匿名]

出典：www.line-tatsujin.com

[52. 匿名]

昨日食べたもの。
専業、150cm55kg。

7:30 トースト、ヨーグルト
9:00 たべっ子どうぶつ、味ごのみ
12:00 焼きそば半分、ブロッコリー
14:00 エビピラフ、ジャイアントコーン
18:00 高野豆腐、卵焼き、わかめと豆腐の味噌汁
22:00 まんじゅう

子とおやつ、取り分けした昼食が足りず子の昼寝中に食べる、夫帰宅後に食べるのが習慣。
やはり食べすぎると太りますね。

[53. 匿名]

正直アイス屋さんには毎日多大な貢献をしてると思う。特にパルムやMOWの富士乳業社員の給料の5％くらいは私のお金なんじゃないかと思う。

[54. 匿名]

主さん運動しないならプロテイン飲まなくて良くない？
それだけでカロリーカットできると思うんだけど。

[55. 匿名]

私は162センチ68キロで小デブだけど(異論は認めるw
痩せと中肉と小デブと大デブってやっぱり全員食生活違うよ


大デブの人とごはん食べに行くとサイドメニューの数が違うもん

[56. 匿名]

>>1
言うほどデブ食って感じしないけど
健康的じゃない？

[57. 匿名]

洋服lサイズ入るしデブってほどでもないけど、毎日5食は食べるしアイスもたくさん食べるし

[58. 匿名]

>>33
貯金じゃなくて課金でしょ笑

[59. 匿名]

>>38
バター揚げって初めて聞いた
天ぷらみたいに衣はつけて揚げるのかな？

[60. 匿名]

主のグラムでかいたあたりに
がんばりがみえる 笑

[61. 匿名]

速攻マイナスつけてる人って多分痩せててデブが許せない人なんだろうけれど、その速攻さと必死さに笑える

[62. 匿名]

デブちゃん民は食べた物を記憶してない
常に美味しい物を探す飯追い人

[63. 匿名]

ご飯を野菜に変えるとか食事の時に炭酸水飲んでお腹膨らませるとか、方法は結構あるよー
頑張れー！

[64. 匿名]

>>55
小デブ！？
大デブだよ！
162センチで小デブは50キロ代までだよ。

[65. 匿名]

夜中に食べるくせがついた
ゆで卵2個 マヨ付き
チーズ
トマトジュース
若干のヘルシーさがあれど、食べてすぐ寝るのでなんだかなー

[66. 匿名]

>>1
自分では中肉と思っていても他人はデブだと思ってるよ

[67. 匿名]

>>65
これでヘルシー寄りって思うなんて、デブ脳すごい。

[68. 匿名]

なんでプロテイン摂ってるの？
運動してるわけでもなく、置き換えでもないなら太るよ。

[69. 匿名]

>>55
68キロこでぶじゃねーよ。
大デブだよ、見苦しい。でーぶ

[70. 匿名]

>>65 どこがヘルシー？くそでぶ

[71. 匿名]

>>64
162センチで50キロ台なら標準だよ

[72. 匿名]

>>67
しゃなによ？
おしえて

[73. 匿名]

>>61
そんなのまだまだ食べすぎじゃないよ！っていう意味かもしれないよ

[74. 匿名]

この中に中肉はいない。中肉て普通体型のことな。
小デブとぽっちゃりとか甘えた表現使うな。デブス自覚しろ

[75. 匿名]

デブ判定人でてけよ！
くんなや！

[76. 匿名]

育児中は仕方ないと思うよ。それにポチャッとしたお母さんと赤ちゃんて可愛いし微笑ましい。時々ガリガリのママさんがつらそうにお子さん抱っこしてるの見ると、荷物持ってあげたくなるもん。子供預けて働きだしてから体型整え始めても遅くない。みるみる痩せてくよ。

[77. 匿名]

>>31 たった二キロ落ちただけじゃん。巨漢

[78. 匿名]

>>45
中・高校生とかって、太りやすい年代だと思うし、ぽっちゃり程度でいいと思うよ？
無理なダイエットとかして、生理止まって将来子供が出来にくくなることもあるし。大学生くらいまでに徐々に52キロくらいに落とせばちょうどいいのでは？

高校生、大学生を全力で楽しんでね〜！！無難に終えると私みたいに後悔するから笑！！アラサーより

[79. 匿名]

主さんの食事内容ってバランス良さげに見えて、実は栄養たっぷりだよね。
太れる素がたくさん！

フルグラは痩せ素材かなと思って食べてたけど、かなり栄養豊富と知ってから私は止めました。
牛乳とのコラボで最強になる(*_*)

でもさ、母乳は子供のためだし、今はガッツリいいと思います(*´∀｀)
子育て体力いるだろうし、がんばれー！

[80. 匿名]

>>77
クソブスが！

[81. 匿名]

>>78
うっさいBBA上から目線でコメントするなや‼️

[82. 匿名]

すんなや。でぶ。ブヒブヒ言うな

[83. 匿名]

>>81
出てくのはお前だって！

[84. 匿名]

>>80
やーい。巨漢デーブ。

[85. 匿名]

中肉なわけないのに。自分の醜い体認めたくないの？

[86. 匿名]

>>83
おばさん息臭いよ？

[87. 匿名]

夏休みだねえ

[88. 匿名]

>>80
でーぶ。スタイルいいし顔も可愛いけどなにか？

[89. 匿名]

>>81
若いうちからでぶってことは一生でぶだよ。爆笑

[90. 匿名]

>>64
体重だけで判断するのはデブならでは。
運動してて筋肉ある人は痩せて見えても体重あるから。
体重より見た目だよ。

[91. 匿名]

暑くて食欲なくなる人が羨ましすぎる
暑かろうが風邪ひこうがストレス溜まろうが食欲がなくなることはない！

[92. 匿名]

>>89
は?私、さっきの子とは違うけどw
勘違いウケる(笑)

[93. 匿名]

デブスだから若さしか取り柄がないんだね。だから年上をB BAて言うんだね。デブスでばばあになったら悲惨なことになるねーw

[94. 匿名]

>>88
画像はれば？
みんなで判定するから

[95. 匿名]

>>89
おばさん、爆笑って言うのは一人じゃ出来ないよ？日本語もろくに出来ないままおばさんになっちゃったのね。

[96. 匿名]

>>92 でぶは本当醜いからね

[97. 匿名]

>>86
スマホの弄りすぎで臭いまで分かるようになったの？
末期だな。

[98. 匿名]

>>95
デーブデーブ、我慢できないの？一日中くいちらかしてんの？

[99. 匿名]

ブスはデブよりかなりストレスみたいね
家庭環境か？

[100. 匿名]

でーぶでーぶ ってwww
夏休みだから小学生来てるのかな？www

[101. 匿名]

あらし おつかれ！

[102. 匿名]

>>95
爆笑 一人または数人がわっと笑う事の意味で用いられる。

バカはお前だ出直せwwwww

[103. 匿名]

そろそろ餌の時間。皆んな何食べるの？ラード？

[104. 匿名]

>>102
デブスしつこいよ。スルー出来ない馬鹿

[105. 匿名]

>>104
やばい楽しいな、お前！wwww

[106. 匿名]

家族皆んな見苦しい体型？

[107. 匿名]

>>90
ビルダーでも162㎝68㎏にはならないよ
屁理屈こねてないで痩せたら？

[108. 匿名]

>>102自分の間違い認められない大人ほど哀れなものってないねぇ(*^^*)

[109. 匿名]

>>108
ほんとだーすごいねー賢いねー(*≧∀≦*)！！

[110. 匿名]

デブで頭が悪くておばさんの取り柄って何?

[111. 匿名]

なんかすごいな

[112. 匿名]

[113. 匿名]

>>108 馬鹿はおまえも

[114. 匿名]

>>105
ばーかでデブなの？

[115. 匿名]

>>103
お前ラード食ってんの？笑

[116. 匿名]

朝:サラダ、マーコット２個
昼:赤飯、味噌汁、竜田揚げ５個、レタス、
＋これから、練乳アイス食べるよー！

いつもは、３食炭水化物食べるけど、
たまに、３食中１食だけ炭水化物抜いてる。

[117. 匿名]

>>104
最強ブスが！

[118. 匿名]

>>114
ふふふ(*^ω^*)

[119. 匿名]

見てるとお菓子食べ過ぎてる以外は朝昼晩の量普通じゃない？？お菓子ってやっぱ太るんだね。少しの量でも！！

[120. 匿名]

デブって態度でかいよね。ここ見てもよくわかる

[121. 匿名]

カオス

[122. 匿名]

ケンカトピでつまらない

[123. 匿名]

>>65
私はヘルシーだと思いますよ。卵もマヨネーズもチーズも糖質低いし、トマトジュースも飲みすぎなければ大丈夫。ただ、すぐ寝るのはよくないね。

[124. 匿名]

分かる‼でも、子供が食べるようになったらもったいないからと、残ったものまで食べるようになるから結局痩せれないよ…

痩せたいなら本気ならないと！

[125. 匿名]

暑くてお菓子食べてもアイス毎食食べても太らないよ。
ただしエアコン付けるのがあまり得意じゃないから連続して付けないよ。あとは室内で運動したり、お風呂で汗かくようにしてる。

[126. 匿名]

157cm50kg標準かな？
朝 カフェオレ 食パン
昼 天ぷらそばor焼きそばor納豆きしめん等
おやつ ヤクルトorアイス
夜 お米（おかわりする日も）がっつりおかず
寝る前 カフェオレ
書き出すとけっこう食べてるな

[127. 匿名]

病気じゃなくて健康なら 小デブでもデブでもよくない？そんなに他人の見た目気になるもん？
主さん美味しく食べれて 毎日笑顔でいれてるならいいじゃない。
いっつもこういうトピにマウント取ろうとするヤツ湧いてくる意味わからん。

[128. 匿名]

で、バター揚げって何だったの？

[129. 匿名]

なぜプロテイン摂ってるのですか？大好物だったら別にいいんですけど、どなたかも書かれてますが痩せたくての理由であれば、運動しなければ無意味です。ただ無駄にカロリー摂ってるだけです。

[130. 匿名]

>>116
マーコット知らんで調べたら美味しそうだった

マーコット ｜ カンキツ（その他柑橘類）

カンキツ類のマーコットの特徴や来歴、見分け方（選び方）、旬の時期や食べ方、保存方法などを紹介しています。ほかのカンキツ類の品種についてもそれぞれのページで見られます。

[131. 匿名]

やっぱ太ってる人ってよく食べるんだな…

[132. 匿名]

>>130、116です
マーコット、甘くて美味しかったです！

[133. 匿名]

一昨日食べたもの
朝　ガツンとみかん＆グレープフルーツ、パピコ
昼　ポテトチップス一袋
夜　豚もも肉、キャベツもやし玉ねぎにんじんの蒸しゴマだれ、大根にんじんきゅうりの鶏ガラスープの素＆豆板醤和え、枝豆、豆腐とワカメの味噌汁、ハイボール5

166センチ68キロ　デブです
でも74キロから少し痩せたよ

[134. 匿名]

荒れてるね…。
デブって性格悪い人多いよね。
ちなみにデブで仕事できる人も見たことない。
男も女も。

[135. 匿名]

ちょっとだけデブって羨ましい。だってすでにデブだからデブること気にしないで好きなもの好きなだけ食べられるもんね。いつも食べ過ぎないようにとか、色々気にしなきゃならんから疲れる。主さんの食事メニュー清々しいね。あ、嫌味じゃないです。まあ理想はギャル曽根だけどね。

[136. 匿名]

今さっき、ラーメンとおにぎり食べたw
ぬか漬けのきゅうり食べて、バランス取ってトマトも食べたけど、バランス悪いよね（笑）
デブなりになんとか野菜取ろうと意識してる(つもりw)

[137. 匿名]

ダイエットでイライラしてる奴が荒らしてるね

[138. 匿名]

んー…なんか荒らしがいるのか？
それとも性格悪いのが集まってるのか？
また時間経ったらきます。

[139. 匿名]

>>138
二度と来ないでねぇ〰。貴方も性格悪そうだから。

[140. 匿名]

夏休みですなあ(。-∀-)

[141. 匿名]

荒らしはしっかり食べてトリプトファンやセロトニンを増やした方が良いよ！

[142. 匿名]

>>128　これかな？？

【グルメ】バターを油で揚げてみた / 1口目は激うまヘブン！ 油と油の禁断のマリアージュにノックダウンさせられた | ロケットニュース24

友情、恋愛、ファッションに色の組み合わせ。似た者同士というのは何かとしっくりくるもの。似た者がくっつくことで、互いのいいところがより強調される。それは食べ物に …

[143. 匿名]

必死にマイナス1してる人、甘いもの食べて落ち着きなー

[144. 匿名]

お腹すく前に食べる、寝る直前に食べる、栄養バランスが悪い、食べ過ぎたから明日は少なめとかの調整をしない…以上が私がデブになった原因です。
痩せない原因は、ダイエットすればすぐ痩せると思いつつ5kg増加した時点で諦めた事です。

[145. 匿名]

クンクン
性格悪いコメから男臭

[146. 匿名]

主の食事内容
午前と午後のおやつ要らんやろ。
それに加えて毎日1時間くらいマラソンしたら良いんじゃない？
あと何でプロテイン？
デブが飲む必要ある？

太ってて1つも良いこと無いのにまだ口に何か放り込もうとする神経がすごいわ！

よっ！たくましい身体とか絶対言われたくない。

[147. 匿名]

出典：riceballman.fc2web.com

[148. 匿名]

>>135

全く羨ましくないよ。
自分が食べたい放題食べて太ってんのに
デブって言われて傷つくデブは駄目！
堂々としてるなら大したモンだと思うけどね。

[149. 匿名]

小デブです。
昨日は
11時 セブンイレブンのサンドイッチ+からあげ2個
15時 CCレモン+カレーパン
17時 マグロ丼+お味噌汁
21時 生ハム2枚、おでん3品+白ワイン3杯とハイボール2杯です！
お酒のせいか、まだまだ増量中！

[150. 匿名]

朝 バターレーズンパン ヨーグルト コーヒー
昼 はま寿司で6皿ほど
間食 レーズン、ナッツ、コストコで試食のパン、ケーキ、スムージー少し、クッキー、ヨーグルト
夜 チキン、ピザ、サラダ、ワイン半分、泡盛少し、ポテチ
っで今朝体重800グラムも増えてたわ！！
週末は外食やコストコ、お酒でどうしても増えるんだ… 今日は朝ところてんにしたわw

[151. 匿名]

>>20な、74㎏で
ぽ、ぽっちゃりって…?!(^^;

[152. 匿名]

中肉（165㎝ 49キロ）です
昨日食べたもの
朝 玉子サンド、ミルクティー（無糖）、ぶどう
間食 ポテトチップス一袋、炭酸水レモンフレーバー
昼 豚まん二個
間食 おかき、アイス、トマトジュース
夜 キムチ鍋、ごはん

夏でも食欲は落ちない。みなさんも夏バテに気を付けてたくさん食べましょう。

[153. 匿名]

デブの食事内容を知って共通点みつけた！

・痩せてる人の2倍食べてる
・必ず間食してる
（1品ならず2品以上）
・胃腸が丈夫
・食事内容のバランスが悪すぎる
（特に炭水化物に偏ってる）
・太ってて動かない
・捻くれ者が多い

[154. 匿名]

デブの人の食事ってやっぱりバランス悪い
血糖値の上昇しやすい食事内容ばかりだから次から次へと食べたくなるの分かる

[155. 匿名]

>>20

デブでしょ(笑)

[156. 匿名]

156センチ55キロの小デブ

朝 ロールパン２つ、天然水
昼 昨日の残りのカレー、ヨーグルト
間食 アイスカフェオレ
夜 そうめん

昨日の献立だけど、野菜が足りなくてバランス悪い
だから太るのか
これを期に考え直してみようかな

[157. 匿名]

>>156野菜もだけどお肉や魚を入れるといいよ!
タンパク質と炭水化物の2つで糖と脂肪の吸収を緩やかにして太りにくくするって聞いたことある。

[158. 匿名]

>>154血糖値の上がりにくくする工夫とか何かアドバイスください。

[159. 匿名]

>>1
納豆ご飯かフルグラどっちかでいいし、
トーストは1枚で良い。お菓子も3時頃に少し。

って私の食事はそういう感じだけどお腹ぽよんぽよんに太ももボテーン。食べてないのになんで??笑

[160. 匿名]

デブはなぁ、書いてないところで何かしら食べたり飲んだりしてるからなぁ…笑
いや、私なんだけどさ…
常にずっと口が動いてるんだよ。
何もなければ水道水飲んでるくらい、ずーっと口を動かさずにはいられない。
どうしたらやめられるんだろう…悩みだわ。ガマンするとストレスで反動やばいし。

[161. 匿名]

153cm48kg
不安感があると、土日は特に四六時中食べて飲んで考えないようにして寝てます。
結婚式やイベントの時だけは、一ヶ月くらいダイエットして五キロ絞るけど、ダラダラが心地よい。

[162. 匿名]

>>20
ぽっちゃりとデブは違うけど、
それぽっちゃり超えてない？

[163. 匿名]

こないだパスタ100グラムじゃ足りない人！的なトピあって、結構みんな300以上昼に食べてたよ！ビビった！600食べる強者もいたよ。
100でも多いとか100だとやや物足りないけど120だと食べきれないという人と2極化してた！！

[164. 匿名]

156cm57kg アラフォー
洋服のサイズがMからLになり、Lも入るサイズが限られてきた。水分はコーラで補給。
朝 ご飯 卵入り味噌汁
昼 弁当
夜 ご飯 おかず

昼から夜の間と夜から深夜にかけて絶えず何か食べてます。痩せるわけ無い。

[165. 匿名]

>>128
揚げバターとは、揚げ衣またはパン粉で包まれたバターを揚げたスナックフードである。
この料理はアメリカ合衆国の一部の物産フェア、それらの中でも特にテキサス州ダラスで開催されるテキサス州産業物産フェアおよびアイオワ州デモインのアイオワ州産業物産フェアで販売されたことがある。
バタフライと呼ぶ人もいる。
と、ウィキに書いてあったよ。

[166. 匿名]

>>159
筋肉がたりないからじゃない？

[167. 匿名]

連日の暑さで食欲が普通になった(笑)

[168. 匿名]

外に出てせっかくだからって外食しちゃうって人いたけどわかる…
自分は外食はたまにだけどスーパーの安いスイーツとかをちょこちょこ買っちゃいます…暑すぎて気力出ないからそのために外出する感ある…

[169. 匿名]

ダイエットアプリに毎日怒られてるデブです
カロリーオーバーです…とか
歩数が足りてませんよ…とか
毎日のアイスが止められない

朝　納豆、豆腐、フルーツヨーグルト

昼　菓子パン3割ほど、ツナサラダ、うどん少々、無糖コーヒー、牛乳

完食　爽を半分　ぶどうの実を2粒

夜　丸亀製麺でかけ並とちくわ

所々で生茶飲んでます…

[170. 匿名]

>>20
マイナスのあらしw

[171. 匿名]

基本ミニシャウエッセンとポークビッツ、レトルト食品に炭水化物でお腹膨らましてるボンビー巨デブですー！
毎日働いてるふりをしてる♂ニートです

[172. 匿名]

揚げバターって揚げてる最中にバター溶けないの？

[173. 匿名]

デブはストレス溜まらないが、脂肪が溜まる。
痩せはストレス溜まるが脂肪が溜まらない。

[174. 匿名]

>>173
デブなことにストレスたまってるから、やっぱり痩せたほうがいいのかなー

[175. 匿名]

朝→こんびにおにぎり1こ
昼→ホットドック1本
おやつ→板チョコ1/4
夜→バーベキュー

夏になると食べられなくなる。
でも動かないのでデブのまま、

[176. 匿名]

太ってる系の話で度々登場する、炊きたてご飯にバター醤油
正直何が美味しいのかわからないから教えてほしい

[177. 匿名]

食べた物より動かないと痩せないよ。

[178. 匿名]

160cm58kg小デブ？ぽっちゃり？
朝おにぎり1個
昼社食(バランス良い)
夜マックかケンタッキーか丼物＆サラダかパスタ＆サンドイッチかお蕎麦＆おにぎり
マックかケンタは必ずバーガー2個とポテト
たまに焼肉
お風呂出たらアイス

まぁ動かないよね(´∀｀)そして胃腸は丈夫。どうやったら食欲って落ちるの…夏でも全開なんですけど

[179. 匿名]

朝
納豆ご飯
こんにゃくゼリー１つ
美酢一杯

昼
ハムサンドイッチ
カフェオレ

夜
冷しゃぶサラダ
焼きそば
枝豆
ナッツたくさん

161センチ56キロ
中肉
痩せたい

[180. 匿名]

>>179

これプラス
ミレーアイス
食べてた！
だから痩せないのか

[181. 匿名]

お菓子とか間食、甘い飲み物やめたらすぐ痩せるみたいなコメントガルちゃんで見るけど全く変わらない（笑）
油っこいものとか味濃いものもあんまり食べないのになー

[182. 匿名]

そんな量食べてたら一ヶ月で三キロは太りそう

[183. 匿名]

朝 目玉焼きと野菜みそ汁と漬物
昼 冷や麦
おやつ 水ようかん
夜 ビールとケンタのレッドホットチキンとサラダとヨーグルトとコーヒー
明日は鍋いっぱいにカレー作る予定＼(^o^)／

[184. 匿名]

>>133
ハイボールで台無しだなw
お酒減らせばもっと痩せるよ。

[185. 匿名]

>>179
朝と夜のメニュー逆にしたら効果あるよ

[186. 匿名]

158センチ75キロ
量じゃなくてバランスで痩せなかった
忙しいからご飯と明太子だけ…とかばかり食べてたり。

今妊娠中で9ヶ月。
切迫長期入院してるけど、悪阻で68キロまで減ってから1キロしか増えてない。
食べて寝たきりなのに病院の栄養バランスばっちり食って凄い。お米の量とか多いから減らしてもらうくらいあるのに。

[187. 匿名]

>>156
そんなに食ってなくね？

[188. 匿名]

>>183
バランス良い

[189. 匿名]

>>179
バランス良い。
ナッツを半分にしてカフェオレをハーフカロリーのにしたらやせそ。

[190. 匿名]

毎日おにぎり半分分ぐらい（2口分）減らすだけでも1年で1㎏は痩せると思う。

[191. 匿名]

>>1
10時と3時のおやつやめたら だいぶ変わると思うし、
朝もご飯がグラノーラか、どっちかにしたら良いと思うなぁ、、食べすぎやね。

[192. 匿名]

デブな人ほど朝より夜の方が多くて差が激しい。

痩せてる人は飲み会とかで夜ガッツリ食べても
前もってや、その後にちゃんと調整してる。

主も食べないと母乳心配だから
いっぱい赤ちゃんだっこしたり、一緒に散歩したらいいと思う。
でもこの時期熱中症には気をつけてね。

[193. 匿名]

深夜にお腹空いたけど、買い置きもない、コンビニも遠い…

で、じゃがいもスライスしてポテトチップス作ってる私の執念。

[194. 匿名]

んまひ

[195. 匿名]

あれ画像貼れてない
スマホのカメラロールが貼れないとか

[196. 匿名]

昨日のお昼に大学芋食べたっきりで
朝ごはんにセブンのタルタルフィレオフィッシュバーガーとアメリカンドッグとパインジュース

これで痩せないの？って思ってる私はデブなのかな？デブだよね？

[197. 匿名]

私も育休中。
暇過ぎて食べることが楽しみになってる。間食が家にないと不安になってしまう
職場復帰前に死ぬほど頑張れば大丈夫と開き直ってる

[198. 匿名]

朝 クノールの冷たい牛乳で作るスープ
間食 アイス、チョコ棒
昼 納豆、豆腐、野菜炒め、焼き魚、小松菜おひたし等の小鉢
(野菜多め、白米を食べない)
間食 アイス、ポテチ一袋
夜 なし

最近ずっとこんな感じ。総カロリーは標準だからokと言い聞かせて間食し続けてる

[199. 匿名]

>>178
>>179
どっちもデブ

[200. 匿名]

>>197 死ぬほど頑張れば痩せるから大丈夫w
わたしも産休&育休で18キロ太り、復職する前に痩せなきゃ！と産後6ヶ月(この時点でまだ+15キロ残ってた)からダイエット始めて復職する頃には全部で20キロ痩せた。
みんな大デブになってるのも見てるから、まじ頑張ったねってめっちゃ褒められたw

[201. 匿名]

無職も何年目やろう〜益々巨でぶ化してきた〜

[202. 匿名]

[203. 匿名]

>>48
その画像悲しくなってくる

[204. 匿名]

>>20
155なら標準で45kg
ぽっちゃりなら55前後
60超えたらぽっちゃりでなくデブ枠

[205. 匿名]

最近テレビでぽっちゃりぽっちゃりって女芸人言ってるけど、あれはぽっちゃりではなく、デブだから

[206. 匿名]

デブの人ってお菓子の袋一気に食べるんでしょ？だからデブのままななんだよね。

[207. 匿名]

500ｇのステーキって結構分厚くて量があるじゃん？
標準体重より10キロ太っているだけでさ、あの500ｇのステーキが20枚も体中にベトベトついてんだよ。
しかも、赤身じゃなくベットベトの脂肪よ？
気持ちわるい。

[208. 匿名]

自分にレスするサブ垢発動〜

[209. 匿名]

今日も順調に太りながら一日中馬鹿を晒してました〜

[210. 匿名]

無職デブ人生全う

[211. 匿名]

豚小屋から昼休みのふり〜

[212. 匿名]

痩せです

朝9時　ゴーヤ1,5本、バナナ、ブルーベリー、トマトジュースのスムージー｡１リットル近くある

11時　なすと鶏肉の酸っぱ煮レシピでは２人前、冷やごはんしっかり２杯

16時　少し余った朝のおかずとたこ焼き５個
ガリガリくん梨味1/3

以後多分食べない

仕事の日は夕方大きめおにぎり食べて帰宅後はスープとかかな

お菓子もあれば食べるけど、買ってまでは食べたくない

ダイエットはしてないけど、なぜ自分が痩せているのかこういうスレ来るとよくわかる

[213. 匿名]