中年太りがはじまった年齢

[1. 匿名]

主は37歳で去年出産しましたが、現在158cm53㎏、あと5キロがなかなか落ちません
若い頃は少し節制しただけで簡単に落ちたのに…やっぱり中年太りなのか…としょんぼりです

中年太りを実感されたことがある方、何歳頃からですか？

[2. 匿名]

年々ＭＡＸ体重更新中です

[3. 匿名]

３５歳

[4. 匿名]

22歳

[5. 匿名]

38才

[6. 匿名]

今年25だけど、
高校から身長体重変わってないのに
あきらか太った
筋肉が落ちてるから？

[7. 匿名]

30になったあたりから、食べると普通に太るようになった。

[8. 匿名]

４５歳

[9. 匿名]

まだ始まってません。
42歳。

始まった方は、生活スタイルに変化があったんですか？

[10. 匿名]

まさに今。38歳です。
ちょっと前は気を付けたら痩せられた。
今は少し気を抜くとすぐに太る。

[11. 匿名]

40代から何をしても痩せなくなった。

[12. 匿名]

デフォルトで太ってたわ

[13. 匿名]

シルエットが崩れてもうダメかもと思いはじめたのが41歳でした。
前はよくても、横姿が明らかにおばちゃん悲

[14. 匿名]

中年だけど、まだ経験してない。お尻の位置は下がったけど。45歳

[15. 匿名]

今！３６！

[16. 匿名]

35さい

[17. 匿名]

いまですわ…

[18. 匿名]

40歳
急激に代謝が悪くなった

[19. 匿名]

しょんぼりしたんか(´・ω・｀)

[20. 匿名]

いまですわ…

[21. 匿名]

いまですわ…

[22. 匿名]

34歳、痩せにくい！悲しい～

[23. 匿名]

37歳。友達は31歳で。
共に出産後、元に戻らなくなりました。
ホルモンのバランスが狂うと、太る。

[24. 匿名]

体重は減っても体に付いた肉が落ちなくなってきた。若い時のようなダイエットじゃダメだなと思ったのは遅いかもしれないけど40過ぎてからかな？特にお腹のお肉が落ちない。みんなに分けてあげたいくらい(苦笑)

[25. 匿名]

37才かな。おなかが樽になってもどらない。

[26. 匿名]

私は現在41歳です

39歳の終わりくらいから激太りし始めて
なんと今は主さんとまったく同じ身長体重です

こんなに太ったのは人生初で
ベスト体重の48キロに戻したいと
食事制限やウォーキングを現在進行形で続けているのですが
結果が出なさすぎて何度もくじけています

できる限りやっていますが本当に脂肪が落ちない

太っていると何を着てもダサくて
お洒落する気力もなくなりました

[27. 匿名]

26歳。

誰かと思った！と言われ始め（涙）

[28. 匿名]

32の今。お腹周りから下にお肉がつくようになって見事なおばちゃん体型。座った時のウエストがきついよ…

[29. 匿名]

39歳。
下の子が入学してから動かなくなったせいか全然体重落ちない。
出産後も少し増えたものの160センチ46〜48キロキープしてたのにとうとう50の大台に乗ってしまった…
パート始めたけど事務職だから今の体重キープがやっと。
食事には気をつけているんだけど運動かなぁ…

[30. 匿名]

やっぱり出産がきっかけの方が多いのね。

[31. 匿名]

40すぎると…
食べる量を気を付けて減らすか、意識的に運動しないと
体重を維持することができなくなった。

気を抜くと、ちょっとずつちょっとずつ増えていく。
減らない。

[32. 匿名]

今、全然減らない！

[33. 匿名]

30過ぎたら太りだした。
35歳でダイエットして戻したけど維持するのが本当に大変。1kgがなかなか落ちない。

[34. 匿名]

腹が出てきたと感じたのは35歳位から
普通の食事量で体重が少しづつ増えて戻らなくなったのは43歳から。
年々腹囲が太くなるが、脂肪だけでなく、支持組織の緩みの影響も強い。ちょっとくらいの運動やダイエットでは効き目がでない。

[35. 匿名]

私は逆に若い頃は食べたいだけ食べて太ってて、ダイエットもユルすぎて捗らず、アラサーでやっと一念発起して痩せた。
中年以降のほうがダイエットも成功して細いので、若くない人も希望を捨てずに！

[36. 匿名]

基礎代謝が落ちてるからね…

出典：www.tanita.co.jp

そして胴回りに脂肪がつきやすくなる！

出典：www.tanita.co.jp

[37. 匿名]

45歳です
体重と身長は高校生の頃から変化なし…
40歳で子どもの卒業式の写真で
なんか脚が太くてビックリ
脚は自分でも細いと思っていたのに
子どもの写真は撮る事あっても
自分は撮られる事なんて無い…
顔も目から下が長くて
2度ビックリした
たまに写真撮ると
どんどん老化している
現実を突きつけられ
とても悲しくなる
引力には逆らえない

[38. 匿名]

50歳ですね…現状維持が精一杯です！！

[39. 匿名]

>>6
体重が変わらないのに
体型が変わってくるよね…

私も体重に変化がなかったから
安心してたけど、ある日
試着室で着替え中に
自分の下着姿見てショック受けたわ…

[40. 匿名]

私も35歳
32歳くらいならまだ調整が効いたけど、そこからじわじわ…
35歳の時にはなんじゃこりゃー状態になってきてた。

[41. 匿名]

20代で落ちないの実感している人は30代後半なったらマジで要注意！
更に落ちなくなるってことだよー！
座るとズボンの上にのる肉が・・本当に落ちないのよ
ブラの横からはみ出る肉が・・胸に戻らないのよ

[42. 匿名]

>>9

違うよ、年齢重ねるごとに代謝が落ちるから同じもの食べても燃焼されず太るの。
痩せてる人でも40前後でなんかたるんだ感じになるし。

[43. 匿名]

42
生活環境何も変わらないのに胴回りが突然すごい事に気がついた。ぴったり系のパンツ何本も捨てたのが42です

[44. 匿名]

>>36
このグラフだと、20歳と40歳の違いって、たかだか200kcalしかないんだね。
その程度なら、夜に主食を控えるとか、おやつを止めるとかで対策できそう。
少なくとも、中年になったからといって「何やっても痩せない」なんてことはないってことだね。

[45. 匿名]

主さん、別に太ってないよ

[46. 匿名]

36歳
腕はひょろひょろ細いのにお腹まわりや背中にお肉が付くようになりました。横から見ると以前より厚みがありブラのアンダーもワンサイズ上がりました。

[47. 匿名]

現在41です。40になってからビックリするぐらき代謝悪くなり、一年前と比べても特に二の腕、ウエスト、太ももがやばい。明日からダイエット始めようと思い、冷蔵庫に入っていたビールとアイスクリーム今食べてます。←これがまずいけない。

[48. 匿名]

40歳すぎて太りだして5年で5kg太った。
171cmで53kg。でもかなり腰回りぶよぶよ。
本当にまずい！

[49. 匿名]

35歳の今！二の腕にセルライト！！

[50. 匿名]

一年に１キロしか体重が増えてなくても5年だと5キロ増える。そうやって中年太りになるらしい。気を付けよう。

[51. 匿名]

代謝もあるけど、ストレスって大いにあると思ってる。
年齢とともに　こうでなきゃ　こうしなきゃ　みたいなのあるよ。世の中からの無意識の圧力もある。
本当に好きに生きてるのなら、結果的にこんな風になってないって思う。

[52. 匿名]

40代半ばだけど学生の頃から身長体重はもちろん体型も全く変化なし。たるんでもないと思う。
もともと胃下垂で太りにくいのが逆に悩みだからそのせいもあるかも。
マイナス覚悟ですが、こんな人他にもいるのかな。

[53. 匿名]

https://cdn.geinou-news.jp/item_images/images/000/098/310/medium/b95d1f04-beca-4e6b-b599-5fbfd1645a05.jpg?1494772954

[54. 匿名]

出典：i.ytimg.com

[55. 匿名]

38歳になって急に体脂肪が増えた。
食生活改善して運動しても現状維持。
食欲は変わらないから辛い。
運動休むとすぐ筋肉が脂肪に変わる( ；∀；)

[56. 匿名]

40歳。３人の子持ち。
中年太りはまだ始まってない。顔は多少皺があっても体型はほぼ変わってないつもりだった。
しかしよくよくみると昔とは違うよ。お尻の位置とか腕や足とか。残念な感じ。

[57. 匿名]

皆まだまだスタイル良すぎだよ‼️
私１６３センチ５８キロもあるよ

[58. 匿名]

４０歳になるころから後ろ半分（首肩・二の腕・背中・腰・おしり・太もも）に肉がついて背面がまあるくなった。
横から見たら厚みが出て姿勢も悪く見える。
そして、張りがなくなったから全体的にブニブニしてる。

運動頑張らないとな・・・とはわかってるけど、疲れやすくなってきてて運動量が減量においつかない。

[59. 匿名]

>>27
>>6
25、6でそんな事言ってると、おば様達に失礼よ！！！！
って事に5年後気付き、更に5年後どうしようも出来なくなり、更に5年後諦めが付く、、、

[60. 匿名]

>>57
嫌味？？？？？？？？

[61. 匿名]

俺身長１７５ｃｍで６７ｋｇ

[62. 匿名]

48才です
トピずれですがこの年になっても
体重、体型は若いときとほとんど変わらないです
でも血液が尋常じゃなくどろどろ
高脂血症、高血糖(。>д<)
体型よりその方が命に直結するから
皆さん気をつけて！

[63. 匿名]

>>44
人間の体はそんなに単純ではない

[64. 匿名]

重さは変わってないけどシルエットが…
胸の肉が背中にまわってきたり
わきに流れたり
それと二十歳のときにしていたチョーカーがでてきて
つけてみたら首がしまるｗ

[65. 匿名]

32歳で腹が出た。

[66. 匿名]

30代後半から、ダイエットの研究よりも着痩せするファッションの研究になった。

[67. 匿名]

164センチ 44キロ 38歳
みためは痩せてるけどお腹がダルダルになってきた

[68. 匿名]

49歳から(*_*)
40前半は今で言う美魔女だったのに。

[69. 匿名]

コメント見ると、アラフォーに差し掛かってから普通のダイエットではすぐに結果が出なくなってきたという人が多いですね。

私もだよ(´；Д；`) 下腹ポッコリだし、ホント樽みたいになってきた。

[70. 匿名]

>>60
いやいや。48じゃなくて58なら太ってるでしょ。

[71. 匿名]

やる気！元気！歯茎！
歯茎だけ痩せている中年です

[72. 匿名]

私もアラフォーになった途端全くダイエットの効果が出なくなった。若い頃は食事制限だけで3日で結果出たのに。
痩せてる友達にダイエットのやり方を変えろって言われたから変えてみるつもり。

[73. 匿名]

43歳だけど、痩せてるしちゃんとウエストもあります。
産後に半年程キャビテーションに通ったのが良かったのかと思う。
脚も細いし、旦那にも褒められます。

[74. 匿名]

40過ぎて
子供の頃からずっとガリガリで、一生太らない体質だと思っていたんだけど、中年って恐ろしい。

[75. 匿名]

プレ更年期(35～45)の年代になると
女性ホルモンが徐々に減少し、代わりに
男性ホルモンが増加する為、上半身にも
脂肪が付きやすくなるらしい。
中年になると体の厚みが増し背中が丸く
なるのはそのせい。

[76. 匿名]

今４４歳ですが、急に太りだし、痩せなくなりました。
焦って筋トレ始めました笑

[77. 匿名]

44才
パッと見は体型キープしていて若々しいと褒められます。
が、肘の弛みと下っぱらの弛み…
弛みは避けられない。
弛みを隠せる服しか着られません。

[78. 匿名]

中年になると若い頃の特徴が強化される
上半身に肉がつきやすかった人はより一層
下半身に肉がつきやすかった人もより一層

決して逆にはならないよ

[79. 匿名]

39歳

１日２食にして、
野菜から食べる、
料理に砂糖は使わない、
炭水化物は夜食べない、
腹八分目、


１日一時間の運動(スクワット、足踏み昇降、足パカ)

これだけしても現状維持がやっと。

158㎝、50㎏

45㎏になりたい。

[80. 匿名]

個人差ありますねー。
自分は３３、４の頃、背中に肉がつきやすくなりました。
３０後半から腰回りは何もしないとすぐやばくなります。

太りやすくなった（代謝が落ちた）と思ったら、
摂取カロリーを減らす、運動を増やすしかないと思います。

[81. 匿名]

一番痩せてたのは20歳のときで157cm43kg

あの頃が人生で一番モテてた

22歳のときに急激に太り始めて

それから年々太り続けアラサーのいまでは74kg！

自分でもまさか30kg以上も太るとは思わなかった

痩せなきゃいけないことは自覚してるし努力はしてるけど10代のときと同じダイエットしても全く痩せない

一時的に少しだけ痩せてもちょっと気を抜いて友だちとランチ行ったりすると一瞬ですぐに太る

年齢重ねてから体型維持してる人って涼しい顔しててもきっと血のにじむような努力をしてるんだろうなと尊敬するわ

[82. 匿名]

>>81

しつもんさせてください！

43㎏の時と74㎏の今と、食べる量、運動量は同じですか？

同じだとしたら、基礎代謝量が下がってるってことなのかな？

[83. 匿名]

30だ

[84. 匿名]

５０です
何も言わない主人が
私が５３歳の時はじめて
（頼む、もうそれ以上
太らないでくれ）と言われた。

[85. 匿名]

33だけど、28くらいからどんどん増えてる

[86. 匿名]

27歳、、、本当ヤバいと思いジム通い始めて毎朝30分ウォーキング！
もっと前からしておけばと後悔してます。

[87. 匿名]

>>82

■食事量
43kg:家では自炊せず納豆やキムチなど粗食、学食で昼にがっつり丼もの食べ、夜は飲み会で揚げ物とビール飲みまくってた
73kg:白ご飯や麺を食べると胃がもたれて体調不良になるので炭水化物は控えめ、ビールは週2、家族がいるので栄養バランスは良い、夫よりは量少な目だけど普通にしっかり食べる

■運動量
43kg:飲食のアルバイト、気が向いたときに自宅で腹筋するぐらい
73kg:週3日ジムに通って下半身メインの筋トレ&エアロバイク有酸素運動30分以上

こんな感じだよ～

いまふりかえってみて、
若さ(代謝の良い体)って本当に貴重だなと
加齢で代謝落ちたから食べる量をもっと減らして筋トレをもっとハードにしなきゃいけないと改めて思った

[88. 匿名]

29歳。夜勤が急激に楽になった。
一気に15キロ増えて、もはや自分がだれ⁉︎みたいな。。

[89. 匿名]

＞＞86
同じく27で人生初ヨガ始めました。
朝30分ウォーキングしてます！
胸無くて背中の厚みがマジで中年男性・・・
160㎝56㎏
私ももっと早く始めていれば・・・と思います。