体重毎日計ってますか？

1. 匿名 2015/04/19(日) 23:59:22

私はここ何年か体重計が家にないので計っていません。しかし、最近彼氏が激太りしたこともあり、体重計を買うことを決意しました。毎日体重計ったほうが頑張って痩せれるのではないかと思ってます。

+80

-9

2. 匿名 2015/04/20(月) 00:00:26

朝起きて必ずはかる

+316

-4

3. 匿名 2015/04/20(月) 00:00:43

意気込んで体重計を買ったものの
毎日は測ってません。

+32

-3

4. 匿名 2015/04/20(月) 00:00:48

服を着て計ったり裸で計ったりラジバンダリ。

+260

-15

5. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:04

朝トイレの後に測る

+160

-0

6. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:04

測ってます。
朝晩測るのが日課です。

+146

-3

7. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:08

毎日はかりたいけど
ご飯食べた後は
特に怖くてのれない〜(/ _ ; )

+109

-2

8. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:12

うっかり食べ過ぎた日からもう乗らなくなる。
だからいつまでもデブ笑

+132

-2

9. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:12

出典：p.twpl.jp

+113

-41

10. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:13

お風呂上がりに計ってる
けど、朝起きてトイレ行って計るのがいいらしいよね

+136

-1

11. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:18

計ってます、
39.8kgでした

+19

-89

12. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:23

測ってます！
アプリで毎日記録してますよ(^^)

+106

-2

13. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:29

みんな体重はかるときって裸？
服きてる？

+45

-6

14. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:33

出典：pic.nipic.com

+12

-4

15. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:34

怖くてはかれない

+102

-4

16. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:42

のりません。わたしのアイデンティティーなので。

+82

-13

17. 匿名 2015/04/20(月) 00:01:51

体重計買ったけどあまり使ってなくて、この前久しぶりに乗ってみたら壊れてた（笑）
10キロも減ってたからおかしいと思った‥‥

+75

-3

18. 匿名 2015/04/20(月) 00:02:07

毎日は計らないけど
裸に近い状態で乗る

+78

-4

19. 匿名 2015/04/20(月) 00:02:08

計ったことない
鏡で体のラインとか確認するだけ

+16

-7

20. 匿名 2015/04/20(月) 00:02:27

毎日乗るようになったら痩せました！
朝の排尿前後で400g減ってるといいらしいです！

+84

-2

21. 匿名 2015/04/20(月) 00:02:29

9
これで水着を着て海に行ける勇気だけは買う

+118

-4

22. 匿名 2015/04/20(月) 00:02:47

計ってますよー
少し減ると嬉しいし、ダイエットの励みになります！
たまに脂肪率が増えていて心の中で悲鳴をあげますが(笑)
体重計はあった方が何かと良いと思います

+43

-4

23. 匿名 2015/04/20(月) 00:02:49

なるべく毎日測ってます。
私はお正月太りから4㎏ダイエットできました。

+22

-2

24. 匿名 2015/04/20(月) 00:02:53

毎日測ってます。
測らないときがあるとすれば、確実に自分太ったと確信してるときです。現実を知るのが怖いので。そのまま測らないでいると太っていく一方なので、勇気を出してまた体重測り現実を知ります。

+85

-2

25. 匿名 2015/04/20(月) 00:03:13

朝と夜入浴前に測りますー

前は１日に何度も何度も測ってました←無意味
食事するとどれだけ増えて、トイレ行くとどれだけ減って等、無駄な知識が増えました(笑)

+51

-1

26. 匿名 2015/04/20(月) 00:03:37

毎日計ると太らない気がする。計らなくなると、知らぬ間に太ってたりする。

+111

-3

27. 匿名 2015/04/20(月) 00:03:56

やっぱり皆さんデジタル？

+43

-5

28. 匿名 2015/04/20(月) 00:04:10

デブって足の皮が厚いイメージ

実際どうなの？

+6

-21

29. 匿名 2015/04/20(月) 00:04:18

朝と夜の二回測ります！

+11

-1

30. 匿名 2015/04/20(月) 00:04:27

9
きもっ
デブはやはり受け付けない

+15

-17

31. 匿名 2015/04/20(月) 00:05:13

基本毎日測ってます！！

やばい、食べすぎたー！
っていう日の次の日…
やっちまったと後悔(._.)

+44

-2

32. 匿名 2015/04/20(月) 00:05:18

妊娠中なので毎日計ってます。
38週で妊娠前より7kg増。
このまま出産までいければいいなぁ…

+49

-8

33. 匿名 2015/04/20(月) 00:05:18

全裸で毎日カラダスキャン！

+14

-2

34. 匿名 2015/04/20(月) 00:05:41

13さん
私は下着姿で計ります
裸だと少し抵抗があるので、朝トイレの後に下着姿で計測してます

+40

-4

35. 匿名 2015/04/20(月) 00:05:54

毎朝計り、エクセルに入力して折れ線グラフができるようにしてます。

+12

-3

36. 匿名 2015/04/20(月) 00:05:55

体脂肪も一緒に測ってます！
アプリに記録して励みにしています

多少の変動は気にせず、でもある程度のライン超えたらブチダイエットを…

+12

-1

37. 匿名 2015/04/20(月) 00:06:27

お風呂入る前に計ります。毎日計ると太らない気が…
16さん
アイデンティティーの使い方なんか違くない？

+34

-1

38. 匿名 2015/04/20(月) 00:06:33

27
逆にデジタルじゃないの？（笑）

+11

-5

39. 匿名 2015/04/20(月) 00:06:35

えっ？いや、計ってませんが何かw w w w w w w w w w w w w w w w w

+4

-24

40. 匿名 2015/04/20(月) 00:06:45

朝起きてすぐと寝る前に必ず測ってます。
朝から夜までで1.5キロくらい増えてます(Ｔ＿Ｔ)んでまた次の日には戻ってるかんじです。
毎日測ることで太るのを防ぐように意識してます！

+34

-4

41. 匿名 2015/04/20(月) 00:06:59

髪切ったら計り
爪切ったら計り

いかに軽い状態であるか確認

+17

-9

42. 匿名 2015/04/20(月) 00:07:30

ジム行ったら量るようにしてるので週2,3回。
あまり変わらなくなってきたので家では量ってないです

+10

-2

43. 匿名 2015/04/20(月) 00:08:33

うん、デジタルじゃない
乗る度体重違うからやめた

+5

-4

44. 匿名 2015/04/20(月) 00:09:59

28さん
なにその疑問ｗ私まで気になってきたわ

+3

-1

45. 匿名 2015/04/20(月) 00:10:53

月イチ
パンイチ
朝イチに計ります

+25

-5

46. 匿名 2015/04/20(月) 00:11:25

気が向いたら乗ります。
運動してるので、乗るのは全く怖くないです。

+8

-3

47. 匿名 2015/04/20(月) 00:11:43

毎日体重測ってて、
「今日は昨日より体重増えてたわー」
「今日は昨日と変わってない」
とか毎日旦那に言うもんだから、
「そんなに毎日測って報告するなら、もっと完全に太ってから報告してもらったほうがまだいいわ」と言われました。

+19

-3

48. 匿名 2015/04/20(月) 00:12:34

ダイエットしてて毎日体重計ってると、ちょっと増えてるだけでショックで振り回されたりもする。笑

+128

-3

49. 匿名 2015/04/20(月) 00:12:41

何故かマイナス押しまくってる人がいるのね
ここでまで…まだ頑張ってるのだったら凄いけれど

+2

-11

50. 匿名 2015/04/20(月) 00:13:09

乗った時は
全力で息吐くww

変わらんけどw

+8

-3

51. 匿名 2015/04/20(月) 00:13:21

痩せてた時は毎日計ってたけど、太ったら計らなくなった

+26

-2

52. 匿名 2015/04/20(月) 00:13:50

毎日2回、朝起きてトイレ行ったあと、夜お風呂に入る前に測ります‼︎
15kg痩せました‼︎
計れない日は不安になります。
朝晩と500gくらいの差はありますが、前日の同じ時間帯から体重が1kg以上増えると気持ち悪くなって吐いてしまいます。
体重計がないとやばいです‼︎
体重計れない日はご飯も喉を通らなくて、一食くらいで満足してしまいます。

+4

-25

53. 匿名 2015/04/20(月) 00:14:16

9
ガルちゃん民にそっくり

+5

-10

54. 匿名 2015/04/20(月) 00:14:32

朝と夜、トイレに行ってから測ってます

+3

-0

55. 匿名 2015/04/20(月) 00:15:20

今月から毎日計っています。
ずっと目を背けて来たけど
痩せないと喪服が着られない。
たまにしか着ない喪服を新調するのヤダ。

+9

-1

56. 匿名 2015/04/20(月) 00:15:55

私は、毎朝パンツ一丁ではかります

+17

-3

57. 匿名 2015/04/20(月) 00:16:22

小まめに計ってる人が結構いてビックリ
皆さん体型キープ出来てますか？

+12

-2

58. 匿名 2015/04/20(月) 00:16:39

52さんが心配です。

+10

-4

59. 匿名 2015/04/20(月) 00:16:49

13さん

パジャマのままです。
パジャマと下着の重さを把握しているので、そのg数だけ引いています。

+3

-1

60. 匿名 2015/04/20(月) 00:16:52

週1で計ってる
毎日計ると、昨日あんなヘルシーな食事にしたのになんで減ってないの？って落ち込むから
そのおかげで数百グラムの増減で一喜一憂しなくなりました
ダイエットも続いて5kg痩せた。

+15

-1

61. 匿名 2015/04/20(月) 00:19:32

明らかに太ったなぁって自分で気づいた時は乗らない（笑）絶対痩せたわぁーって確信持った時は乗る（笑）

+27

-1

62. 匿名 2015/04/20(月) 00:20:23

毎日同じ時間、下着姿で測ります。
体重はキープできてないです。
+-3kgくらいに抑えたいけれど、たまにどーんと増えます(・∀・；)
体重も気になるけれど鏡見てボディラインも気になるお年頃です。

+6

-3

63. 匿名 2015/04/20(月) 00:20:33

57さん
毎日計るようになってからキープしやすくなりました
美への意識が高まる気がします

+7

-1

64. 匿名 2015/04/20(月) 00:20:41

重くて泣いたり

軽くて喜んだり

ラジバンダリ

+16

-7

65. 匿名 2015/04/20(月) 00:21:48

減ってないときは
便秘だもんなーと言い訳をする(^^;;

+34

-1

66. 匿名 2015/04/20(月) 00:22:20

ダイエットを始めて毎日計るようになりました！
朝着替える前に下着の状態で乗ってます♪

少しずつ痩せて、２ヶ月で３キロ減りました‼
あと８キロ痩せたいです(^3^)/

+17

-1

67. 匿名 2015/04/20(月) 00:22:30

うん○する前はかってしたあとはかってます(笑)

体脂肪はかれる体重計なので、家事がんばった後とか仕事で動きまわったあととかはかって、体脂肪へってたりしてたらもっと動こうってきになれます。

+7

-1

68. 匿名 2015/04/20(月) 00:23:21

身長166㎝で体重45キロ
こんなわたしどう？

+3

-17

69. 匿名 2015/04/20(月) 00:23:26

66
ズルい！でぶでぶ(！

+2

-7

70. 匿名 2015/04/20(月) 00:24:12

68

標準じゃない？

+4

-12

71. 匿名 2015/04/20(月) 00:25:16

とりあえず、そっと乗ってみる

健診の時、身長と体重が同時に測れる機械で
心の準備が出来ないまま終了ー

+4

-0

72. 匿名 2015/04/20(月) 00:25:20

68さん
軽いほうじゃない？私なんて158で41だよ。
吾輩はブタである。

+3

-18

73. 匿名 2015/04/20(月) 00:25:31

少しでも軽くなるようにって全裸で測る
→冬が来て寒くなって挫折

+6

-0

74. 匿名 2015/04/20(月) 00:26:47

パンいちで測ってます♡
ちなみに未だにアナログ♡

+3

-2

75. 匿名 2015/04/20(月) 00:27:42

72さん

それを言ったら殺されます

+4

-1

76. 匿名 2015/04/20(月) 00:28:25

月１計るか計らないか

でも昨日から三年ぶりくらいにダイエット開始！

158センチ46キロ

目指せ-4キロ！！

夏にビキニを着たいっ！

自分なりにがんばろ。

+8

-20

77. 匿名 2015/04/20(月) 00:29:19

最近毎日測ってます。拒食でもないのですが、あまり食欲がなくて、お腹鳴っても食べたいと思わなくて、晩御飯１食だけまともに食べてる状態。
それ以外あんまり食べられなくて、ダメな痩せ方してしまってるので、ここより下がったらアウトだと思う体重にならないか不安で測ってる。さすがに30kg台とかではないんだけど、あまり食べられないとか自分でもちょっと危険だと思う状態なので。

+7

-2

78. 匿名 2015/04/20(月) 00:30:18

毎日測ってる
実家に帰ったときも測ってるけど、
ちょっと太ってたら、「場所が変わったから、重力もかわるのね」とか意味不明な言い訳を自分に言い聞かす。

+16

-1

79. 匿名 2015/04/20(月) 00:36:57

一喜一憂、言い訳するくらいならいらない
体脂肪率だけでいい

+2

-3

80. 匿名 2015/04/20(月) 00:40:46

毎日計るようになって痩せた。
あと病気なんで体重だけでなくサイズも定期的に測ってます。

+4

-0

81. 匿名 2015/04/20(月) 00:44:44

計ってます
41kgなってたら本気ダイエット開始

+2

-13

82. 匿名 2015/04/20(月) 00:47:13

ちょいちょい入ってくる遠回し？な自慢はいらない

+19

-5

83. 匿名 2015/04/20(月) 00:48:07

156センチ52〜54くらい
朝と晩
うんち前と後
生理前と後
でかなり変わる
昔はちょっとダイエットしたらすぐ49キロとかなってたけど
今は太りやすいのに全く痩せません
アラフォーです。。

+12

-3

84. 匿名 2015/04/20(月) 00:49:01

1日5回以上乗ってます（笑）
就寝前、就寝後、食後、お風呂後、トイレ後
いろんな意識が変わりますよ

+6

-1

85. 匿名 2015/04/20(月) 00:53:20

毎日計ってた頃は太らなかったけど、
何ヶ月もはかるのさぼってたら、3キロくらい太っててびっくりした。
やっぱり計ったほうが無意識に体重調整するんだなと思いました。

+14

-1

86. 匿名 2015/04/20(月) 00:54:34

毎晩お風呂前に真っ裸で計ってます。
「ダイエットのためには毎日計ること！」
と聞いて計ってるけど、計るだけで全く痩せません。

+9

-1

87. 匿名 2015/04/20(月) 00:58:23

毎日計ってスマホに記録。グラフで見ると分かりやすくてダイエットのモチベーション保てる。食べたものも全て記録。三ヶ月で6キロ減。
体重と体脂肪とBMIが表示される体重計なんだけど、体脂肪率はあてにならない気がする。毎日計るのに数値にかなり差があったりするから。

+7

-1

88. 匿名 2015/04/20(月) 01:12:43

毎日朝に計ります。
もし太ってたら、今日は食事量セーブしようとか運動多めにしようとかの目安になるし、痩せてたらただ単に嬉しい。笑この調子でダイエット頑張ろうって思えます。

+7

-0

89. 匿名 2015/04/20(月) 01:21:08

乗る時は面倒でも必ず服を脱ぐ。
少しでも軽くしたい(笑)

+6

-0

90. 匿名 2015/04/20(月) 01:22:58

9

ガルちゃん民？？

+4

-1

91. 匿名 2015/04/20(月) 01:28:21

毎日朝は起きてトイレの後、夜は夕食後に計ってます。
いつでも見えるように紙に記録も付けていて、排便ありなしの印付けたりもしてます。
時々は体脂肪も計ってます。

長年続けて分かったのは、
体重が少し増えてきたら食欲もどんどん増して何でも食べたくなる。
増えてきたら体重計に乗るのはホントに嫌になるけど、
現実を知り、自分への戒めとして毎日計るようにしています。

体重ってすぐに簡単に増えるけど、減らすのはほんとに大変・・

+6

-0

92. 匿名 2015/04/20(月) 01:39:36

生理の時は1,2kg増えるな…
終ると戻るけど

+5

-2

93. 匿名 2015/04/20(月) 02:27:05

毎日朝晩計測してアプリに記録しています。
活動量計を身につけているので、太ったときはもう少し歩こう！とか目標ができていいですよ♪

+3

-1

94. 匿名 2015/04/20(月) 05:05:52

入浴後真っ裸で測っています。
omronの体脂肪も測れるやつです。
外食が多かった時はやっぱり…と増えているのが分かります。

毎日測ることで意識は違うと思います。

+3

-0

95. 匿名 2015/04/20(月) 05:08:54

半年ぶりに計ると5㎏も増量してた～。
ダイエット中だけどなかなか痩せない。

+1

-0

96. 匿名 2015/04/20(月) 05:29:48

ダイエット中だけど週1で測ってます。
毎日だとすごい頑張ったのに増えてるとやる気をすぐなくすので私には向かないσ(^_^;)
一応2カ月ダイエット続けて5.5kg痩せたので週1でこれからもするつもりです。

+5

-1

97. 匿名 2015/04/20(月) 06:48:41

妊娠中なので極力。初期で2キロ増えてたから気をつけなきゃ。

+5

-1

98. 匿名 2015/04/20(月) 06:56:17

夜測る人は夕食後に測ってるの？

私は起床後、トイレで排尿してから
真っ裸で測ってるんだけど
朝晩測るほうがいいって聞いたんだけど
夕食後に測ったら
食べた夕食のかさによって
正確に測れない気がするんだけど・・・

+6

-0

99. 匿名 2015/04/20(月) 06:57:04

二週間前からダイエットの為に毎朝晩測ってます。
やっぱり体重測る方がダイエットにはモチベーションあがります。

+2

-0

100. 匿名 2015/04/20(月) 07:04:58

やっぱり乗ったほうがいいと思う。
現実を知ったほうが気をつけますよ。

+2

-0

101. 匿名 2015/04/20(月) 07:31:06

毎日測っているが、じわじわ増え続けている…。普通痩せるらしいけど…。

+5

-1

102. 匿名 2015/04/20(月) 07:35:39

98
夜の体重っておっしゃるとおり夕飯に左右されるから、夜計る事で食べ過ぎ防止になりますよ
朝との体重差を少なくしようとすると自然と夜は少なめになったり早目に済ませたりと気をつけるようになります
まず３日間朝晩の体重差を記録して平均を出します。そこからはその平均差以上に夜を増やさないように気をつけるといいみたいですよ

+7

-1

103. 匿名 2015/04/20(月) 08:07:48

体重計より血圧が・・・
見た目はチビで痩せてるけど血圧は180越える時がある。下もやばい。
私の場合は血管が肥満でボロボロだよ
病院通わなきゃ

+2

-1

104. 匿名 2015/04/20(月) 08:11:42

ガリガリなのに酒の飲み過ぎかコレステロール値が
デスゾーン突入してしまったけど放置。
肌も汚いしちょい太めでも健康的な体が羨ましい。

+4

-1

105. 匿名 2015/04/20(月) 08:15:51

成人女性で30キロ代は心と頭が病んでると思う
老後はミイラ笑

+7

-1

106. 匿名 2015/04/20(月) 08:29:36

ダイエット成功して毎日体重と体脂肪計ってました。だけど、ほんの少しの増減で一喜一憂してしまいかなりのストレスになり乗るのをやめました、
代わりに見た目重視にしてラインを綺麗に保てるように努力してます、
ストレスは減ったしたまにはかっても増えてないからこの侭行こうと思います

+5

-0

107. 匿名 2015/04/20(月) 08:43:11

太ってる時は毎日計らなかったけど、痩せてる今では必ず朝体重計に乗る。
食べ過ぎて絶対太ってる日も、逃げずに戒めとして乗ってる。
おかげで激太りもせずキープできてる気がする。
現実から目をそらさないのが大切。

+3

-0

108. 匿名 2015/04/20(月) 09:09:31

ずっと体重測ってなかったら２年間で7キロ太ってた。
太ったのは自覚してたけどかなりヤバイ。
今は毎日測ってます。２週間でニキロ痩せたけど
便秘のせいか最近おちない。

+2

-1

109. 匿名 2015/04/20(月) 09:13:24

ダイエットしてるので、毎日乗ってる。
朝トイレすませてから、パンツ一丁で。。。

+6

-0

110. 匿名 2015/04/20(月) 09:16:06

毎朝測ります！

44キロです-

+3

-0

111. 匿名 2015/04/20(月) 09:34:30

この週末、朝からお酒飲みつまみ食べダラダラ幸せ味わってたら案の定今朝2kgも増えてた。

毎朝必ず計ってます。

月曜はブラックデー！！

+2

-1

112. 匿名 2015/04/20(月) 10:05:55

そもそもうちに体重計ないです。
服着る時とか、見た目でだいたい判断出来るようになった。
年１回の健康診断行くと、ああやっぱりこんなもんかと思う。
３０過ぎてからくらいはあまり変動ないし。

+1

-1

113. 匿名 2015/04/20(月) 10:48:25

一応毎日測るけど、30半ばすぎくらいから、体重自体より見た目体型を気にするようになり、ヨガとかしてます…体重減っても背中の肉や腰周りの肉は垂れていて…

+2

-2

114. 匿名 2015/04/20(月) 10:58:34

家に体重計がなかった時の方が、次どこかで計った時ショック受けないようにと、気にしすぎて体重が減ってました。

+1

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115. 匿名 2015/04/20(月) 11:16:07

4がジワジワくるw

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116. 匿名 2015/04/20(月) 12:57:37

年中ダイエットしてるので、朝晩計ります。
朝はトイレの後パン１で。
夜はご飯を早めに済ませて（18〜19:30位）
寝る前に計ったりします。
夜ごはんを食べてから、お腹がグゥーと鳴ってから寝るのが理想です。難しいですけどね。

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117. 匿名 2015/04/20(月) 13:04:07

ダイエット中なので朝起きて毎日はかってます。

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118. 匿名 2015/04/20(月) 13:05:00

20歳の時と体重変わってなくても安心出来ない
確実に脂肪は増えて、筋肉は落ちてる

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119. 匿名 2015/04/20(月) 14:16:04

気にして毎日計ってた時は、少し多めに食べただけですぐ体重が増えてた。

なんかストレス溜まったので毎日計るのをやめて、数日後に計ってみたら減っていた。
それから毎日計るのはやめました。

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120. 匿名 2015/04/20(月) 15:29:50

デジタルと針？てどっちがいいんだろう

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121. 匿名 2015/04/20(月) 16:39:43

9みたいな体型になったら生きていけないよ

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122. 匿名 2015/04/20(月) 16:57:44

デブってる時は本当体重計乗らなかった。背けてたし、どうせ痩せないし〜一生痩せない体重50キロも減るとか金かけなきゃ無理！って思ってた。
実際50キロ減ったら、体重計毎日乗る。デブは明日50キロになると考えてるから。実際2年かかった。本気出したら半年でいけたかもしれないけど。

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123. 匿名 2015/04/20(月) 18:17:51

1週間に１回測るだけでもナーバスになってしまうから、毎日なんて測ってられません！

けど、毎日測ればもっと体型維持できるのかな〜？
試してみたいけど、なんか怖い！

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124. 匿名 2015/04/20(月) 18:21:57

ダイエット中は逆に毎日は測らない。
「こんなに頑張ったのにこれだけしか減ってないの！？」ってモチベ下がりそうだから。

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125. 匿名 2015/04/20(月) 21:29:28

毎朝起きたらまずトイレ、
そのまま洗顔歯磨き、
部屋に戻って服を脱いで体重測定(アプリに入力)
出勤用の服に着替える

これを毎日繰り返す

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126. 匿名 2015/04/20(月) 21:30:25

朝、トイレ行って計ってる
結構「あっ痩せよう！」ってなる

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127. 匿名 2015/04/20(月) 21:50:00

3年近くほぼ毎日測ってアプリに記録してます！

変動がわかるし、自分がどの時期に太りやすいのかわかりました。

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128. 匿名 2015/04/20(月) 22:18:26

毎朝計っています
「ダイエットをしている」という意識を常に持つようになるので、太らなくなります
夕食を食べないor軽くしたり、有酸素運動を３０分以上した次の日は減っていることが多いです
逆に月経前は、何しても減らないですね

食べ過ぎても、怖がらずに計ることがとても大切だと思います
一時的にキロ単位で増加してショックを受けますが、食事や運動に気を付ければ、数日で取り戻せます

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129. 匿名 2015/04/20(月) 23:25:25 ID:Fgn6F3DqJL

朝は時間があるときだけで、夜にお風呂入った後に測ります！
毎日必ず自分の体重確認します。

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