一緒に二の腕引き締め隊！！

[80. 匿名]

これお勧め。個人的には全動きが上腕三頭筋に効くけど、
0:46～オススメ
2:28～腹筋
3:54～腕 って感じかな。

あずきんきんきん、あずきんきん！：小島よしお - YouTube

絶対くせになる小豆体操でエクササイズ!!