30日間レコーディングダイエット！

[45. 匿名]

半年前からやってる
というかむしろ目標体重になってそれを維持する為に始めたんだけど
食べ物って、種類や量や時間と細かく記憶するのは難しくて
簡単でも目盛らないとかなりザッパになって意味が無い
お菓子は赤○　タンパク質は黄色　野菜は緑　でバランスも把握できるし
私にはすごくむいてる