毎日首痛
80コメント2024/04/30(火) 15:38
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24. 匿名 2024/04/29(月) 00:37:19
>>1
背中とくに僧帽筋をつける
タオルラットプルダウンっての調べて1週間に3回からでいいからやってみて
初めはセット数とか気にせず背中のストレッチを感じるだけでもいいから+16
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80コメント2024/04/30(火) 15:38
24. 匿名 2024/04/29(月) 00:37:19
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