スタイルアップの秘訣を教え合うトピ

[7. 匿名]

>>1
筋トレ

最初から腹筋100回などしなくてもいい
スクワット五回くらいでいいから毎日継続してやる
継続こそ力なり

[17. 匿名]

>>7
3本の縦筋ありますか？
もしあるならどれくらいの期間ででてきましたか？

[54. 匿名]

>>7
スクワット5回は希望持たせすぎ
子どもとお散歩毎日３０分以上して鬼ごっこ付き合ったりしてるけど骨格も肉付きも加齢には勝てない