おやつを止める方法

[76. 匿名]

わたしは食事の最後に必ず甘いおやつを食べて終わるという習慣がありおやつをなくすと言うのは難しすぎます。おやつを食べるために、ご飯を気持ち減らしています。おやつ込みのカロリーで1日の食事計画を立ててみてはいかがでしょう？