ガルちゃんウォーキング部part4

[58. 匿名]

朝、小一時間歩いています。ただ歩いているだけでは痩せない気がしながらも朝のウォーキングを10年続けているアラフィフです。でも本当にただ歩いているだけでは痩せません…よね？痩せたって人に聞きたいです。何をすれば痩せられるのか？？定番のウォーキング＋筋トレですかね？？

[67. 匿名]

>>58
30年くらい歩いてます。　痩せませんよ。
ただ便秘知らず。
歳をとって食事量が減ったら自然に減りました。
ウォーキングは痩せなくても続けた方がいいです。体には何かしら良い影響はあるはず。

[76. 匿名]

>>58
数分おきに歩幅を広めて歩くペースを上げる早歩きダイエットがあったような？