食生活での困りごと

[95. 匿名]

健康や美容に良いとされる野菜たっぷりで良質なタンパク質が含まれてて消化に多少時間のかかる炭水化物…みたいな食事って、そもそもが健康体じゃないと食べづらいなと思う
今胃腸が弱っててすぐ胃もたれしたり気持ち悪くなっちゃうので何食べるかすごい悩むんだけど、その中でもまだ食べられる感じなのがあっさりめの麺類少量とかプレーンな蒸しパンとかで栄養とても偏ってる
蒸しパン自体は見た目の割にはまあまあな高カロリーなので、多分食事量が足りなくてエネルギーを欲してるのかなとは思うんだけど…