2024年1月ダイエット総合トピ

1520コメント2024/01/31(水) 23:01

480. 匿名 2024/01/04(木) 08:37:22
>>422
自宅でダンベル使用を含めた筋トレ（過去に指導受けた経験あり）
↓
　加えて夕食後のウォーキング開始
↓
　加えてフィットネスクラブ入会
　定期的な身体計測や簡単な栄養指導あり
↓
　加えて体重と栄養管理ができるアプリ利用

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