2024年1月 ダイエット総合トピ
1520コメント2024/01/31(水) 23:01
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462. 匿名 2024/01/03(水) 19:18:27
>>461
おお、お仲間がいた!(^^)レスありがとうございます。せめて次の16以上(筋肉質)になりたいですよね💦
宅トレですが、上半身トレ&腹筋日→下半身トレ&腹筋日→腹筋のみ日→トレオフ日→また上半身トレ日→…とやっています。元々体調崩しやすい人なので、トレ日の間にもオフの日がかなり入ったりするので、思うように筋肉が付かなかったんだろうなぁと予想🥲
今月は有名トレーナーさんのセミナーも受けるから、体調崩しやすい人の場合の筋トレについて質問して来ます✨
ffmiについて投稿して下さった方もありがとう!
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