2024年1月 ダイエット総合トピ

[456. 匿名]

去年は、ヨガとウォーキングで、3kg減らしました。
今年は、栄養管理もして、5kg減らしたいです。
皆さん、一緒に頑張りましょうね。

[523. 匿名]

>>456
ヨガとウォーキング年末からしてます！
どれくらいの周期でやってますか？
私はヨガは週2を1時間、ウォーキングは毎日40分以上です。